Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Herbalife Ekspres Öğün Barı Kaç Kalori?
Protein ve lif içeren pratik öğün barı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (bütün) Herbalife Ekspres Öğün Barı (56 g) 207 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 20.3 g karbonhidrat, 13.8 g protein, 7.6 g yağ ve 6.2 g lif bulunur. 160.2 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Herbalife Ekspres Öğün Barı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (bütün) · 56 g
207
KCAL / 56G
Karbonhidrat
20.3g
· 7% GDV
Protein
13.8g
· 28% GDV
Yağ
7.6g
· 10% GDV
Lif
6.2g
· 22% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 27% · Yağ 33%
Herbalife Ekspres Öğün Barı besin değerleri tablosu · 1 paket (bütün) (56 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 207 kcal | |
| Yağ | 7.6 g | 10% |
| Doymuş yağ | 3.42 g | 17% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 252 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 20.3 g | 7% |
| Lif | 6.2 g | 22% |
| Protein | 13.8 g | 28% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Herbalife Ekspres Öğün Barı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (bütün) | 56 g | 207 kcal |
| 1 adet (yarım) | 28 g | 104 kcal |
| 1 adet (küçük) | 42 g | 155 kcal |
| 1 adet (orta) | 56 g | 207 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 112 g | 414 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 112 g | 414 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Herbalife Ekspres Öğün Barı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Herbalife ekspres öğün barı bir öğünün yerini tutar mı?
Herbalife ekspres öğün barı, pratik bir öğün alternatifi olarak kullanılabilir; ancak tek başına her öğün için dengeli ve yeterli bir seçim olmayabilir. Ürünün kullanım talimatındaki porsiyona uyun ve ihtiyaç duyduğunuzda yanında başka besinler tüketin.
Herbalife ekspres öğün barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Herbalife ekspres öğün barı, planlı bir öğünün yerine kullanıldığında günlük besin alımını yönetmeyi kolaylaştırabilir; tek başına kilo verdirmez. Sonuç, barın neyin yerine tüketildiğine ve günün geri kalanındaki beslenme düzenine bağlıdır.
Herbalife ekspres öğün barı nasıl tüketilir?
Herbalife ekspres öğün barı paketi açıldıktan sonra doğrudan yenir; hazırlama ya da pişirme gerektirmez. Çantada taşınabilmesi, ev dışında hızlı bir öğün veya ara öğün arayanlar için kullanışlıdır.
Herbalife ekspres öğün barı kahvaltıda yenir mi?
Evet, Herbalife ekspres öğün barı kahvaltıda yenebilir. Sabah acele ediyorsanız pratik bir seçenek olur; daha uzun süre tok kalmak veya kahvaltıyı çeşitlendirmek için yanına meyve ya da yoğurt ekleyebilirsiniz.
Herbalife ekspres öğün barından günde kaç tane yenir?
Herbalife ekspres öğün barı için herkes için geçerli sabit bir günlük adet yoktur. Bir paketi porsiyon kabul edin; kaç öğünde kullanılacağı, kişisel beslenme planınıza ve barın başka yiyeceklerin yerine mi yoksa onlara ek olarak mı yenildiğine bağlıdır.
Herbalife ekspres öğün barının içinde ne var?
Herbalife ekspres öğün barı protein ve lif içerir; tam içerik ve kullanılan bileşenler çeşide ve satıldığı ülkeye göre değişebilir. Belirli bir içerikten kaçınıyorsanız kararınızı paketteki o ürüne ait içerik listesine göre verin.
Herbalife ekspres öğün barı ile Herbalife öğün yerine geçen içecek arasındaki fark nedir?
Herbalife ekspres öğün barı çiğnenerek yenir ve suyla karıştırma gerektirmez; öğün yerine geçen içecek ise hazırlanır ve içilir. Dışarıda taşımak için bar daha pratiktir, içecekse sıvı formu tercih edenlere uygun olabilir.
Herbalife ekspres öğün barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Herbalife ekspres öğün barı açıldıktan sonra bekletilmeden tüketilmelidir; açıkta kalırsa kuruyabilir veya kirlenebilir. Açılmamış paketi serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın.
Herbalife ekspres öğün barı spor öncesinde yenir mi?
Evet, Herbalife ekspres öğün barı spor öncesinde pratik bir yiyecek olabilir. Egzersizden hemen önce yemek bazı kişilerde rahatsızlık yaratabileceğinden, antrenman saatine ve kendi sindirim rahatlığınıza göre zamanlama yapın.
Diyabeti olanlar Herbalife ekspres öğün barı yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Herbalife ekspres öğün barını beslenme planlarına dahil edebilir; ancak karbonhidrat içeriği ve kişisel kan şekeri yanıtı önemlidir. Porsiyon ve öğün planını doktorunuz veya diyetisyeninizle netleştirin.
Herbalife Ekspres Öğün Barı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
6.33µg · 21% GDV
B5
0.76mg · 15% GDV
B2
0.17mg · 13% GDV
B12
0.31µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
160mg · 23% GDV
Manganez
0.38mg · 17% GDV
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Selenyum
6.94µg · 13% GDV
Sodyum
252mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
160mg · 5% GDV
Herbalife Ekspres Öğün Barı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Herbalife Ekspres Öğün Barı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (bütün) (56 g) için alınan 207 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Herbalife Ekspres Öğün Barı Nedir?
Herbalife Ekspres Öğün Barı, pratik bir öğün alternatifi olarak sunulan paketli bir bardır. Bar biçimi sayesinde çantada taşımak ve ev dışında hızlıca tüketmek kolaydır; özel bir hazırlık gerektirmez. Tok bir atıştırmalık aradığınızda işe yarayabilir, ancak tek başına tam bir öğün yerine geçip geçmeyeceği günün geri kalanındaki beslenmenize bağlıdır.
Kompakt yapısı ve bar olarak yenmesi, işe giderken, yolculukta ya da öğün arası vakit bulamadığınızda kullanışlıdır. Türkiye’de kahvaltı yanında veya çayla tüketebilir, daha dengeli bir ara öğün için yanına taze meyve ekleyebilirsiniz. Protein ve lif içerir; ayrıca karbonhidrat ve yağ da sağlar. Porsiyonunuzu ihtiyacınıza göre seçin ve susuz kalmamak için yanında su için.
Herbalife Ekspres Öğün Barı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Herbalife Ekspres Öğün Barı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Herbalife Ekspres Öğün Barı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Herbalife Ekspres Öğün Barı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Herbalife Ekspres Öğün Barı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.41g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.51g
Omega 6:3 oranı 24.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (24.3:1).
Herbalife Ekspres Öğün Barı ile Karşılaştır
Herbalife Ekspres Öğün Barı Gibi Besinler
Herbalife Ekspres Öğün Barı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.