Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Heinz Hardal Kaç Kalori?
Düşük kalorili çeşni
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Heinz Hardal (15 g) 10 kaloridir. 100 gramında 66 kalori vardır. İçinde 0.9 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 0.5 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Heinz Hardal Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
10
KCAL / 15G
Karbonhidrat
0.9g
· 0% GDV
Protein
0.6g
· 1% GDV
Yağ
0.5g
· 1% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 23% · Yağ 43%
Heinz Hardal besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 10 kcal | |
| Yağ | 0.5 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.03 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 168 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 0.9 g | 0% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.6 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Heinz Hardal Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 10 kcal |
| 1 çay kaşığı (orta) | 5 g | 3 kcal |
| 1 paket (mini) | 8 g | 5 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 10 g | 7 kcal |
| 1 paket (küçük) | 15 g | 10 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 20 g | 13 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 18 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 20 kcal |
| 100 g | 100 g | 66 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 66 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Heinz Hardal Hakkında Sık Sorulan Sorular
Heinz hardalı nasıl bir hardaldır?
Heinz hardalı, pürüzsüz dokulu ve parlak sarı renkli, genellikle hafif ve ekşimsi tada sahip bir hardal çeşididir. Acılığı Dijon gibi daha keskin hardallara kıyasla genellikle daha belirgin değildir.
Heinz hardalı hangi yemeklerde kullanılır?
Heinz hardalı en çok hamburger, sosisli sandviç ve sandviçlerde kullanılır. Patates kızartmasının yanında sunabilir, salata soslarına veya sandviç sürmelerine ekleyerek sirke ve baharatlı lezzet katabilirsiniz.
Heinz hardalı acı mı?
Heinz hardalı genellikle çok acı değildir; tadı hafif keskin, ekşimsi ve baharatlıdır. Hardalın keskinliği kişiye ve üründeki tarife göre farklı algılanabilir; daha yoğun bir tat için yemeğe azar azar ekleyin.
Heinz hardalı açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalı mı?
Evet, Heinz hardalını açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. Soğukta tutmak tadının ve kıvamının daha uzun süre korunmasına yardımcı olur; şişeyi doğrudan güneşten ve ısı kaynaklarından uzak tutun.
Heinz hardalı açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Heinz hardalının açıldıktan sonraki dayanma süresi ambalajdaki saklama talimatına ve son tüketim tarihine bağlıdır. Kapağını kapalı tutup buzdolabında saklayın; küf, alışılmadık koku veya belirgin bozulma fark ederseniz tüketmeyin.
Heinz hardalının içinde ne var?
Heinz hardalının temelini hardal tohumu, su ve sirke oluşturur; tuz ve baharatlar da tarifte yer alabilir. İçerik ülkeye ve ürün çeşidine göre değişebildiğinden, tam bileşimi görmek için ambalajdaki içerik listesini esas alın.
Heinz hardalı ile Dijon hardalı arasındaki fark nedir?
Heinz hardalı genellikle parlak sarı renkli, pürüzsüz ve daha hafif lezzetliyken Dijon hardalı daha keskin ve belirgin aromalıdır. Dijon tariflerinde kahverengi hardal tohumu ve şarap kullanılabilir; bu nedenle ikisi tariflerde her zaman aynı sonucu vermez.
Heinz hardalı yemek pişirirken kullanılabilir mi?
Evet, Heinz hardalını soslara, marinasyonlara ve salata soslarına ekleyebilirsiniz. Uzun süre yüksek ısıda pişirmek hardalın keskin aromasını azaltabilir; daha belirgin tadı korumak için pişirmenin sonuna doğru ekleyin.
Heinz hardalı yerine ne kullanılabilir?
Tarifte Heinz hardalı yerine başka bir sarı hardal kullanabilirsiniz. Elinizde yalnızca Dijon hardalı varsa daha keskin bir tat vereceğini hesaba katıp daha az miktarla başlayın; mayonez veya ketçap aynı hardal aromasını sağlamaz.
Heinz hardalı dondurulabilir mi?
Heinz hardalını dondurmak genellikle gerekli değildir ve çözüldüğünde pürüzsüz kıvamı bozulabilir. Açıldıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklamak, ürünü kullanıma hazır tutmanın daha uygun yoludur.
Heinz Hardal Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.02mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B3
0.14mg · 1% GDV
Biotin
0.22µg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
168mg · 7% GDV
Fosfor
14mg · 2% GDV
Magnezyum
7.35mg · 2% GDV
Manganez
0.04mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
23mg · 1% GDV
Heinz Hardal Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Heinz Hardal Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 10 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Heinz Hardal Nedir?
Heinz hardalı, öğütülmüş hardal tohumlarının sirke ve çeşnilerle hazırlandığı, pürüzsüz ve parlak sarı bir sostur. Türkiye’de hardal, kahvaltı sofralarının temel eşlikçilerinden çok sandviçlerde ve dışarıda yenilen burgerlerde karşınıza çıkar.
Ekşi, hafif keskin tadı ve yoğun kıvamı; sosisli sandviçlere, tostlara ve ızgara etlere yakışır. Az miktarı bile yemeğe belirgin bir lezzet kattığından, soslara karıştırabilir veya tabağınıza ölçülüce ekleyebilirsiniz. Kalorisi düşük bir çeşnidir; 100 gramında 66 kalori bulunur. Daha hafif bir sandviç hazırlamak için mayonezin bir kısmı yerine hardal kullanabilir, yanında bol sebze tercih edebilirsiniz.
Heinz Hardal Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Heinz Hardal İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Heinz Hardal Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Heinz Hardal Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Heinz Hardal Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.17g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 5.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).
Heinz Hardal ile Karşılaştır
Heinz Hardal Gibi Besinler
Heinz Hardal hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.