🍬
Helva Kaç Kalori?
Tatlı, susam veya irmik bazlı, enerji yoğun
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Helva Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
480
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52g
· 44%
Protein
8.5g
· 7%
Yağ
26g
· 49%
Lif
3.5g
Helva Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
5µg · 17% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Folat
32µg · 8% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Helva Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Helva İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Helva Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Helva Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Helva Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.2g
Omega 6:3 oranı 65:1
İdeal 4:1 üzerinde (65:1).
Helva Gibi Besinler
Helva Hakkında Sık Sorulan Sorular
Helva kaç kalori ve makroları nasıldır?
Helva 100 gramda 480 kalori içerir. Aynı miktarda 8.5 g protein, 52 g karbonhidrat, 26 g yağ ve 3.5 g lif bulunur.
Helva diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Helva; omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 65 olduğu için orta-yüksek aralıktadır.
Helva hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.