Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Herbalife diyet shake Kaç Kalori?
Yüksek proteinli öğün yerine geçen shake
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Herbalife diyet shake (26 g) 99 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 9.1 g karbonhidrat, 9.1 g protein, 2.3 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 1.3 mg B5 ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Herbalife diyet shake Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 26 g
99
KCAL / 26G
Karbonhidrat
9.1g
· 3% GDV
Protein
9.1g
· 18% GDV
Yağ
2.3g
· 3% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 39% · Yağ 22%
Herbalife diyet shake besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (26 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 99 kcal | |
| Yağ | 2.3 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.39 g | 2% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 117 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 9.1 g | 3% |
| Lif | 2.1 g | 8% |
| Protein | 9.1 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Herbalife diyet shake Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 26 g | 99 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 26 g | 99 kcal |
| 1 paket (mini) | 26 g | 99 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 39 g | 148 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 52 g | 198 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 950 kcal |
| 12 ons (büyük) | 355 g | 1349 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Herbalife diyet shake Hakkında Sık Sorulan Sorular
Herbalife diyet shake zayıflatır mı?
Herbalife diyet shake tek başına kilo verdirmez; bir öğünün yerine kullanıldığında günlük enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir. Etki, yerine geçtiği öğüne ve günün geri kalanındaki beslenmeye bağlıdır.
Herbalife diyet shake nasıl hazırlanır?
Herbalife diyet shake, ambalajındaki ölçü ve hazırlama talimatlarına göre sıvıyla karıştırılarak hazırlanır. Ürün çeşidine göre kullanılacak sıvı ve miktar değişebileceğinden, paketteki tarifi izleyin.
Herbalife diyet shake bir öğünün yerine geçer mi?
Evet, Herbalife diyet shake öğün yerine kullanılmak üzere tasarlanmış bir üründür. Ancak her ana öğünü sürekli shake ile değiştirmek yerine, kullanım sıklığını ürün talimatlarına göre belirleyip diğer öğünlerde çeşitli yiyecekler tüketin.
Herbalife diyet shake sütle mi suyla mı hazırlanır?
Herbalife diyet shake, ürünün çeşidine ve ambalajındaki tarife göre sütle veya suyla hazırlanabilir. Süt kullanmak kıvamı ve içeriği değiştirir; hangi sıvının uygun olduğunu seçtiğiniz ürünün talimatından kontrol edin.
Herbalife diyet shake günde kaç kez içilir?
Herbalife diyet shake için kullanım sayısı, ürünün ambalajındaki öneriye göre belirlenmelidir. Birden fazla öğün yerine kullanmak günlük beslenmenin çeşitliliğini azaltabileceğinden, shake’i normal öğünlerin tamamının yerine koymayın.
Herbalife diyet shake'in yan etkileri var mı?
Herbalife diyet shake bazı kişilerde şişkinlik, gaz veya mide-bağırsak rahatsızlığı yapabilir. Süt ve soya içerdiğinden bu bileşenlere alerjisi olanlar kullanmamalıdır; rahatsızlık sürerse tüketmeyi bırakın.
Herbalife diyet shake diyabeti olanlar için uygun mu?
Herbalife diyet shake diyabeti olan kişiler için herkesin kullanabileceği, otomatik olarak uygun bir ürün değildir; karbonhidrat içeriği ve öğün yerine kullanımı kan şekeri yönetimini etkileyebilir. Kullanmadan önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Herbalife diyet shake ile taze meyve karıştırılır mı?
Evet, Herbalife diyet shake taze meyveyle karıştırılabilir. Meyve eklemek içeceğin tadını ve toplam besin içeriğini değiştirir; ürünün önerilen porsiyonunu aşmamak için eklediklerinizi de hesaba katın.
Herbalife diyet shake açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Herbalife diyet shake tozunu açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Hazırlanmış shake’i bekletmeyin; içilmeyen kısmı buzdolabında tutup kısa sürede tüketin.
Herbalife diyet shake Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
1.3mg · 26% GDV
B12
0.62µg · 26% GDV
B2
0.31mg · 24% GDV
B1
0.29mg · 24% GDV
Mineraller
Bakır
0.16mg · 18% GDV
Fosfor
104mg · 15% GDV
Çinko
1.56mg · 14% GDV
Manganez
0.31mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
182mg · 5% GDV
Sodyum
117mg · 5% GDV
Herbalife diyet shake Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Herbalife diyet shake Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (26 g) için alınan 99 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Herbalife diyet shake Nedir?
Herbalife diyet shake, suya ya da süte karıştırılarak hazırlanan, öğün yerine kullanılmak üzere sunulan toz bir içecektir. Tek başına hazırlanabilir veya kıvam ve lezzet için meyveyle blenderdan geçirilebilir; ürünün hazırlanış önerileri çeşidine göre değişebilir.
Türkiye’de kahvaltıya vakit bulamadığınızda ya da gün içinde pratik bir ara öğün istediğinizde tercih edilebilir; geleneksel bir kahvaltının yerini her zaman tutmayacağını da hesaba katın. Protein ve lif içeren, karbonhidratı da bulunan bir karışımdır. Daha doyurucu bir içecek için meyve ekleyebilir, eklenenlerin miktarını ölçülü tutabilirsiniz.
Herbalife diyet shake Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Herbalife diyet shake İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Herbalife diyet shake Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Herbalife diyet shake Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Herbalife diyet shake Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.39g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.73g
Omega 6:3 oranı 13:1
İdeal 4:1 üzerinde (13:1).
Herbalife diyet shake ile Karşılaştır
Herbalife diyet shake Gibi Besinler
Herbalife diyet shake hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.