Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Heinz Ranch Sos Kaç Kalori?
Kremamsı salata ve dip sosu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Heinz Ranch Sos (15 g) 65 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 2.7 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 6 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Heinz Ranch Sos Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
65
KCAL / 15G
Karbonhidrat
2.7g
· 1% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 16% · Protein 1% · Yağ 83%
Heinz Ranch Sos besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 65 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 0.9 g | 5% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 135 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 2.7 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Heinz Ranch Sos Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 65 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 22 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 108 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 129 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 172 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 258 kcal |
| 0.25 su bardağı (çeyrek) | 60 g | 258 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 120 g | 516 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Heinz Ranch Sos Hakkında Sık Sorulan Sorular
Heinz Ranch sos nedir?
Heinz Ranch sos, kremamsı kıvamda, ranch tarzı bir sos ve dip sosudur. Salata sosu olarak kullanılabilir; tavuk, patates kızartması ve sandviçlere de eklenebilir.
Heinz Ranch sosun tadı nasıldır?
Heinz Ranch sosun tadı kremamsı, hafif ekşimsi ve otlu bir profile sahiptir. Acı bir sos değildir; baharatlı ve tuzlu yiyeceklerin yanında daha yumuşak bir lezzet sunar.
Heinz Ranch sos hangi yiyeceklerle yenir?
Heinz Ranch sos en çok tavuk parçaları, patates kızartması ve çiğ sebzelerle dip sos olarak yenir. Hamburger, dürüm veya sandviçlere sürerek de kullanabilirsiniz.
Heinz Ranch sos ile ranch salata sosu aynı şey mi?
Heinz Ranch sos ranch tarzında hazırlanmış bir sostur ve salatada kullanılabilir. Ancak kıvamı ve formülü ürüne göre değişebildiğinden, her ranch salata sosuyla birebir aynı olduğunu varsaymayın.
Heinz Ranch sos patates kızartmasına yakışır mı?
Evet, Heinz Ranch sos patates kızartması için dip sos olarak kullanılabilir. Patatesin sıcak ve çıtır dokusuna karşı kremamsı bir lezzet verir; ketçapla birlikte de servis edebilirsiniz.
Heinz Ranch sos salatada kullanılır mı?
Evet, Heinz Ranch sosu salatanın üzerine gezdirebilir veya ayrı sunabilirsiniz. Kıvamı yoğun gelirse salataya azar azar ekleyip karıştırın; böylece yeşillikleri fazla kaplamaz.
Heinz Ranch sos tavuk marinasyonunda kullanılır mı?
Evet, Heinz Ranch sosu pişmiş tavuğun yanında dip sos olarak kullanabilir veya marinasyona ekleyebilirsiniz. Çiğ tavukla temas etmiş marinasyonu, tavuk piştikten sonra yeniden sos olarak servis etmeyin.
Heinz Ranch sos açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalı mı?
Evet, Heinz Ranch sosu açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın. Temiz bir kaşık kullanmak sosun kirlenmesini önlemeye yardımcı olur; ambalajdaki saklama talimatlarını da izleyin.
Heinz Ranch sosu ısıtılır mı?
Heinz Ranch sos genellikle ısıtılmadan, soğuk veya oda sıcaklığına yakın şekilde servis edilir. Isıtmak kıvamını ve kremamsı yapısını bozabileceğinden, sıcak yemeğin üzerine piştikten sonra ekleyin.
Heinz Ranch sos yerine evde ne kullanılabilir?
Heinz Ranch sos yerine yoğurt veya mayonez tabanlı, otlarla ve az miktarda limon suyuyla tatlandırılmış bir sos kullanabilirsiniz. Bu karışım benzer kremamsı ve ferah bir eşlikçi olur, ancak tadı aynı değildir.
Heinz Ranch Sos Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
2.7µg · 2% GDV
E Vitamini
0.27mg · 2% GDV
Biotin
0.22µg · 1% GDV
A Vitamini
5.25µg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
135mg · 6% GDV
Fosfor
4.5mg · 1% GDV
Kalsiyum
4.2mg · 0% GDV
Selenyum
0.22µg · 0% GDV
Potasyum ⭐
14mg · 0% GDV
Heinz Ranch Sos Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Heinz Ranch Sos Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 65 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Heinz Ranch Sos Nedir?
Heinz ranch sosu, Amerikan tarzı ranch sosunun kremalı, hazır bir çeşididir; salatalarda kullanılan bir sos olmasının yanı sıra yiyecekleri bandırmak için de tercih edilir. Türkiye’de özellikle patates kızartması, çıtır tavuk ve sandviçlerin yanında sunabilir, çiğ sebzelerle atıştırmalık olarak deneyebilirsiniz. Yoğun kıvamı ve hafif ekşimsi, otlu tadı sade yemeklere kremsi bir eşlikçi olur.
Yağ oranı yüksek ve protein oranı düşüktür; bu yüzden ölçülü kullanmak, sosun tadını alırken yemeği ağırlaştırmamak için iyi bir seçimdir. Daha hafif bir tabak için az miktarda kullanıp yanında bol salata veya sebze tercih edebilirsiniz.
Heinz Ranch Sos Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Heinz Ranch Sos İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Heinz Ranch Sos Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Heinz Ranch Sos Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Heinz Ranch Sos Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.32g
Omega 6:3 oranı 42.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (42.3:1).
Heinz Ranch Sos ile Karşılaştır
Heinz Ranch Sos Gibi Besinler
Heinz Ranch Sos hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.