🍬
Şekersiz Helva Kaç Kalori?
Şeker eklenmeden yapılan geleneksel helva; tahin veya irmik bazlı, doğal yağ ve protein içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şekersiz Helva Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
420
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18g
· 18%
Protein
12g
· 12%
Yağ
32g
· 70%
Lif
5g
Şekersiz Helva Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
8µg · 27% GDV
B1
0.25mg · 21% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
E Vitamini
2.5mg · 17% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
260mg · 37% GDV
Magnezyum
120mg · 29% GDV
Şekersiz Helva Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz Helva İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz Helva Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekersiz Helva Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz Helva Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
12.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
13.2g
Omega 6:3 oranı 52:1
İdeal 4:1 üzerinde (52:1).
Şekersiz Helva Gibi Besinler
Şekersiz Helva Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz helva kaç kalori?
Şekersiz helva 100 gramda 420 kalori içerir. Porsiyon miktarı toplam kalori alımını doğrudan etkiler.
Şekersiz helvada ne kadar protein var?
Şekersiz helvada 100 gramda 12 gram protein bulunur. Bu miktar, tatlı kategorisindeki birçok ürüne göre kayda değer bir protein katkısı sağlar.
Şekersiz helva karbonhidrat oranı nedir?
100 gram şekersiz helva 18 gram karbonhidrat içerir. Ayrıca aynı miktarda 5 gram lif bulunur.
Şekersiz helva yağlı mı?
Evet, şekersiz helva 100 gramda 32 gram yağ içerir. Bu nedenle enerji yoğun bir tatlıdır.
Şekersiz helvanın glisemik indeksi kaçtır?
Şekersiz helvanın glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında kabul edilir.
Şekersiz helva diyette yenir mi?
Şekersiz helva, 100 gramda 420 kalori ve 32 gram yağ içerdiği için diyette porsiyon kontrolüyle değerlendirilmelidir. Düşük glisemik indekse sahip olsa da enerji yoğunluğu yüksektir.
Şekersiz helva tok tutar mı?
100 gramında 12 gram protein, 5 gram lif ve 32 gram yağ bulunması tokluk hissine katkı sağlayabilir. Ancak kalori içeriği de yüksektir.
Şekersiz helva vegan mı?
Verilen beslenme bilgilerine göre şekersiz helva vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Şekersiz helvada hangi alerjenler var?
Şekersiz helva susam ve sert kabuklu yemiş alerjenleri içerir. Susam veya ağaç yemişi alerjisi olan kişiler tüketmeden önce dikkatli olmalıdır.
Şekersiz helva işlenmiş bir gıda mı?
Evet, şekersiz helva işlenmiş gıda olarak sınıflandırılır. Şekersiz olması, ürünün işlenmemiş olduğu anlamına gelmez.
Şekersiz Helva hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.