🍬
Helvalı Lokum Kaç Kalori?
Şekerli, tahin helvası dolgulu lokum
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Helvalı Lokum Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
382
KCAL / 100G
Karbonhidrat
78.5g
· 82%
Protein
3.1g
· 3%
Yağ
6.2g
· 15%
Lif
1.4g
Helvalı Lokum Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.45mg · 3% GDV
E Vitamini
0.38mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
91mg · 13% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kalsiyum
67mg · 7% GDV
Helvalı Lokum Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Helvalı Lokum İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Helvalı Lokum Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Helvalı Lokum Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Helvalı Lokum Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.4g
Omega 6:3 oranı 78.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (78.3:1).
Helvalı Lokum Gibi Besinler
Helvalı Lokum Hakkında Sık Sorulan Sorular
Helvalı lokum kaç kalori?
Helvalı lokum 100 gramda 382 kalori içerir. Enerji yoğunluğu yüksek bir tatlıdır.
Helvalı lokumda karbonhidrat ne kadar?
100 gram helvalı lokumda 78,5 gram karbonhidrat bulunur. Bu nedenle karbonhidrat oranı yüksek bir üründür.
Helvalı lokum protein açısından zengin mi?
Hayır, protein oranı yüksek değildir. 100 gramında 3,1 gram protein vardır.
Helvalı lokumda yağ oranı yüksek mi?
100 gramda 6,2 gram yağ içerir. Karbonhidrata kıyasla yağ miktarı daha düşüktür.
Helvalı lokum lif içerir mi?
Evet, lif içerir ancak miktarı düşüktür. 100 gramında 1,4 gram lif bulunur.
Helvalı lokumun glisemik indeksi kaç?
Helvalı lokumun glisemik indeksi 72’dir. Bu değer yüksek glisemik indeks aralığına işaret eder.
Helvalı lokum vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre helvalı lokum vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Helvalı lokum glutensiz mi?
Evet, verilen bilgilere göre glutensizdir. Gluten-free beslenme tercih edenler için uygundur.
Helvalı lokumda hangi alerjen var?
Bu ürün susam alerjeni içerir. Susam alerjisi olanların dikkatli olması gerekir.
Helvalı lokum işlenmiş bir gıda mı?
Evet, helvalı lokum işlenmiş bir gıda olarak sınıflandırılır. İşlenme düzeyi bilgisi bu ürün için özellikle belirtilmiştir.
Helvalı Lokum hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.