Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Proteinli, düşük kalorili, diyet takviyesi, ahududu aromalı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
2 yemek kaşığı (orta) Herbalife Ahududulu (26 g) 96 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 10.7 g karbonhidrat, 9.4 g protein, 0.9 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 13 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %43'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 26 g
96
KCAL / 26G
Karbonhidrat
10.7g
· 4% GDV
Protein
9.4g
· 19% GDV
Yağ
0.9g
· 1% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 42% · Yağ 10%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 96 kcal | |
| Yağ | 0.9 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.21 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 104 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 10.7 g | 4% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 9.4 g | 19% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 26 g | 96 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 13 g | 48 kcal |
| 1 adet (mini) | 13 g | 48 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 26 g | 96 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 39 g | 144 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 50 g | 185 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 52 g | 192 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Herbalife Ahududulu, ahududu aromalı, protein içeren işlenmiş bir toz besin takviyesidir. Genellikle içecek olarak hazırlanır; ürünün ne amaçla ve nasıl kullanılacağı için ambalajındaki kullanım talimatlarını izleyin.
Herbalife Ahududulu’nu ambalajda belirtilen ölçüde suya veya süte ekleyip topak kalmayana kadar çalkalayarak hazırlayabilirsiniz. Süt daha kremamsı bir kıvam verir; içeceğin besin değerini de değiştirir.
Herbalife Ahududulu tek başına kilo verdirmez. Kilo kaybı, günlük enerji alımınızın harcadığınız enerjiden az olduğu bir düzenle gerçekleşir; bu ürünü kullanmanız diğer öğünlerinizi ve toplam alımınızı da etkiler.
Herbalife Ahududulu bir diyet takviyesi olarak sunulur; tek başına dengeli bir öğünün tüm çeşitliliğini sağlamaz. Öğün yerine kullanmayı düşünüyorsanız, ürünün ambalajındaki kullanım amacını ve hazırlama talimatını esas alın.
Herbalife Ahududulu hem suyla hem sütle hazırlanabilir. Su, ahududu aromasını daha hafif bırakır; süt ise içeceği daha yoğun ve kremamsı yapar. Süt kullanmak içeceğe süt proteini ve ek besin öğeleri de katar.
Herbalife Ahududulu’nu her gün kullanmak, ürünün etiketindeki porsiyon ve kullanım yönergelerine uymanıza bağlıdır. Toz ürünü normal öğünlerin yerine sürekli koymak yerine, genel beslenme düzeninizde nasıl yer aldığını da göz önünde bulundurun.
Herbalife Ahududulu için herkes açısından en iyi tek bir saat yoktur. Sabah ya da ara öğünde içebilirsiniz; ancak onu hangi öğünün yerine veya yanına eklediğiniz, günlük beslenme düzeniniz açısından daha önemlidir.
Herbalife Ahududulu sahurda içilebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir sahur öğünü sayılmaz. Sahurda suyla birlikte yumurta, tam tahıllı ekmek veya yoğurt gibi yiyeceklerle tamamlayabilirsiniz.
Herbalife Ahududulu yetişkinlere yönelik bir takviyedir ve çocukların olağan beslenmesinin yerine geçmemelidir. Çocuğunuza vermeden önce yaşını, beslenme ihtiyaçlarını ve ürün içeriğini çocuk doktoruyla değerlendirin.
Herbalife Ahududulu’nu açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, toz karışımın topaklanmasına yol açabilir; son kullanma tarihi için ürün ambalajını kontrol edin.
Vitaminler
Biotin
13µg · 43% GDV
B2
0.36mg · 28% GDV
B12
0.65µg · 27% GDV
B1
0.31mg · 26% GDV
Mineraller
Bakır
0.21mg · 23% GDV
Fosfor
130mg · 19% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
İyot
26µg · 17% GDV
Potasyum ⭐
234mg · 7% GDV
Sodyum
104mg · 5% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
2 yemek kaşığı (orta) (26 g) için alınan 96 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Herbalife Ahududulu, ahududu aromalı, protein içeriği öne çıkan bir besin takviyesidir. Toz formdaki bu tür ürünler genellikle içeceğe karıştırılarak tüketilir; tam kullanım şekli için ambalajdaki talimatları izleyin. Ahududu tadı, karışıma meyvemsi ve hafif tatlı bir karakter verir. Türkiye’de kahvaltıda veya öğün aralarında, pratik bir içecek isteyenler tarafından tercih edilebilir; yanında taze meyve ya da sade bir kahvaltılık iyi gider.
Protein bakımından yoğun, porsiyonuyla birlikte değerlendirildiğinde kalori alımını gözeten beslenme düzenlerine uyabilecek bir üründür. Daha hafif bir içim için karıştırırken ilave tatlandırıcı kullanmayın; öğün yerine tüketmeyi düşünüyorsanız ürünün önerilen kullanımına dikkat edin.
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.21g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.31g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.29g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.