Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Herbalife ahududu shake Kaç Kalori?
Öğün yerine geçebilen, protein içeren ahududu aromalı shake
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Herbalife ahududu shake (250 g) 230 kaloridir. 100 gramında 92 kalori vardır. İçinde 24 g karbonhidrat, 19.5 g protein, 7 g yağ ve 4.8 g lif bulunur. 18.8 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %63'ünü karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Herbalife ahududu shake Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 250 g
230
KCAL / 250G
Karbonhidrat
24g
· 9% GDV
Protein
19.5g
· 39% GDV
Yağ
7g
· 9% GDV
Lif
4.8g
· 17% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 33% · Yağ 26%
Herbalife ahududu shake besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 230 kcal | |
| Yağ | 7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 1.5 g | 8% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 550 mg | 24% |
| Karbonhidrat | 24 g | 9% |
| Lif | 4.8 g | 17% |
| Protein | 19.5 g | 39% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Herbalife ahududu shake Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 230 kcal |
| 1 paket (mini) | 26 g | 24 kcal |
| 100 g | 100 g | 92 kcal |
| ½ su bardağı (küçük) | 120 g | 110 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 184 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 221 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 304 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 322 kcal |
| 1.5 su bardağı (büyük) | 360 g | 331 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 92 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Herbalife ahududu shake Hakkında Sık Sorulan Sorular
Herbalife ahududu shake kilo vermeye yardımcı olur mu?
Evet, öğün yerine kullanıldığında toplam enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir; tek başına kilo verdirmez. Sonuç, shake’in hangi öğünün yerine geçtiğine ve günün geri kalanında ne yediğinize bağlıdır.
Herbalife ahududu shake öğün yerine geçer mi?
Evet, öğün yerine kullanılmak üzere hazırlanmış bir shake’tir. Ancak ürünün öğün yerine geçmesi için ambalajındaki hazırlama talimatlarına uymak önemlidir; yalnızca ara öğün olarak içildiğinde tam bir öğünün yerini almaz.
Herbalife ahududu shake nasıl hazırlanır?
Herbalife ahududu shake, ambalajındaki ölçü ve sıvı miktarına göre karıştırılarak hazırlanır. Tozu önce sıvıya ekleyip çalkalayıcıda veya blenderda pürüzsüz olana kadar karıştırabilirsiniz; ürünün bulunduğu ülkeye göre talimatlar değişebilir.
Herbalife ahududu shake suyla mı sütle mi hazırlanır?
Her ikisiyle de hazırlanabilir; hangi sıvının uygun olduğu ürün ambalajındaki tarife bağlıdır. Süt daha kremalı bir kıvam verir ve shake’in besin içeriğini değiştirir; suyla hazırlamak ise ürünün kendi tadını daha belirgin bırakır.
Herbalife ahududu shake’in içinde neler var?
Herbalife ahududu shake, ahududu aromalı ve protein içeren bir öğün yerine geçen içecektir. Ürünün içindekiler ülkeye ve formülasyona göre değişebildiği için belirli bir bileşenin bulunup bulunmadığını ambalajdaki içerik listesinde arayın.
Herbalife ahududu shake kahvaltıda içilir mi?
Evet, Herbalife ahududu shake kahvaltıda öğün yerine içilebilir. Daha uzun süre tok kalmak istiyorsanız ürünü tarifine uygun hazırlayın; kahvaltı alışkanlığınıza göre yanında bütün meyve gibi bir yiyecek de tercih edebilirsiniz.
Herbalife ahududu shake her gün içilir mi?
Evet, talimatlara uygun şekilde günlük öğün planına eklenebilir; ancak gün içindeki bütün öğünleri shake ile değiştirmek dengeli beslenmeyi zorlaştırabilir. Günlük kullanım miktarı ve öğün planı için ürünün ambalajındaki önerileri izleyin.
Herbalife ahududu shake açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Toz ürünün kapağını her kullanımdan sonra sıkıca kapatıp serin ve kuru yerde saklayın. Hazırlanmış shake’i bekletmek yerine hemen için; artan kısmı buzdolabında tutup kısa sürede tüketin.
Herbalife ahududu shake iftarda içilir mi?
Evet, Herbalife ahududu shake iftarda içilebilir; ancak tek başına geleneksel bir iftar öğününün çeşitliliğini sağlamaz. Öğün yerine kullanacaksanız ürün talimatlarına uyun ve sıvı ihtiyacınızı gün boyunca ayrıca karşılayın.
Herbalife ahududu shake çocuklar için uygun mudur?
Herbalife ahududu shake çocuklara yönelik özel bir ürün değildir. Çocukların büyüme dönemindeki enerji ve besin gereksinimleri farklıdır; düzenli olarak öğün yerine vermeden önce çocuk doktoruna veya diyetisyene danışın.
Herbalife ahududu shake Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18.75µg · 63% GDV
B5
2.25mg · 45% GDV
B2
0.53mg · 41% GDV
B12
0.95µg · 40% GDV
Mineraller
Fosfor
375mg · 54% GDV
Kalsiyum
450mg · 45% GDV
Bakır
0.38mg · 42% GDV
Selenyum
21µg · 38% GDV
Sodyum
550mg · 24% GDV
Potasyum ⭐
750mg · 22% GDV
Herbalife ahududu shake Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Herbalife ahududu shake Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (250 g) için alınan 230 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Herbalife ahududu shake Nedir?
Herbalife ahududu shake, ahududu aromalı ve protein içeren, öğün yerine kullanılmak üzere sunulan bir içecek karışımıdır. Toz karışım sıvıyla hazırlanarak shake kıvamına getirilir; tadı meyvemsi, dokusu ise karıştırma şekline göre daha akışkan ya da koyu olabilir.
Türkiye’de kahvaltıya vakit olmadığında, öğün aralarında veya yoğun bir gün içinde pratik bir seçenek olarak tercih edilebilir. Tek başına içebilir ya da daha doyurucu bir ara öğün için yanında meyve tüketebilirsiniz. Porsiyon başına protein ve karbonhidrat da sağlayan bu içecek, dengeli bir öğünün yerini her durumda tutmayabilir; size uygun kullanım için ürünün hazırlama ve porsiyon önerilerini izleyin.
Herbalife ahududu shake Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Herbalife ahududu shake İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Herbalife ahududu shake Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Herbalife ahududu shake Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Herbalife ahududu shake Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Herbalife ahududu shake ile Karşılaştır
Herbalife ahududu shake Gibi Besinler
Herbalife ahududu shake hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.