Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Herbalife ahududu ve beyaz çikolatalı shake Kaç Kalori?
Protein içeren aromalı shake
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Herbalife ahududu ve beyaz çikolatalı shake (250 g) 195 kaloridir. 100 gramında 78 kalori vardır. İçinde 22.3 g karbonhidrat, 17 g protein, 4.5 g yağ ve 4.8 g lif bulunur. 400 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %57'sini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Herbalife ahududu ve beyaz çikolatalı shake Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 250 g
195
KCAL / 250G
Karbonhidrat
22.3g
· 8% GDV
Protein
17g
· 34% GDV
Yağ
4.5g
· 6% GDV
Lif
4.8g
· 17% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 34% · Yağ 21%
Herbalife ahududu ve beyaz çikolatalı shake besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 195 kcal | |
| Yağ | 4.5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.75 g | 9% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 338 mg | 15% |
| Karbonhidrat | 22.3 g | 8% |
| Lif | 4.8 g | 17% |
| Protein | 17 g | 34% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Herbalife ahududu ve beyaz çikolatalı shake Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 195 kcal |
| 2 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 13 g | 10 kcal |
| 1 paket (mini) | 26 g | 20 kcal |
| 100 g | 100 g | 78 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 156 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 187 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 195 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 273 kcal |
| 1.5 su bardağı (büyük) | 360 g | 281 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 78 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Herbalife ahududu ve beyaz çikolatalı shake Hakkında Sık Sorulan Sorular
Herbalife ahududu ve beyaz çikolatalı shake nasıl hazırlanır?
Herbalife ahududu ve beyaz çikolatalı shake, ambalajındaki hazırlama talimatına göre karıştırılarak hazırlanır. Kullanılacak sıvı miktarı ve karıştırma yöntemi kıvamı etkiler; ürününüzün paketindeki ölçüleri izleyin.
Herbalife ahududu ve beyaz çikolatalı shake öğün yerine geçer mi?
Herbalife ahududu ve beyaz çikolatalı shake, yalnızca proteinli bir içecek olduğu için otomatik olarak tam bir öğün sayılmaz. Ürününüz öğün yerine kullanım için tasarlanmışsa ambalajdaki talimata uyun; değilse yanında doyurucu yiyecekler tüketin.
Herbalife ahududu ve beyaz çikolatalı shake kilo vermeye yardımcı olur mu?
Herbalife ahududu ve beyaz çikolatalı shake tek başına kilo verdirmez. Daha yüksek kalorili bir öğünün yerine kullanıldığında toplam enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir; ancak içeceği mevcut öğünlere eklemek aynı sonucu sağlamaz.
Herbalife ahududu ve beyaz çikolatalı shake sütle mi, suyla mı hazırlanır?
Herbalife ahududu ve beyaz çikolatalı shake, ambalajında belirtilen sıvıyla hazırlanmalıdır. Süt kullanmak içeceğin kıvamını ve besin içeriğini değiştirir; suyla hazırlamak ise tadı daha hafif ve kıvamı daha ince yapabilir.
Herbalife ahududu ve beyaz çikolatalı shake içinde gerçek ahududu veya beyaz çikolata var mı?
Herbalife ahududu ve beyaz çikolatalı shake adındaki aromalar, tek başına gerçek meyve veya beyaz çikolata parçaları bulunduğunu göstermez. İçindekiler ülkeye ve ürüne göre değişebildiği için gerçek bileşenleri ambalajdaki içerik listesinden kontrol edin.
Herbalife ahududu ve beyaz çikolatalı shake smoothieye eklenir mi?
Evet, Herbalife ahududu ve beyaz çikolatalı shake smoothieye eklenebilir. Meyveyle veya yoğurtla blenderdan geçirmek içeceğin kıvamını ve tadını değiştirir; bu eklemelerin içeceğin toplam besin içeriğini de artırabileceğini unutmayın.
Herbalife ahududu ve beyaz çikolatalı shake hazırlandıktan sonra nasıl saklanır?
Herbalife ahududu ve beyaz çikolatalı shake hazırlandıktan sonra buzdolabında kapalı bir kapta saklanmalı ve kısa sürede tüketilmelidir. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; ürünü önceden hazırlıyorsanız ambalajdaki saklama talimatını da izleyin.
Herbalife ahududu ve beyaz çikolatalı shake kahvaltıda veya sahurda içilir mi?
Evet, Herbalife ahududu ve beyaz çikolatalı shake kahvaltıda veya sahurda içilebilir. Tek başına uzun süre tok tutacağını varsaymayın; özellikle sahurda yanında lif ve protein içeren yiyecekler yiyip yeterli sıvı alın.
Herbalife ahududu ve beyaz çikolatalı shake egzersizden önce mi sonra mı içilir?
Herbalife ahududu ve beyaz çikolatalı shake egzersizden önce de sonra da içilebilir. Egzersizden hemen önce yoğun bir içecek rahatsızlık verebilir; zamanlamayı antrenmanınızın süresine ve kendi sindirim rahatlığınıza göre ayarlayın.
Hamilelikte Herbalife ahududu ve beyaz çikolatalı shake içilebilir mi?
Hamilelikte Herbalife ahududu ve beyaz çikolatalı shake kullanımı ürünün içeriğine ve kişinin beslenme gereksinimlerine bağlıdır. Öğün yerine kullanmadan veya düzenli tüketmeden önce içindekileri kadın doğum uzmanı ya da diyetisyenle değerlendirin.
Herbalife ahududu ve beyaz çikolatalı shake Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.95µg · 40% GDV
Biotin
9.5µg · 32% GDV
A Vitamini
225µg · 25% GDV
B2
0.33mg · 25% GDV
Mineraller
Fosfor
400mg · 57% GDV
Kalsiyum
525mg · 53% GDV
Çinko
3.75mg · 34% GDV
Bakır
0.3mg · 33% GDV
Potasyum ⭐
650mg · 19% GDV
Sodyum
338mg · 15% GDV
Herbalife ahududu ve beyaz çikolatalı shake Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Herbalife ahududu ve beyaz çikolatalı shake Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (250 g) için alınan 195 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Herbalife ahududu ve beyaz çikolatalı shake Nedir?
Herbalife ahududu ve beyaz çikolatalı shake, markanın ahududu ve beyaz çikolata aromalı shake karışımından hazırlanan bir içecektir. Genellikle ürün talimatına göre suyla ya da sütle karıştırılarak yapılır; evde hızlı bir kahvaltı veya ara öğün seçeneği olarak tercih edilebilir.
Tadı meyvemsi ve tatlı, kıvamı ise kullanılan sıvıya göre daha hafif ya da daha kremalı olur. Soğuk servis edildiğinde özellikle sıcak günlerde ferahlatıcıdır; kahvaltıda veya çay saatinde tek başına içebilir, yanına meyve ekleyebilirsiniz. Protein içeren bir içecek olsa da besin değerleri hazırlama şekline göre değişebilir. Daha hafif bir sonuç için suyla karıştırın; daha tok tutan bir içim için süt tercih edin.
Herbalife ahududu ve beyaz çikolatalı shake Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Herbalife ahududu ve beyaz çikolatalı shake İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Herbalife ahududu ve beyaz çikolatalı shake Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Herbalife ahududu ve beyaz çikolatalı shake Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Herbalife ahududu ve beyaz çikolatalı shake Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.17g
Omega 6:3 oranı 8.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.1:1).
Herbalife ahududu ve beyaz çikolatalı shake ile Karşılaştır
Herbalife ahududu ve beyaz çikolatalı shake Gibi Besinler
Herbalife ahududu ve beyaz çikolatalı shake hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.