Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Heinz Yağı Azaltılmış Mayonez Kaç Kalori?
Azaltılmış yağlı çeşni
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Heinz Yağı Azaltılmış Mayonez (15 g) 46 kaloridir. 100 gramında 308 kalori vardır. İçinde 1.1 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 4.4 g yağ ve 0 g lif bulunur. 5.4 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Heinz Yağı Azaltılmış Mayonez Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
46
KCAL / 15G
Karbonhidrat
1.1g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
4.4g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 10% · Protein 2% · Yağ 88%
Heinz Yağı Azaltılmış Mayonez besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 46 kcal | |
| Yağ | 4.4 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.36 g | 2% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 89 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 1.1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Heinz Yağı Azaltılmış Mayonez Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 46 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 15 kcal |
| 2 çay kaşığı (orta) | 10 g | 31 kcal |
| 1 paket (mini) | 10 g | 31 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 20 g | 62 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 92 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 30 g | 92 kcal |
| 1 paket (büyük) | 30 g | 92 kcal |
| 100 g | 100 g | 308 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 308 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Heinz Yağı Azaltılmış Mayonez Hakkında Sık Sorulan Sorular
Heinz yağı azaltılmış mayonez ile normal mayonez arasındaki fark nedir?
Heinz yağı azaltılmış mayonez, normal mayoneze göre daha az yağ içerecek şekilde hazırlanır. Bu nedenle kıvamı daha hafif olabilir; iki ürünün besin değerlerini karşılaştırırken porsiyonları eşit tutun.
Heinz yağı azaltılmış mayonezin içinde neler var?
Heinz yağı azaltılmış mayonez yumurta ve hardal içerir. Diğer bileşenler ülkeye ve ürün formülüne göre değişebilir; tam içerik listesini satın aldığınız pakette bulabilirsiniz.
Heinz yağı azaltılmış mayonezin tadı normal mayonezden farklı mı?
Evet, Heinz yağı azaltılmış mayonezin tadı ve ağızda bıraktığı his normal mayonezden daha hafif gelebilir. Daha az yağlı dokusu, yoğun mayonez tadı arayanlara farklı gelebilir.
Heinz yağı azaltılmış mayonez daha sağlıklı bir seçim midir?
Heinz yağı azaltılmış mayonez daha az yağlı bir seçenek olarak hazırlanır, ancak bu tek başına onu her öğün için daha sağlıklı yapmaz. Ne kadar kullandığınız ve yanında ne yediğiniz de önemlidir.
Heinz yağı azaltılmış mayonez kilo vermeye yardımcı olur mu?
Heinz yağı azaltılmış mayonez tek başına kilo verdirmez. Normal mayonez yerine kullanıldığında daha az yağ içeren bir tercih olabilir; porsiyonu büyütmek bu farkı azaltır.
Heinz yağı azaltılmış mayonez sandviçte kullanılır mı?
Evet, Heinz yağı azaltılmış mayonez sandviçlere sürülebilir. Ekmeğe ince bir tabaka halinde yayıp peynir, yumurta veya sebzelerle eşleştirmek, yoğun bir sos katmanı oluşturmadan lezzet verir.
Heinz yağı azaltılmış mayonez patates salatasında kullanılabilir mi?
Evet, Heinz yağı azaltılmış mayonez patates salatasına eklenebilir. Patatesler sıcakken değil, soğuduktan sonra karıştırın; böylece sosun kıvamı daha iyi korunur ve salata sulanmaz.
Heinz yağı azaltılmış mayonez açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Heinz yağı azaltılmış mayonezi açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. Temiz bir kaşık kullanmak ve ürünü uzun süre oda sıcaklığında bırakmamak tazeliğini korumaya yardımcı olur.
Heinz yağı azaltılmış mayonez dondurulabilir mi?
Heinz yağı azaltılmış mayonezi dondurmak önerilmez. Çözüldüğünde emülsiyonu bozulup yağ ve su ayrışabilir; bu da sosun pütürlü veya sulu bir kıvam almasına yol açabilir.
Heinz yağı azaltılmış mayonez sıcak yemeklerde kullanılabilir mi?
Heinz yağı azaltılmış mayonez yüksek ısıda pişirildiğinde ayrışabilir. Sıcak bir yemeğe ekleyecekseniz tencereyi ocaktan aldıktan sonra karıştırın; kaynayan sosa doğrudan eklemeyin.
Heinz Yağı Azaltılmış Mayonez Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
5.4µg · 5% GDV
E Vitamini
0.63mg · 4% GDV
Biotin
0.3µg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
89mg · 4% GDV
Selenyum
0.9µg · 2% GDV
İyot
1.35µg · 1% GDV
Fosfor
5.7mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
6.75mg · 0% GDV
Heinz Yağı Azaltılmış Mayonez Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Heinz Yağı Azaltılmış Mayonez Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 46 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Heinz Yağı Azaltılmış Mayonez Nedir?
Heinz Yağı Azaltılmış Mayonez, yağ oranı klasik mayoneze göre düşürülmüş, pürüzsüz ve kremamsı bir hazır sostur. Sandviçlere sürmek, patates kızartmasının yanında sunmak ya da patates ve makarna salatalarına karıştırmak için kullanılır. Hafif ekşimsi, yumuşak tadı özellikle tost ve burgerlerle iyi gider; evde hazırladığınız salatalara da ölçülü miktarda ekleyebilirsiniz.
Yağı azaltılmış olsa da yoğun bir çeşnidir; 100 gramında 29 gram yağ bulunur. Daha hafif bir tabak için sebze, yoğurt veya limonla karıştırıp sos olarak kullanabilir, tabağa doğrudan bolca sıkmak yerine küçük bir kaşıkla başlayabilirsiniz.
Heinz Yağı Azaltılmış Mayonez Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Heinz Yağı Azaltılmış Mayonez İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Heinz Yağı Azaltılmış Mayonez Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Heinz Yağı Azaltılmış Mayonez Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Heinz Yağı Azaltılmış Mayonez Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.43g
Omega 6:3 oranı 45.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (45.7:1).
Heinz Yağı Azaltılmış Mayonez ile Karşılaştır
Heinz Yağı Azaltılmış Mayonez Gibi Besinler
Heinz Yağı Azaltılmış Mayonez hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.