Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Heinz sos Kaç Kalori?
İşlenmiş çeşni sosu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Heinz sos (17 g) 19 kaloridir. 100 gramında 110 kalori vardır. İçinde 4.3 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Heinz sos Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 17 g
19
KCAL / 17G
Karbonhidrat
4.3g
· 2% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 96% · Protein 4% · Yağ 0%
Heinz sos besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (17 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 19 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.01 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 162 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 4.3 g | 2% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Heinz sos Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 17 g | 19 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 6 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 33 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 34 g | 37 kcal |
| 3 yemek kaşığı (üç katı) | 51 g | 56 kcal |
| 0.25 su bardağı (çeyrek) | 60 g | 66 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 66 kcal |
| 100 g | 100 g | 110 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 120 g | 132 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 110 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Heinz sos Hakkında Sık Sorulan Sorular
Heinz sos ketçap mıdır?
Evet; Türkiye’de Heinz sos denince genellikle Heinz’in domatesli ketçabı kastedilir. Ketçap, domatesin sirke, şeker ve baharatlarla tatlandırılmasıyla hazırlanan bir sostur; Heinz’in farklı sos çeşitleri varsa içerikleri birbirinden farklı olabilir.
Heinz sosun içinde neler var?
Klasik Heinz domatesli sosun temelinde domates, sirke, şeker, tuz ve baharatlar bulunur. İçindekiler ülkeye ve ürün çeşidine göre değişebilir; bu nedenle belirli bir şişenin tarifini öğrenmek için üzerindeki içerik listesine bakın.
Heinz sos açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalı mı?
Evet, açılmış Heinz sosu buzdolabında saklamak tazeliğini ve lezzetini korumaya yardımcı olur. Kullandıktan sonra kapağını sıkıca kapatın ve şişenin ağzını temiz tutun; uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Heinz sos açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Açılmış Heinz sosun dayanma süresi ürün çeşidine ve saklama koşullarına bağlıdır. Şişeyi buzdolabında ve kapağı kapalı tutun; üzerindeki saklama ve tüketim talimatlarını izleyin, küf veya alışılmadık koku fark ederseniz kullanmayın.
Heinz sosun üstünde neden sulu bir tabaka oluşur?
Heinz sos beklediğinde içindeki sıvı ayrışıp yüzeyde birikebilir; bu tek başına bozulduğu anlamına gelmez. Şişeyi kapalıyken çalkalayın veya sosu karıştırın; küf, kötü koku ya da belirgin renk değişikliği varsa tüketmeyin.
Heinz sos yemek pişirirken kullanılabilir mi?
Evet, Heinz sos pişirme sırasında kullanılabilir; özellikle köfte, ev yapımı burger ve fırın yemeklerine domatesli, tatlı-ekşi bir tat katar. Şeker içerdiği için yüksek ısıda uzun süre pişirildiğinde kolayca koyulaşıp tavaya yapışabilir.
Heinz sos patates kızartması dışında neyle yenir?
Heinz sos; hamburger, sandviç, sosisli sandviç ve yumurtalı kahvaltılıkların yanında da kullanılabilir. Türkiye’de kızartmaların yanında sık tercih edilir; tadı yoğun olduğundan yemeğin üzerine dökmek yerine yanında sunup miktarını kendiniz ayarlayabilirsiniz.
Heinz sos dondurucuya konur mu?
Heinz sos dondurulabilir, ancak çözüldüğünde dokusu ve kıvamı ayrışıp daha sulu hâle gelebilir. Bu yüzden buzdolabında saklamak daha iyi sonuç verir; dondurmayı seçerseniz çözdürdükten sonra sosu iyice karıştırın.
Heinz sosun şeker oranı yüksek midir?
Klasik Heinz domatesli sos tatlı-ekşi lezzetini kısmen ilave şekerden alır; bu nedenle şekersiz bir domates ürünü değildir. Şeker tüketimini azaltmaya çalışıyorsanız porsiyonu küçük tutabilir veya şekersiz domates püresi gibi bir alternatif seçebilirsiniz.
Heinz sos kahvaltıda yenir mi?
Evet, Heinz sos kahvaltıda yenebilir; yumurta, patates veya tostun yanında servis edilebilir. Tatlı-ekşi ve tuzlu tadı kahvaltı sofralarına uyar, ancak geleneksel Türk kahvaltısında zorunlu bir eşlikçi değildir.
Heinz sos Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
0.68mg · 1% GDV
B3
0.12mg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
162mg · 7% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
31mg · 1% GDV
Manganez
0.01mg · 0% GDV
Heinz sos Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Heinz sos Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (17 g) için alınan 19 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Heinz sos Nedir?
Heinz sosu, Heinz markasının hazır çeşnilerinden biridir; bu ad genellikle domates bazlı, ketçap tarzı sosu çağrıştırır. Tatlı-ekşi, hafif baharatlı tadı ve akışkan kıvamıyla hamburger, patates kızartması ve sandviçlere eşlik eder. Türkiye’de özellikle hızlı atıştırmalıkların yanında, evde hazırlanan köfte veya patatesle ve bazen tostta kullanılır; sofraya küçük bir miktar koyup yemeğe göre ekleyebilirsiniz.
Besin içeriğinin büyük kısmı karbonhidrattan gelir; protein ve yağ miktarı düşüktür. Bu nedenle ana yemeğin besleyici yönü olmaktan çok lezzet tamamlayıcısı olarak düşünmek yerinde olur. Daha hafif bir tabak için sosu doğrudan yemeğe bolca sıkmak yerine yanında az miktarda servis edin.
Heinz sos Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Heinz sos İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Heinz sos Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Heinz sos Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Heinz sos Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Heinz sos ile Karşılaştır
Heinz sos Gibi Besinler
Heinz sos hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.