Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Her Life toz takviye Kaç Kalori?
Toz formda besin takviyesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Her Life toz takviye (30 g) 114 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 4.5 g protein, 1.5 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 15 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %50'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Her Life toz takviye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 30 g
114
KCAL / 30G
Karbonhidrat
21g
· 8% GDV
Protein
4.5g
· 9% GDV
Yağ
1.5g
· 2% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 73% · Protein 16% · Yağ 11%
Her Life toz takviye besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 114 kcal | |
| Yağ | 1.5 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.3 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 21 g | 8% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 4.5 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Her Life toz takviye Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 114 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 57 kcal |
| 1 paket (mini) | 25 g | 95 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 106 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 114 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 45 g | 171 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 171 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 240 g | 912 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Her Life toz takviye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Her Life toz takviye nedir?
Her Life toz takviye, ultra işlenmiş bir toz besin takviyesidir; ilaç değildir. Verilen bilgiler ürünün hangi özel amaçla formüle edildiğini açıklamadığından, onu belirli bir sağlık sorununun çözümü olarak değerlendirmeyin.
Her Life toz takviye nasıl kullanılır?
Her Life toz takviyeyi ambalajındaki hazırlama ve kullanım talimatlarına göre alın. Verilen tipik porsiyon 2 orta boy yemek kaşığı, yaklaşık 30 gramdır; sıvıyla karıştırmanız gerekip gerekmediğini ürün talimatı belirler.
Her Life toz takviye kilo aldırır mı?
Evet, Her Life toz takviye günlük enerji alımınızı artırarak zaman içinde kilo artışına katkıda bulunabilir. Tek başına otomatik olarak kilo aldırmaz; mevcut beslenmenize ek olarak tüketilmesiyle etkisi değişir.
Her Life toz takviye öğün yerine geçer mi?
Hayır, Her Life toz takviyenin tam öğün yerine kullanılabileceği belirtilmiyor. Bir takviyenin protein ve karbonhidrat içermesi, tek başına dengeli bir öğünün sağladığı besin çeşitliliğini sunduğu anlamına gelmez.
Her Life toz takviye spor sonrası kullanılabilir mi?
Evet, Her Life toz takviye spor sonrası tüketilebilir; ancak egzersizden sonra kullanılması şart değildir. Antrenman sonrasında sıvı ve besin ihtiyacınızı normal bir öğünle de karşılayabilirsiniz.
Her Life toz takviyenin yan etkileri olabilir mi?
Evet, bazı kişilerde Her Life toz takviye mide rahatsızlığı veya şişkinlik yapabilir. Süt ve soya içerdiği için bu gıdalara alerjisi olanlar üründen kaçınmalıdır; alerjik tepki gelişirse kullanmayı bırakın.
Her Life toz takviye diyabeti olanlar için uygun mu?
Her Life toz takviye karbonhidrat içerdiğinden kan şekerini etkileyebilir. Diyabetiniz varsa porsiyondaki karbonhidratı günlük planınıza katın; kan şekeri ölçümünüzü tüketim zamanıyla ilişkilendirerek ürünün size nasıl etki ettiğini gözlemleyin.
Her Life toz takviye hamilelikte veya emzirirken kullanılır mı?
Hamilelikte veya emzirirken Her Life toz takviyeyi kullanmadan önce doktorunuza danışın. Takviyenin bu dönemlere uygunluğu, ürünün tam içeriğine ve kişisel sağlık durumunuza bağlıdır; verilen bilgiler bu kullanım için özel onay göstermiyor.
Her Life toz takviye çocuklara verilir mi?
Her Life toz takviyenin çocuklar için uygun olduğu belirtilmiyor. Çocuklara yetişkinlere yönelik bir takviyeyi kendiliğinizden vermeyin; yaşa uygun ürün ve porsiyon konusunda çocuk doktoruna danışın.
Her Life toz takviye açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Her Life toz takviyeyi açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, tozun topaklanmasına veya bozulmasına yol açabileceğinden ıslak kaşık kullanmayın ve ambalajdaki saklama talimatlarını izleyin.
Her Life toz takviye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
15µg · 50% GDV
B5
1.8mg · 36% GDV
B2
0.42mg · 32% GDV
B12
0.75µg · 31% GDV
Mineraller
Bakır
0.3mg · 33% GDV
Selenyum
17µg · 31% GDV
İyot
45µg · 30% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Potasyum ⭐
150mg · 4% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
Her Life toz takviye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Her Life toz takviye Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 114 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Her Life toz takviye Nedir?
Her Life toz takviyesi, kaşıkla ölçülüp başka bir yiyecek ya da içeceğe eklenmek üzere sunulan markalı bir toz takviyedir; geleneksel bir yemek değildir. İçeriği ve kullanım amacı ürüne göre değişebileceğinden, hazırlarken ambalajındaki talimatları esas alın.
Toz ürünler genellikle suya, süte veya yoğurda karıştırılarak tüketilir; tadı ve kıvamı karıştığı ürüne göre değişebilir. Besin değerleri karbonhidrat ağırlıklı bir profile, ayrıca protein ve az miktarda life işaret eder. Bir porsiyon yaklaşık 30 gramdır. Kahvaltıda ya da ara öğünde kullanacaksanız, eklediğiniz içeceğin ve diğer malzemelerin de toplam besin değerini etkilediğini göz önünde bulundurun.
Her Life toz takviye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Her Life toz takviye İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Her Life toz takviye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Her Life toz takviye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Her Life toz takviye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.51g
Omega 6:3 oranı 7.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.5:1).
Her Life toz takviye ile Karşılaştır
Her Life toz takviye Gibi Besinler
Her Life toz takviye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.