Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Herbalife Çikolata Aromalı Shake Karışımı Kaç Kalori?
Protein ve ilave vitamin-mineral içeren öğün yerine geçen shake tozu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Herbalife Çikolata Aromalı Shake Karışımı (26 g) 90 kaloridir. 100 gramında 347 kalori vardır. İçinde 10.9 g karbonhidrat, 8.1 g protein, 1.7 g yağ ve 2.6 g lif bulunur. 6.5 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Herbalife Çikolata Aromalı Shake Karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 26 g
90
KCAL / 26G
Karbonhidrat
10.9g
· 4% GDV
Protein
8.1g
· 16% GDV
Yağ
1.7g
· 2% GDV
Lif
2.6g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 35% · Yağ 17%
Herbalife Çikolata Aromalı Shake Karışımı besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (26 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 90 kcal | |
| Yağ | 1.7 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.31 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 130 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 10.9 g | 4% |
| Lif | 2.6 g | 9% |
| Protein | 8.1 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Herbalife Çikolata Aromalı Shake Karışımı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 26 g | 90 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 13 g | 45 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 26 g | 90 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 26 g | 90 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 39 g | 135 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 52 g | 180 kcal |
| 100 g | 100 g | 347 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 347 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Herbalife Çikolata Aromalı Shake Karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Herbalife Çikolata Aromalı Shake Karışımı nasıl hazırlanır?
Herbalife Çikolata Aromalı Shake Karışımı, ambalajındaki porsiyon ve sıvı talimatlarına göre suya veya önerilen süt türüne karıştırılarak hazırlanır. Topak kalmaması için çalkalayıcı ya da blender kullanabilirsiniz; eklediğiniz sıvı içeceğin besin değerini ve kıvamını değiştirir.
Herbalife Çikolata Aromalı Shake Karışımı zayıflatır mı?
Hayır, Herbalife Çikolata Aromalı Shake Karışımı tek başına kilo verdirmez. Kilo yönetiminde belirleyici olan, gün boyunca aldığınız enerji ve beslenme düzeninizdir; karışımı mevcut öğünlere eklemek yerine neyin yerine kullandığınız önem taşır.
Herbalife Çikolata Aromalı Shake Karışımı öğün yerine geçer mi?
Tek başına Herbalife Çikolata Aromalı Shake Karışımı dengeli bir öğünün tüm çeşitliliğini sağlamaz. Öğün yerine kullanacaksanız yanında meyve, yulaf veya başka besinler ekleyerek öğünü çeşitlendirin; ürünün etiketinde belirtilen kullanım şeklini de izleyin.
Herbalife Çikolata Aromalı Shake Karışımının içinde neler var?
Herbalife Çikolata Aromalı Shake Karışımı protein içeren, vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiş bir tozdur; süt ve soya alerjenlerini içerir. Tatlandırıcılar ve diğer bileşenler ülkeye veya ürün formülüne göre değişebileceğinden, tam içerik için elinizdeki paketin listesini okuyun.
Herbalife Çikolata Aromalı Shake Karışımı sütle mi suyla mı hazırlanır?
Herbalife Çikolata Aromalı Shake Karışımı ambalajın önerdiği sıvıyla hazırlanmalıdır. Süt kullanmak daha kremalı bir içecek verir ve içeceğin besin içeriğini değiştirir; su daha hafif bir kıvam sağlar. Ürün süt alerjeni içerdiğinden süt alerjiniz varsa kullanmayın.
Herbalife Çikolata Aromalı Shake Karışımı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Herbalife Çikolata Aromalı Shake Karışımını açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, tozun topaklanmasına ve kalitesinin bozulmasına yol açabilir; ambalajdaki son tüketim ve saklama talimatlarına uyun.
Herbalife Çikolata Aromalı Shake Karışımı diyabeti olanlar için uygun mudur?
Diyabeti olan kişiler Herbalife Çikolata Aromalı Shake Karışımını tüketirken porsiyon başına karbonhidratı ve içeceğe eklenen süt gibi malzemeleri hesaba katmalıdır. Kan şekeri yanıtı kişiden kişiye değişir; düzenli kullanmayı planlıyorsanız sağlık uzmanınıza danışın.
Herbalife Çikolata Aromalı Shake Karışımı ev yapımı kakaolu içecekten nasıl farklıdır?
Herbalife Çikolata Aromalı Shake Karışımı vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiş, endüstriyel olarak formüle edilmiş ultra işlenmiş bir tozdur. Ev yapımı kakaolu içecek ise kullandığınız malzemelere bağlıdır ve içeriğini siz belirlersiniz; ikisi aynı tür ürün değildir.
Herbalife Çikolata Aromalı Shake Karışımı sıcak içeceklere eklenir mi?
Evet, Herbalife Çikolata Aromalı Shake Karışımını sıcak içeceklere ekleyebilirsiniz; ancak kaynar sıvıda topaklanabilir ve kıvamı değişebilir. Daha pürüzsüz sonuç için önce az miktarda ılık sıvıyla karıştırıp sonra içeceğe ekleyin.
Herbalife Çikolata Aromalı Shake Karışımını fazla tüketmek sorun yaratır mı?
Evet, Herbalife Çikolata Aromalı Shake Karışımından gereğinden fazla tüketmek toplam protein ve diğer besin alımınızı artırabilir, ayrıca normal öğünlerin yerini alarak beslenme çeşitliliğini azaltabilir. Önerilen porsiyonu aşmayın ve ürünü tam öğün çeşitliliğinin yerine koymayın.
Herbalife Çikolata Aromalı Shake Karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
6.5µg · 22% GDV
B5
0.75mg · 15% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B12
0.34µg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
122mg · 17% GDV
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Kalsiyum
133mg · 13% GDV
Selenyum
7.28µg · 13% GDV
Sodyum
130mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
169mg · 5% GDV
Herbalife Çikolata Aromalı Shake Karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Herbalife Çikolata Aromalı Shake Karışımı Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (26 g) için alınan 90 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Herbalife Çikolata Aromalı Shake Karışımı Nedir?
Herbalife Çikolata Aromalı Shake Karışımı, çikolata aromalı ve vitamin-minerallerle zenginleştirilmiş paketli bir içecek tozudur. Suyla ya da sütle karıştırılarak hazırlanır; ölçüyü ve hazırlama şeklini ambalajındaki tarife göre ayarlayabilirsiniz.
Tadı tatlı ve kakaoludur; soğuk sıvıyla iyice çalkalandığında daha pürüzsüz bir kıvam alır. Türkiye’de pratik bir kahvaltı seçeneği veya öğün arası içeceği olarak tercih edilebilir; yanına meyve ya da birkaç kaşık yulaf eklemek de uygundur. Protein içeriğiyle öne çıkar: 100 gramında 31 gram protein bulunur. Daha hafif bir içim için süt yerine suyla hazırlayabilirsiniz.
Herbalife Çikolata Aromalı Shake Karışımı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Herbalife Çikolata Aromalı Shake Karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Herbalife Çikolata Aromalı Shake Karışımı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Herbalife Çikolata Aromalı Shake Karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Herbalife Çikolata Aromalı Shake Karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.31g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.39g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.49g
Omega 6:3 oranı 23.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.5:1).
Herbalife Çikolata Aromalı Shake Karışımı ile Karşılaştır
Herbalife Çikolata Aromalı Shake Karışımı Gibi Besinler
Herbalife Çikolata Aromalı Shake Karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.