Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Herbalife Bezelye Proteini Shake Kaç Kalori?
Yüksek proteinli bitkisel protein tozu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Herbalife Bezelye Proteini Shake (30 g) 133 kaloridir. 100 gramında 444 kalori vardır. İçinde 16 g karbonhidrat, 8.7 g protein, 3.3 g yağ ve 2 g lif bulunur. 234 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Herbalife Bezelye Proteini Shake Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
133
KCAL / 30G
Karbonhidrat
16g
· 6% GDV
Protein
8.7g
· 17% GDV
Yağ
3.3g
· 4% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 27% · Yağ 23%
Herbalife Bezelye Proteini Shake besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 133 kcal | |
| Yağ | 3.3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.33 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 156 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 16 g | 6% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 8.7 g | 17% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Herbalife Bezelye Proteini Shake Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 133 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 44 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 89 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 30 g | 133 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 178 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 266 kcal |
| 3 porsiyon (üç katı) | 90 g | 400 kcal |
| 100 g | 100 g | 444 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 444 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Herbalife Bezelye Proteini Shake Hakkında Sık Sorulan Sorular
Herbalife bezelye proteini shake nasıl hazırlanır?
Herbalife bezelye proteini shake, tozu suya veya tercih ettiğiniz başka bir içeceğe karıştırılarak hazırlanır. Önce sıvıyı kaba koyup tozu eklemek ve shaker ya da blender kullanmak topaklanmayı azaltır.
Herbalife bezelye proteini shake kilo vermeye yardımcı olur mu?
Herbalife bezelye proteini shake tek başına kilo verdirmez. Protein içeren bir ara öğün seçeneği olabilir; ancak kilo kaybı için öğünlerin toplam içeriği ve günlük enerji dengesi belirleyicidir.
Herbalife bezelye proteini shake sütle mi suyla mı hazırlanır?
Herbalife bezelye proteini shake hem suyla hem sütle hazırlanabilir. Su tadı daha hafif tutarken süt içeceği daha yoğun ve kremamsı yapar; ürün kutusundaki hazırlama talimatını da izleyebilirsiniz.
Herbalife bezelye proteini shake egzersizden sonra içilir mi?
Evet, Herbalife bezelye proteini shake egzersizden sonra protein alımına katkı sağlayabilir. Kas gelişimi için tek başına yeterli değildir; düzenli direnç egzersizi ve gün boyunca yeterli beslenmeyle birlikte düşünülmelidir.
Herbalife bezelye proteini shake’in içinde ne var?
Herbalife bezelye proteini shake’in temel protein kaynağı bezelye proteinidir. Aroma ve diğer bileşenler ürün formülüne veya satıldığı ülkeye göre değişebileceğinden, tam içerik için elinizdeki paketin bileşen listesine bakın.
Herbalife bezelye proteini shake öğün yerine geçer mi?
Hayır, Herbalife bezelye proteini shake tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Protein tozu olarak kullanılabilir; tam bir öğün için sebze, meyve ve başka besin kaynaklarını da içeren bir tabak tercih edin.
Herbalife bezelye proteini shake her gün içilir mi?
Evet, Herbalife bezelye proteini shake ürün talimatlarına uygun porsiyonlarda günlük beslenmeye eklenebilir. Tozu ana protein kaynağınız hâline getirmek yerine farklı proteinli yiyecekleri de tüketin.
Herbalife bezelye proteini shake açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Herbalife bezelye proteini shake’i açtıktan sonra kapağı sıkıca kapalı biçimde serin ve kuru yerde saklayın. Tozun nemlenmesini önlemek için kuru ölçek kullanın ve ambalajdaki saklama talimatlarına uyun.
Herbalife bezelye proteini shake şişkinlik yapar mı?
Evet, Herbalife bezelye proteini shake bazı kişilerde şişkinlik veya sindirim rahatsızlığı yapabilir. Bezelye proteini ya da ürünün diğer bileşenlerine hassasiyet etkili olabilir; rahatsızlık tekrarlarsa kullanımı bırakın.
Herbalife bezelye proteini shake sıcak içeceğe karıştırılır mı?
Evet, Herbalife bezelye proteini shake sıcak içeceğe eklenebilir; ancak tozu kaynar sıvıya birden dökmek topaklanmasına yol açabilir. Önce az miktarda ılık sıvıyla pürüzsüzleştirip sonra içeceğe karıştırın.
Herbalife Bezelye Proteini Shake Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B3
0.63mg · 4% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
234mg · 33% GDV
Manganez
0.33mg · 14% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Demir
1.74mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
285mg · 8% GDV
Sodyum
156mg · 7% GDV
Herbalife Bezelye Proteini Shake Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Herbalife Bezelye Proteini Shake Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 133 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Herbalife Bezelye Proteini Shake Nedir?
Herbalife bezelye proteini shake'i, içecek hazırlamak için kullanılan, bezelye proteini içeren toz bir üründür; şişeden içilen hazır bir shake değildir. Kahvaltıda veya ara öğünde su, süt ya da bitkisel içecekle karıştırabilir, isterseniz meyveyle blenderdan geçirebilirsiniz. Tadını ve kıvamını kullandığınız sıvı ve ekledikleriniz belirler; daha yoğun bir içim için daha az sıvı kullanılır.
Protein içeriği öne çıkar; 100 gramında 28,89 gram protein bulunur. Tek başına tam bir öğün gibi düşünmek yerine, öğününüzün yanına eklemek daha uygundur. Daha hafif bir karışım için suyla hazırlayın; meyve ekleyecekseniz porsiyonu damak tadınıza göre ayarlayın.
Herbalife Bezelye Proteini Shake Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Herbalife Bezelye Proteini Shake İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Herbalife Bezelye Proteini Shake Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Herbalife Bezelye Proteini Shake Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Herbalife Bezelye Proteini Shake Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.33g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.39g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.81g
Omega 6:3 oranı 39:1
İdeal 4:1 üzerinde (39:1).
Herbalife Bezelye Proteini Shake ile Karşılaştır
Herbalife Bezelye Proteini Shake Gibi Besinler
Herbalife Bezelye Proteini Shake hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.