Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Herbalife Besleyici Shake Karışımı Kaç Kalori?
Protein ve vitamin-mineral takviyeli shake tozu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Herbalife Besleyici Shake Karışımı (25 g) 90 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 9 g karbonhidrat, 9 g protein, 1 g yağ ve 2.5 g lif bulunur. 5 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Herbalife Besleyici Shake Karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 25 g
90
KCAL / 25G
Karbonhidrat
9g
· 3% GDV
Protein
9g
· 18% GDV
Yağ
1g
· 1% GDV
Lif
2.5g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 44% · Yağ 12%
Herbalife Besleyici Shake Karışımı besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 90 kcal | |
| Yağ | 1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.28 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 100 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 9 g | 3% |
| Lif | 2.5 g | 9% |
| Protein | 9 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Herbalife Besleyici Shake Karışımı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 12.5 g | 45 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 25 g | 90 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 90 kcal |
| 1 paket (orta) | 25 g | 90 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 37.5 g | 135 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 50 g | 180 kcal |
| 1 porsiyon (üç katı) | 75 g | 270 kcal |
| 100 g | 100 g | 360 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 100 g | 360 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Herbalife Besleyici Shake Karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Herbalife Besleyici Shake Karışımı nedir?
Herbalife Besleyici Shake Karışımı, içecek hazırlamak için kullanılan protein ve vitamin-minerallerle zenginleştirilmiş bir tozdur. Tek başına kuru olarak tüketilmek yerine ambalajındaki hazırlama talimatına göre sıvıyla karıştırılır.
Herbalife Besleyici Shake Karışımı nasıl hazırlanır?
Herbalife Besleyici Shake Karışımı, ambalajındaki porsiyon ve sıvı miktarına uyularak hazırlanır. Tozu seçtiğiniz sıvıyla çalkalayıcıda veya blenderda pürüzsüz olana kadar karıştırın; topaklanmayı önlemek için tozu sıvıya ekleyin.
Herbalife Besleyici Shake Karışımı öğün yerine geçer mi?
Herbalife Besleyici Shake Karışımı tek başına her öğünün yerini otomatik olarak tutmaz. Öğün yerine kullanmayı düşünüyorsanız, hazırlanışının ve yanında tüketilenlerin yeterli ve dengeli bir öğün oluşturup oluşturmadığını değerlendirin.
Herbalife Besleyici Shake Karışımı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Herbalife Besleyici Shake Karışımı kendi başına kilo verdirmez. Daha yüksek kalorili bir öğünün yerine kullanıldığında toplam enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir; ek olarak tüketilirse bu etkiyi sağlamaz.
Herbalife Besleyici Shake Karışımı suyla mı sütle mi hazırlanır?
Herbalife Besleyici Shake Karışımı, ürünün ambalajında önerilen sıvıyla hazırlanmalıdır. Su daha hafif bir içecek verirken süt kıvamı ve besin içeriğini değiştirir; kullandığınız sıvı porsiyonun toplam besin değerini etkiler.
Herbalife Besleyici Shake Karışımı sahurda içilir mi?
Evet, Herbalife Besleyici Shake Karışımı sahurda içilebilir; ancak tek başına susuzluğu önlemez ve uzun süre tok kalmayı garanti etmez. Yanında su içmek ve sahur öğününü başka besinlerle çeşitlendirmek daha uygundur.
Herbalife Besleyici Shake Karışımı meyve veya yulafla karıştırılır mı?
Evet, Herbalife Besleyici Shake Karışımı meyve veya yulafla karıştırılabilir. Bu eklemeler içeceğin tadını, kıvamını ve besin içeriğini değiştirir; özellikle öğün yerine tüketiyorsanız eklediklerinizi de porsiyon hesabına katın.
Herbalife Besleyici Shake Karışımı tok tutar mı?
Herbalife Besleyici Shake Karışımı protein ve lif içerdiği için bazı kişilerde tokluk sağlayabilir. Ne kadar tok tutacağı, nasıl hazırlandığına, yanındaki yiyeceklere ve kişinin öğün düzenine bağlıdır.
Herbalife Besleyici Shake Karışımı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Herbalife Besleyici Shake Karışımı açıldıktan sonra kapağı sıkıca kapatılarak serin ve kuru bir yerde saklanmalıdır. Nem ve ısı tozun topaklanmasına veya niteliğinin bozulmasına yol açabilir; ambalajdaki saklama talimatını izleyin.
Herbalife Besleyici Shake Karışımı diyabeti olanlar için uygun mudur?
Diyabeti olan bazı kişiler Herbalife Besleyici Shake Karışımı tüketebilir, ancak porsiyon ve hazırlarken eklenen süt ya da meyve karbonhidrat alımını etkiler. Kan şekeri yönetiminize uygun olup olmadığını sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Herbalife Besleyici Shake Karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
5µg · 17% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B12
0.25µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
113mg · 16% GDV
Kalsiyum
150mg · 15% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
İyot
15µg · 10% GDV
Potasyum ⭐
175mg · 5% GDV
Sodyum
100mg · 4% GDV
Herbalife Besleyici Shake Karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Herbalife Besleyici Shake Karışımı Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (25 g) için alınan 90 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Herbalife Besleyici Shake Karışımı Nedir?
Herbalife Besleyici Shake Karışımı, içeceğe dönüştürülmek üzere hazırlanan, protein ve vitamin-minerallerle zenginleştirilmiş bir toz karışımdır. Genellikle süt ya da suyla çalkalanıp pürüzsüz bir içecek hâline getirilir; meyve ekleyerek kıvamını ve tadını değiştirebilirsiniz.
Tadı ve yoğunluğu, hangi sıvıyla hazırladığınıza göre değişir. Türkiye’de kahvaltıda veya öğün aralarında pratik bir seçenek olarak tercih edilebilir; yanında çay içmek de alışıldık bir eşlikçidir. Protein içeriği belirgindir; 100 gramında 36 gram protein bulunur. Daha hafif bir içecek için suyla hazırlayın, daha doyurucu bir ara öğün için yoğurt veya meyveyle eşleştirin.
Herbalife Besleyici Shake Karışımı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Herbalife Besleyici Shake Karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Herbalife Besleyici Shake Karışımı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Herbalife Besleyici Shake Karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Herbalife Besleyici Shake Karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.23g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.23g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Herbalife Besleyici Shake Karışımı ile Karşılaştır
Herbalife Besleyici Shake Karışımı Gibi Besinler
Herbalife Besleyici Shake Karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.