🥗🧀
Hellimli salata Kaç Kalori?
Izgara hellim peyniri, taze sebzeler, Akdeniz esintisi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hellimli salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.5g
· 19%
Protein
7.5g
· 22%
Yağ
9g
· 59%
Lif
1.8g
Hellimli salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
35µg · 29% GDV
B12
0.6µg · 25% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
C Vitamini
13mg · 14% GDV
Mineraller
Kalsiyum
290mg · 29% GDV
Sodyum
510mg · 22% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Hellimli salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hellimli salata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hellimli salata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hellimli salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hellimli salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Hellimli salata Gibi Besinler
Hellimli salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hellimli salata kaç kalori?
Hellimli salata 100 gramında 140 kalori içerir. Aynı miktarda 7,5 g protein, 6,5 g karbonhidrat ve 9 g yağ bulunur.
Hellimli salata vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet, hellimli salata vejetaryen, omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Hellimli salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.