🍬
Helva barı Kaç Kalori?
Tahin bazlı, enerji yoğun tatlı atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Helva barı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
515
KCAL / 100G
Karbonhidrat
46.8g
· 36%
Protein
12.6g
· 10%
Yağ
31.2g
· 54%
Lif
4.1g
Helva barı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.79mg · 66% GDV
B6
0.79mg · 46% GDV
B3
4.9mg · 31% GDV
Biotin
9µg · 30% GDV
Mineraller
Bakır
2mg · 222% GDV
Fosfor
523mg · 75% GDV
Selenyum
34.4µg · 63% GDV
Magnezyum
218mg · 52% GDV
Helva barı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Helva barı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Helva barı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Helva barı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Helva barı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
11.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
14.4g
Omega 6:3 oranı 49.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (49.6:1).
Helva barı Gibi Besinler
Helva barı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Helva barı kaç kalori içerir?
Helva barı 100 gramda 515 kalori içerir. Aynı miktarda 31,2 g yağ ve 46,8 g karbonhidrat bulunur.
Helva barının glisemik indeksi kaçtır, diyette yenir mi?
Helva barının glisemik indeksi 55'tir. Vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ancak işlenmiş bir tatlıdır.
Helva barı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.