🍯
Hurmalı helva Kaç Kalori?
Hurma ile tatlandırılmış helva; enerji yoğun, susam bazlı, lif ve mineral içeren tatlı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hurmalı helva Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
470
KCAL / 100G
Karbonhidrat
43.5g
· 37%
Protein
11.5g
· 10%
Yağ
28.5g
· 53%
Lif
6.8g
Hurmalı helva Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.79mg · 66% GDV
Biotin
9µg · 30% GDV
B3
4.6mg · 29% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
355mg · 51% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Kalsiyum
410mg · 41% GDV
Hurmalı helva Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hurmalı helva İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hurmalı helva Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hurmalı helva Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hurmalı helva Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
11.4g
Omega 6:3 oranı 90:1
İdeal 4:1 üzerinde (90:1).
Hurmalı helva Gibi Besinler
Hurmalı helva Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hurmalı helva kaç kalori?
Hurmalı helva 100 gramda 470 kalori içerir. Aynı miktarda 28,5 g yağ, 43,5 g karbonhidrat ve 11,5 g protein bulunur.
Hurmalı helvanın glisemik indeksi nedir?
Hurmalı helvanın glisemik indeksi 52'dir. 100 gramında 6,8 g lif içerir; ayrıca susam alerjeni içerdiği için susam alerjisi olanlar için uygun değildir.
Hurmalı helva hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.