Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Herbalife Besin Shake (Çikolata) Kaç Kalori?
Protein ve lif kaynağı, vitamin ve mineral katkılı, düşük kalori
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Herbalife Besin Shake (Çikolata) (26 g) 96 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 10.7 g karbonhidrat, 7 g protein, 2 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 13 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %43'ünü karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Herbalife Besin Shake (Çikolata) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 26 g
96
KCAL / 26G
Karbonhidrat
10.7g
· 4% GDV
Protein
7g
· 14% GDV
Yağ
2g
· 3% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 32% · Yağ 20%
Herbalife Besin Shake (Çikolata) besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (26 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 96 kcal | |
| Yağ | 2 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.65 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 104 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 10.7 g | 4% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 7 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Herbalife Besin Shake (Çikolata) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 26 g | 96 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 13 g | 48 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 26 g | 96 kcal |
| 1 adet (orta) | 26 g | 96 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 39 g | 144 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 740 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 550 g | 2035 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Herbalife Besin Shake (Çikolata) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Herbalife Besin Shake (Çikolata) nasıl hazırlanır?
Herbalife Besin Shake (Çikolata), ambalajındaki porsiyon talimatına göre su veya sütle karıştırılarak hazırlanır. Topaklanmaması için tozu sıvıya ekleyip shaker’da iyice çalkalayın; ürünün ülkeye göre değişebilen hazırlama yönergelerini esas alın.
Herbalife Besin Shake (Çikolata) öğün yerine geçer mi?
Evet, Herbalife Besin Shake (Çikolata) öğün yerine kullanılmak üzere sunulan bir shake ürünüdür. Ancak nasıl hazırlanacağı ve hangi öğün düzeninde kullanılacağı ürün ambalajındaki talimatlara göre belirlenmelidir; her öğünü shake ile değiştirmek dengeli beslenmenin yerini tutmaz.
Herbalife Besin Shake (Çikolata) sütle mi suyla mı hazırlanır?
Herbalife Besin Shake (Çikolata) suyla da sütle de hazırlanabilir; seçim içeceğin kıvamını ve besin içeriğini değiştirir. Sütle hazırlamak daha kremamsı bir sonuç verir. Ambalajdaki hazırlama önerisini ve porsiyon bilgisini izleyin.
Herbalife Besin Shake (Çikolata) kilo vermeye yardımcı olur mu?
Herbalife Besin Shake (Çikolata) tek başına kilo verdirmez. Öğün yerine kullanıldığında alınan enerjiyi azaltmaya yardımcı olabilir; sonuç, shake’in yerine geçtiği öğüne ve günün geri kalanındaki yeme düzenine bağlıdır.
Herbalife Besin Shake (Çikolata) günde kaç kez içilir?
Herbalife Besin Shake (Çikolata) için günlük kullanım miktarını ürün ambalajındaki yönergeye göre belirleyin. Sık veya birden fazla öğünün yerine kullanmak, normal öğünlerdeki çeşitliliği azaltabilir; shake’i düzenli kullanıyorsanız ürünün kullanım talimatını izleyin.
Herbalife Besin Shake (Çikolata) kahvaltıda içilir mi?
Evet, Herbalife Besin Shake (Çikolata) kahvaltıda tüketilebilir ve öğün yerine kullanılabilir. Sabah öğününü yalnızca shake ile geçiştirmek yerine, ürünün etiketindeki hazırlama talimatına uyun ve günün diğer öğünlerinde çeşitli besinlere yer verin.
Herbalife Besin Shake (Çikolata) içine meyve eklenir mi?
Evet, Herbalife Besin Shake (Çikolata) hazırlanırken meyve ekleyebilirsiniz. Meyve eklemek karışımın tadını ve kıvamını değiştirir; ayrıca öğünün toplam besin içeriğini artırır. Ürün etiketindeki hazırlama yönergesini aşırı miktarda ek malzemeyle değiştirmeyin.
Herbalife Besin Shake (Çikolata) açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Herbalife Besin Shake (Çikolata) açıldıktan sonra ambalajı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklanmalıdır. Nem ve ısı tozun kalitesini bozabileceğinden ürünü buzdolabında değil, ambalajındaki saklama talimatına uygun biçimde muhafaza edin.
Diyabeti olanlar Herbalife Besin Shake (Çikolata) içebilir mi?
Diyabeti olanlar Herbalife Besin Shake (Çikolata) kullanmadan önce içeriğini ve öğün planlarını birlikte değerlendirmelidir; ürün karbonhidrat içerir. Kan şekeri hedefleri ve kullanılan ilaçlar kişiye göre değiştiğinden doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Herbalife Besin Shake (Çikolata) mide rahatsızlığı yapar mı?
Herbalife Besin Shake (Çikolata) bazı kişilerde şişkinlik veya sindirim rahatsızlığı yapabilir; süt ve soya içerdiği için bu bileşenlere duyarlılığı olanlarda ayrıca sorun yaratabilir. Rahatsızlık yaşarsanız tüketimi bırakın ve belirtiler sürerse sağlık uzmanına başvurun.
Herbalife Besin Shake (Çikolata) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
13µg · 43% GDV
B2
0.36mg · 28% GDV
B12
0.65µg · 27% GDV
B1
0.31mg · 26% GDV
Mineraller
Bakır
0.21mg · 23% GDV
Fosfor
130mg · 19% GDV
Kalsiyum
156mg · 16% GDV
Çinko
1.56mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
234mg · 7% GDV
Sodyum
104mg · 5% GDV
Herbalife Besin Shake (Çikolata) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Herbalife Besin Shake (Çikolata) Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (26 g) için alınan 96 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Herbalife Besin Shake (Çikolata) Nedir?
Herbalife Besin Shake (Çikolata), çikolata aromalı, toz hâlinde satılan ve içecek olarak hazırlanan bir üründür. Suya ya da süte karıştırılarak hazırlanabilir; kıvamı kullandığınız sıvıya ve karıştırma biçimine göre değişir.
Tatlı, belirgin çikolata tadı günlük kahvaltıda veya öğün aralarında pratik bir seçenek olmasını sağlar. Türkiye’de kahvaltıda, işe ya da okula giderken veya çay saatinde tercih edilebilir. Protein ve lif kaynağıdır; ayrıca vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiştir. Daha hafif bir içim için suyla hazırlayabilir, daha yoğun ve kremamsı bir kıvam için süt kullanabilirsiniz.
Herbalife Besin Shake (Çikolata) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Herbalife Besin Shake (Çikolata) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Herbalife Besin Shake (Çikolata) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Herbalife Besin Shake (Çikolata) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Herbalife Besin Shake (Çikolata) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.73g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.44g
Omega 6:3 oranı 6.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.2:1).
Herbalife Besin Shake (Çikolata) ile Karşılaştır
Herbalife Besin Shake (Çikolata) Gibi Besinler
Herbalife Besin Shake (Çikolata) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.