Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Heinz Meksika fasulyesi Kaç Kalori?
Domatesli ve baharatlı sos içinde Meksika usulü fasulye; lif kaynağı, bitkisel protein içerir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Heinz Meksika fasulyesi (200 g) 176 kaloridir. 100 gramında 88 kalori vardır. İçinde 28.4 g karbonhidrat, 9.6 g protein, 1.6 g yağ ve 9.4 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %27'sini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Heinz Meksika fasulyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 200 g
176
KCAL / 200G
Karbonhidrat
28.4g
· 10% GDV
Protein
9.6g
· 19% GDV
Yağ
1.6g
· 2% GDV
Lif
9.4g
· 34% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 68% · Protein 23% · Yağ 9%
Heinz Meksika fasulyesi besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 176 kcal | |
| Yağ | 1.6 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.2 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 620 mg | 27% |
| Karbonhidrat | 28.4 g | 10% |
| Lif | 9.4 g | 34% |
| Protein | 9.6 g | 19% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Heinz Meksika fasulyesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 176 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 18 g | 16 kcal |
| 4 yemek kaşığı (orta) | 72 g | 63 kcal |
| 100 g | 100 g | 88 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 130 g | 114 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 132 kcal |
| ½ kutu (yarım) | 200 g | 176 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 260 g | 229 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 264 kcal |
| 1 kutu (bütün) | 400 g | 352 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 88 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Heinz Meksika fasulyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Heinz Meksika fasulyesi nasıl yenir?
Heinz Meksika fasulyesi ısıtılarak tek başına veya yemeklerin yanında yenebilir. Domatesli ve baharatlı sosuyla pilav, tortilla, fırın patates ya da tost üzerinde pratik bir öğün veya garnitür olur.
Heinz Meksika fasulyesi pişirilir mi, yoksa doğrudan yenir mi?
Heinz Meksika fasulyesi önceden pişirilmiştir; kutudan çıkar çıkmaz yenebilir. Daha sıcak ve yoğun bir lezzet için ocakta veya mikrodalgada ısıtın; mikrodalga kullanırken fasulyeyi metal kutudan çıkarın.
Heinz Meksika fasulyesi acı mı?
Heinz Meksika fasulyesi domatesli, baharatlı bir sostadır; acılık düzeyi ürüne ve damak tadınıza göre algılanabilir. Daha hafif tat isterseniz yoğurtla veya sade pilavla servis edebilir, acı seviyorsanız ekstra biber ekleyebilirsiniz.
Heinz Meksika fasulyesinin içinde ne var?
Heinz Meksika fasulyesi, Meksika usulü baharatlı domates sosunda hazırlanmış fasulyedir. İçindekilerin tam listesi ülkeye ve ürün formülüne göre değişebileceğinden, belirli bir bileşeni öğrenmek için kutudaki güncel içindekiler bilgisini okuyun.
Heinz Meksika fasulyesiyle hangi yemekler yapılır?
Heinz Meksika fasulyesi dürüm, taco, quesadilla ve fırın patates iç harcı olarak kullanılabilir. Ayrıca çorba veya sebzeli tencere yemeklerine ekleyebilir, ısıtıp pilav ya da yumurtayla birlikte servis edebilirsiniz.
Heinz Meksika fasulyesi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Heinz Meksika fasulyesini açtıktan sonra kapalı bir kaba aktarın, buzdolabında saklayın ve birkaç gün içinde tüketin. Kutuyu açılmış hâlde buzdolabına koymayın; ekşi koku, küf veya belirgin görünüm değişikliği varsa yemeyin.
Heinz Meksika fasulyesi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Heinz Meksika fasulyesi kahvaltıda yenebilir. Isıtıp yumurta, ekmek veya patatesle servis edin; sosu baharatlı olduğundan daha dengeli bir tabak için yanına sade bir yiyecek eklemek iyi olur.
Heinz Meksika fasulyesi normal kuru fasulyeden nasıl farklıdır?
Heinz Meksika fasulyesi önceden pişmiş, domatesli baharatlı sosuyla sunulan hazır bir üründür; kuru fasulye ise genellikle ıslatılıp ayrı pişirilir. Bu ürün, uzun hazırlık gerektirmeden servis edilmeye hazırdır.
Heinz Meksika fasulyesi dondurulur mu?
Evet, Heinz Meksika fasulyesi dondurulabilir. Açtıktan sonra uygun bir dondurucu kabına aktarın ve çözdürdükten sonra iyice ısıtıp kısa sürede tüketin; çözdürülmüş ürünü tekrar dondurmayın.
Heinz Meksika fasulyesi tok tutar mı?
Evet, Heinz Meksika fasulyesi lif ve bitkisel protein içerdiği için öğüne doyuruculuk katabilir. Daha uzun süre tok kalmak için onu yalnızca sos olarak değil, sebze ve başka besinlerle birlikte dengeli bir öğünde tüketin.
Heinz Meksika fasulyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
76µg · 19% GDV
Biotin
3.6µg · 12% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
C Vitamini
9mg · 10% GDV
Mineraller
Sodyum
620mg · 27% GDV
Bakır
0.24mg · 27% GDV
Manganez
0.56mg · 24% GDV
Fosfor
164mg · 23% GDV
Potasyum ⭐
580mg · 17% GDV
Heinz Meksika fasulyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Heinz Meksika fasulyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (200 g) için alınan 176 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Heinz Meksika fasulyesi Nedir?
Heinz Meksika fasulyesi, fasulyelerin domatesli ve baharatlı bir sosla hazırlandığı, konserve olarak satılan pratik bir üründür. Meksika usulü tatlardan esinlenir; ancak evde yapılan belirli bir yöresel yemeğin aynısı olarak düşünülmemelidir. Fasulyeler yumuşak, sosu hafif tatlı-ekşi ve baharatlıdır. Türkiye’de hızlı bir öğle ya da akşam yemeği için pilavın yanına koyabilir, dürüm veya tost iç harcına ekleyebilirsiniz. İsterseniz ısıtıp kahvaltıda yumurta ve ekmekle de servis edin.
Lif ve bitkisel protein içeriğiyle doyurucu bir öğüne katkı sağlar; 100 gramında 4,7 gram lif bulunur. Daha hafif bir tabak için bol salata ya da sebzeyle eşleştirin, tuzunu dengelemek üzere yanında az tuzlu malzemeler tercih edin.
Heinz Meksika fasulyesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Heinz Meksika fasulyesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Heinz Meksika fasulyesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Heinz Meksika fasulyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Heinz Meksika fasulyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.42g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Heinz Meksika fasulyesi ile Karşılaştır
Heinz Meksika fasulyesi Gibi Besinler
Heinz Meksika fasulyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.