Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Herbalife çikolatalı shake (su ile) Kaç Kalori?
Su ile hazırlanmış, protein ve vitamin-mineral ile zenginleştirilmiş öğün yerine geçen çikolatalı shake
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Herbalife çikolatalı shake (su ile) (250 g) 238 kaloridir. 100 gramında 95 kalori vardır. İçinde 27 g karbonhidrat, 18 g protein, 6 g yağ ve 7.3 g lif bulunur. 18.8 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %63'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Herbalife çikolatalı shake (su ile) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 250 g
238
KCAL / 250G
Karbonhidrat
27g
· 10% GDV
Protein
18g
· 36% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
7.3g
· 26% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 31% · Yağ 23%
Herbalife çikolatalı shake (su ile) besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 238 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.25 g | 6% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 525 mg | 23% |
| Karbonhidrat | 27 g | 10% |
| Lif | 7.3 g | 26% |
| Protein | 18 g | 36% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Herbalife çikolatalı shake (su ile) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 238 kcal |
| 100 g | 100 g | 95 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 190 kcal |
| 8 ons (küçük) | 237 g | 225 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 228 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 238 kcal |
| 1 paket (orta) | 250 g | 238 kcal |
| 10 ons (orta) | 296 g | 281 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 325 g | 309 kcal |
| 12 ons (büyük) | 355 g | 337 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 95 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Herbalife çikolatalı shake (su ile) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Herbalife çikolatalı shake su ile nasıl hazırlanır?
Herbalife çikolatalı shake su ile, ürün ambalajındaki porsiyon ve su miktarına göre hazırlanır. Tozu suya ekleyip kapaklı bir shaker’da iyice çalkalayın; doğru ölçü ürünün çeşidine ve ambalaj talimatına bağlıdır.
Herbalife çikolatalı shake su ile öğün yerine geçer mi?
Evet, ürün öğün yerine kullanılmak üzere tasarlanmıştır; ancak tek başına her gün dengeli ve çeşitli beslenmenin yerini tutmaz. Ürün talimatındaki kullanım şekline uyun ve diğer öğünlerde farklı besinlere yer verin.
Herbalife çikolatalı shake su ile kilo vermeye yardımcı olur mu?
Öğün yerine kullanıldığında, daha yüksek enerjili bir öğüne kıyasla günlük alımı azaltmaya yardımcı olabilir. Ancak shake tek başına kilo verdirmez; sonuç, gün içindeki toplam beslenme ve hareket düzeninize bağlıdır.
Herbalife çikolatalı shake su ile içeriğinde neler bulunur?
Herbalife çikolatalı shake su ile hazırlanan, proteinle zenginleştirilmiş ve vitamin-mineral eklenmiş bir toz üründür. Ultra işlenmiş bir üründür; kesin bileşenler ülkeye ve ürün çeşidine göre değişebileceğinden içerik listesini ambalajından inceleyin.
Herbalife çikolatalı shake su ile mi, sütle mi hazırlanmalı?
Su ile hazırlamak ürüne süt eklememek anlamına gelir; sütle hazırlamak ise tadı ve besin içeriğini değiştirir. Buradaki besin değerleri suyla hazırlanan shake içindir; ürün ambalajındaki hazırlama talimatını izleyin.
Herbalife çikolatalı shake su ile diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar içebilir mi sorusunun yanıtı, kişisel kan şekeri hedeflerine ve kullanılan ilaçlara bağlıdır. Ürün karbonhidrat içerir; porsiyonunu öğün planınıza katmadan önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Herbalife çikolatalı shake su ile sahurda içilir mi?
Evet, sahurda içilebilir; fakat tek başına uzun süre tok tutan çeşitli bir sahur öğünü olmayabilir. Daha dengeli bir öğün için yanında yumurta veya yoğurt gibi proteinli yiyecekler ve lifli besinler tercih edin.
Herbalife çikolatalı shake su ile topaklanmadan nasıl karıştırılır?
Topakları azaltmak için önce suyu shaker’a koyup ardından tozu ekleyin ve kapağı kapalı şekilde kuvvetlice çalkalayın. Karışım hâlâ pütürlüyse kısa süre daha çalkalayın; blender da kullanılabilir.
Herbalife çikolatalı shake su ile hazırlandıktan sonra nasıl saklanır?
Hazırladıktan sonra mümkünse hemen için; bekletecekseniz kapalı bir kapta buzdolabında saklayıp kısa süre içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre kalmış shake’i içmeyin ve ürün ambalajındaki saklama talimatlarına uyun.
Herbalife çikolatalı shake su ile gece içilir mi?
Evet, gece içilebilir; ürünün çikolatalı olması tek başına belirli bir saat kısıtlaması oluşturmaz. Ancak gece öğünü yerine kullanıyorsanız toplam beslenmenizi düşünün ve yatmadan hemen önce büyük porsiyon tüketmekten kaçının.
Herbalife çikolatalı shake (su ile) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18.75µg · 63% GDV
B5
2.25mg · 45% GDV
B2
0.53mg · 41% GDV
B12
0.95µg · 40% GDV
Mineraller
Fosfor
375mg · 54% GDV
Bakır
0.45mg · 50% GDV
Kalsiyum
450mg · 45% GDV
Manganez
0.9mg · 39% GDV
Sodyum
525mg · 23% GDV
Potasyum ⭐
750mg · 22% GDV
Herbalife çikolatalı shake (su ile) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Herbalife çikolatalı shake (su ile) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (250 g) için alınan 238 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Herbalife çikolatalı shake (su ile) Nedir?
Herbalife çikolatalı shake (su ile), Herbalife’ın çikolatalı öğün yerine geçen toz karışımının suyla hazırlanmış hâlidir. Proteinle birlikte vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiştir; süt eklemeden hazırlanır.
Kakaolu, hafif tatlı bir içimi vardır; suyla karıştırıldığında sütle hazırlanan shake’lere göre daha hafif ve daha az kremamsı olur. Türkiye’de pratik bir kahvaltı ya da ara öğün olarak, özellikle evden çıkarken veya işe götürürken tercih edilebilir. Besin içeriği protein sağlar ve karbonhidratın yanı sıra lif de içerir. Daha doyurucu bir öğün için yanında meyve tüketebilir, kıvamını koyulaştırmak isterseniz su miktarını azaltabilirsiniz.
Herbalife çikolatalı shake (su ile) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Herbalife çikolatalı shake (su ile) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Herbalife çikolatalı shake (su ile) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Herbalife çikolatalı shake (su ile) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Herbalife çikolatalı shake (su ile) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.88g
Omega 6:3 oranı 12.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.5:1).
Herbalife çikolatalı shake (su ile) ile Karşılaştır
Herbalife çikolatalı shake (su ile) Gibi Besinler
Herbalife çikolatalı shake (su ile) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.