Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Herbalife Kaç Kalori?
Popüler protein ve meal replacement shake markası
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Herbalife (26 g) 96 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 12 g karbonhidrat, 8.8 g protein, 1 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 13 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %43'ünü karşılar. Glisemik indeksi 40 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Herbalife Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 26 g
96
KCAL / 26G
Karbonhidrat
12g
· 4% GDV
Protein
8.8g
· 18% GDV
Yağ
1g
· 1% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 38% · Yağ 10%
Herbalife besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (26 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 96 kcal | |
| Yağ | 1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.18 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 104 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 12 g | 4% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 8.8 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Herbalife Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 26 g | 96 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 13 g | 48 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 26 g | 96 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 39 g | 144 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 925 kcal |
| 1 kutu (orta) | 250 g | 925 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 1221 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 550 g | 2035 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Herbalife Hakkında Sık Sorulan Sorular
Herbalife nedir?
Herbalife, proteinli içecekler ve öğün yerine kullanılmak üzere tasarlanmış toz karışımlar da sunan bir beslenme ürünleri markasıdır. Ürünlerin içeriği ve kullanım amacı aynı olmayabileceği için sorudaki ürünün adını kontrol edin.
Herbalife kilo verdirir mi?
Herbalife shake’leri kilo vermeyi tek başına sağlamaz; bir öğünün yerine kullanıldığında günlük enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir. Sonuç, shake’in nasıl kullanıldığına ve diğer öğünlerin içeriğine bağlıdır.
Herbalife Formula 1 öğün yerine geçer mi?
Evet, Herbalife Formula 1 öğün yerine kullanılmak üzere pazarlanan bir shake karışımıdır. Ancak tek başına bütün öğünlerin yerini alacak şekilde tasarlanmamıştır; ürün talimatındaki porsiyon ve hazırlama şeklini izleyin.
Herbalife shake nasıl hazırlanır?
Herbalife shake’i, seçtiğiniz ürünün ambalajındaki ölçü ve sıvı talimatlarına göre hazırlayın. Formula 1 genellikle süt veya başka bir sıvıyla karıştırılır; farklı Herbalife ürünlerinde porsiyon ve hazırlama önerileri değişebilir.
Herbalife shake’in içinde ne var?
Herbalife shake’lerinin içeriği ürüne ve çeşidine göre değişir. Formula 1 karışımları genellikle soya proteini, aroma vericiler, vitamin ve mineraller içerir; bazı çeşitlerde tatlandırıcılar veya başka bileşenler bulunabilir.
Herbalife günde kaç kez içilir?
Herbalife shake’ini günde kaç kez kullanacağınız seçtiğiniz ürüne ve kullanım amacına göre değişir. Ürün talimatında önerilen porsiyonu aşmayın; shake’i, tam öğünlerin tamamı yerine kullanmak için tasarlanmış kabul etmeyin.
Herbalife ürünleri her gün kullanmak güvenli mi?
Herbalife ürünlerini her gün kullanmanın uygunluğu ürünün formülüne ve kişinin sağlık durumuna bağlıdır. Porsiyon talimatına uyun; düzenli ilaç kullanıyorsanız veya kronik bir rahatsızlığınız varsa ürünü kullanmadan önce doktorunuza danışın.
Herbalife shake tok tutar mı?
Herbalife shake’i bazı kişilerde öğün yerine kullanıldığında tokluk sağlayabilir; ancak sıvı bir öğün, çiğneme gerektiren yiyecekler kadar uzun süre tok tutmayabilir. Tokluk süresi porsiyona ve shake’in yanında yenilenlere göre değişir.
Herbalife shake diyabet hastaları için uygun mu?
Herbalife shake diyabetli kişiler için otomatik olarak uygun ya da uygunsuz sayılmaz. Ürün çeşidine göre karbonhidrat ve şeker miktarı değişebilir; içeceği öğün planınıza eklerken kan şekeri ölçümlerinizi takip edin ve ilaç dozunu kendiniz değiştirmeyin.
Herbalife tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Herbalife tozunu açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nemden ve doğrudan güneş ışığından uzak tutun; ürünün ambalajındaki saklama talimatını ve son kullanma tarihini izleyin.
Herbalife Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
13µg · 43% GDV
B5
1.56mg · 31% GDV
B2
0.36mg · 28% GDV
B12
0.65µg · 27% GDV
Mineraller
Bakır
0.21mg · 23% GDV
Manganez
0.52mg · 23% GDV
Çinko
2.08mg · 19% GDV
Fosfor
130mg · 19% GDV
Potasyum ⭐
208mg · 6% GDV
Sodyum
104mg · 5% GDV
Herbalife Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Herbalife Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (26 g) için alınan 96 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Herbalife Nedir?
Herbalife, ABD’de doğmuş bir beslenme markasıdır; burada söz konusu olan ürün, protein ve öğün yerine kullanma amacıyla pazarlanan toz karışımlardan biridir. Genellikle suya ya da süte karıştırılarak hazırlanır; ürün çeşidine göre tarif değişebilir.
Türkiye’de geleneksel kahvaltının yerini tutan bir yiyecekten çok, vakti kısıtlı olduğunda tercih edilen pratik bir içecektir. Pürüzsüz kıvamı ve çoğunlukla tatlı aromasıyla tek başına içilebilir; meyveyle karıştıranlar da olur. Protein ve lif içeren bu karışımı kullanacaksanız, kutudaki hazırlama ölçülerini izleyin; daha hafif bir içim için süt yerine su tercih edebilirsiniz.
Herbalife Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Herbalife İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Herbalife Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Herbalife Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Herbalife Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.31g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.39g
Omega 6:3 oranı 4.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.3:1).
Herbalife ile Karşılaştır
Herbalife Gibi Besinler
Herbalife hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.