Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Herbalife ahududulu protein shake Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, ahududu aromalı öğün yerine geçebilen shake
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Herbalife ahududulu protein shake (26 g) 99 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 9.9 g karbonhidrat, 9.1 g protein, 2.3 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 5.2 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Herbalife ahududulu protein shake Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 26 g
99
KCAL / 26G
Karbonhidrat
9.9g
· 4% GDV
Protein
9.1g
· 18% GDV
Yağ
2.3g
· 3% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 38% · Yağ 21%
Herbalife ahududulu protein shake besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (26 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 99 kcal | |
| Yağ | 2.3 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.39 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 117 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 9.9 g | 4% |
| Lif | 2.1 g | 8% |
| Protein | 9.1 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Herbalife ahududulu protein shake Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 26 g | 99 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 8 g | 30 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 16 g | 61 kcal |
| 1 su bardağı (rendelenmiş) | 26 g | 99 kcal |
| 1 paket (mini) | 26 g | 99 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 106 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 52 g | 198 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Herbalife ahududulu protein shake Hakkında Sık Sorulan Sorular
Herbalife ahududulu protein shake nedir?
Herbalife ahududulu protein shake, protein içeren ve ahududu aromalı toz bir içecektir; öğün yerine kullanılmak üzere pazarlanır. Taze ahududuyla evde hazırlanan bir smoothie değil, su veya sütle karıştırılarak hazırlanan paketli bir üründür.
Herbalife ahududulu protein shake nasıl hazırlanır?
Herbalife ahududulu protein shake, ambalajındaki hazırlama talimatına göre sıvıyla karıştırılır. Topaklanmayı azaltmak için tozu sıvıya ekleyip iyice çalkalayabilir veya karıştırabilirsiniz; ürünün önerilen porsiyonu ve sıvı miktarı için kendi ambalajını esas alın.
Herbalife ahududulu protein shake öğün yerine geçer mi?
Evet, Herbalife ahududulu protein shake öğün yerine kullanılmak üzere pazarlanır. Ancak tek başına her öğünde çeşitli besinlerden oluşan bir yemeğin yerini tutmaz; düzenli kullanımda ürünün ambalajındaki kullanım amacına ve porsiyon talimatlarına uyun.
Herbalife ahududulu protein shake kilo vermeye yardımcı olur mu?
Herbalife ahududulu protein shake tek başına kilo verdirmez. Bir öğün yerine kullanıldığında toplam enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir; etkisi, yerine geçtiği öğüne ve günün geri kalanındaki yeme düzenine bağlıdır.
Herbalife ahududulu protein shake suyla mı sütle mi hazırlanır?
Herbalife ahududulu protein shake suyla da sütle de hazırlanabilir; seçiminiz içeceğin kıvamını ve besin içeriğini değiştirir. Ürünün ambalajı hangi sıvıları öneriyorsa onu kullanın ve süt tercih ediyorsanız ürünün süt alerjeni içerdiğini göz önünde bulundurun.
Herbalife ahududulu protein shake neler içerir?
Herbalife ahududulu protein shake, protein içeren ve ahududu aroması veren bileşenlerle hazırlanmış paketli bir tozdur. Ultra işlenmiş bir üründür; içindekiler ülkeye veya ürün formülüne göre değişebileceğinden ayrıntılı bileşim için ambalajdaki listeye bakın.
Herbalife ahududulu protein shake spor öncesi mi sonrası mı içilir?
Herbalife ahududulu protein shake spor sonrasında da öncesinde de içilebilir; herkes için zorunlu veya en iyi tek bir zaman yoktur. Antrenman çevresinde tüketiyorsanız, midenizin rahat ettiği zamanı seçin ve ürünü öğün ya da atıştırmalık düzeninize göre planlayın.
Herbalife ahududulu protein shake tok tutar mı?
Herbalife ahududulu protein shake protein içerdiği için bazı kişilerde tokluğa katkı sağlayabilir. Ancak sıvı bir shake, çiğneme gerektiren ve lifçe zengin bir öğün kadar uzun süre tok tutmayabilir; yanında dengeli yiyecekler tüketmek fark yaratabilir.
Herbalife ahududulu protein shake açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Herbalife ahududulu protein shake tozunu açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem ve ısı tozun bozulmasına yol açabileceğinden ıslak ölçek kullanmayın; son kullanma tarihi ve saklama talimatları için ambalajı izleyin.
Herbalife ahududulu protein shake hamilelikte kullanılabilir mi?
Hamilelikte Herbalife ahududulu protein shake kullanmadan önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın. Ürün ultra işlenmiş bir tozdur ve hamilelikteki beslenme ihtiyaçları kişiye göre değişir; normal öğünlerin yerine düzenli olarak koymak uygun olmayabilir.
Herbalife ahududulu protein shake Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
5.2µg · 17% GDV
B5
0.78mg · 16% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
A Vitamini
117µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
104mg · 15% GDV
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Kalsiyum
130mg · 13% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
182mg · 5% GDV
Sodyum
117mg · 5% GDV
Herbalife ahududulu protein shake Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Herbalife ahududulu protein shake Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (26 g) için alınan 99 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Herbalife ahududulu protein shake Nedir?
Herbalife ahududulu protein shake, ahududu aromalı, protein içeriği öne çıkan bir içecek karışımıdır; ürünün tozunu suyla veya sütle karıştırarak shake hazırlayabilirsiniz. Kahvaltıya vakti olmayanların hızlı bir seçenek olarak ya da öğün aralarında tercih ettiği bu tür içecekler, tek başına veya günlük öğün düzeninin bir parçası olarak tüketilir.
Tadı tatlı ve meyvemsi, kıvamı ise kullandığınız sıvı miktarına göre daha yoğun ya da akışkan olur. Türkiye’de kahvaltıda, spor sonrasında veya çay saatine yakın bir ara öğün olarak içilebilir; yanına meyve ya da birkaç kaşık yulaf eklemek daha doyurucu hissettirebilir. Protein açısından zengindir ve lif de içerir. Daha hafif bir içim için suyla hazırlayın; ölçü ve hazırlama önerileri için ambalajı izleyin.
Herbalife ahududulu protein shake Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Herbalife ahududulu protein shake İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Herbalife ahududulu protein shake Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Herbalife ahududulu protein shake Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Herbalife ahududulu protein shake Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.39g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.57g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 12.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).
Herbalife ahududulu protein shake ile Karşılaştır
Herbalife ahududulu protein shake Gibi Besinler
Herbalife ahududulu protein shake hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.