🍬
Şekersiz Helva
Şeker eklenmeden yapılan geleneksel helva; tahin veya irmik bazlı, doğal yağ ve protein içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Besin Değerleri
100g
420
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18g
· 18%
Protein
12g
· 12%
Yağ
32g
· 70%
Lif
5g
Glisemik Analiz
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İşleme Düzeyi
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Alerjen Profili
Bu alerjenleri içerir:
Diyet Uyumluluğu
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağ Profili
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
12.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
13.2g
Omega 6:3 oranı 52:1
İdeal 4:1 üzerinde (52:1).
Vitamin & Mineral Analizi
Vitaminler
Biotin
8µg · 27% GDV
B1
0.25mg · 21% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
E Vitamini
2.5mg · 17% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
260mg · 37% GDV
Magnezyum
120mg · 29% GDV
Benzer Besinler
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.