Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Heinz domates soslu konserve fasulye Kaç Kalori?
Lif açısından iyi, bitkisel protein içerir, domates soslu konserve ürün
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Heinz domates soslu konserve fasulye (260 g) 203 kaloridir. 100 gramında 78 kalori vardır. İçinde 32.5 g karbonhidrat, 12.2 g protein, 1 g yağ ve 12.2 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %35'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Heinz domates soslu konserve fasulye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 260 g
203
KCAL / 260G
Karbonhidrat
32.5g
· 12% GDV
Protein
12.2g
· 24% GDV
Yağ
1g
· 1% GDV
Lif
12.2g
· 44% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 69% · Protein 26% · Yağ 5%
Heinz domates soslu konserve fasulye besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (260 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 203 kcal | |
| Yağ | 1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.26 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 728 mg | 32% |
| Karbonhidrat | 32.5 g | 12% |
| Lif | 12.2 g | 44% |
| Protein | 12.2 g | 24% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Heinz domates soslu konserve fasulye Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 260 g | 203 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 16 g | 12 kcal |
| 3 yemek kaşığı (orta) | 48 g | 37 kcal |
| 100 g | 100 g | 78 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 130 g | 101 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 156 kcal |
| ½ kutu (yarım) | 208 g | 162 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 234 kcal |
| 1 kutu (bütün) | 415 g | 324 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 78 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Heinz domates soslu konserve fasulye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Heinz domates soslu konserve fasulyenin içinde ne var?
Heinz domates soslu konserve fasulye, domates sosu içinde pişirilmiş fasulyeden oluşur. Şeker, tuz ve diğer yardımcı içerikler ülkeye göre değişebileceğinden, elinizdeki kutunun içindekiler listesi kesin formülü gösterir.
Heinz domates soslu konserve fasulye nasıl ısıtılır?
Heinz domates soslu konserve fasulyeyi ocakta bir tencereye alıp ara sıra karıştırarak ısıtabilirsiniz. Mikrodalga kullanacaksanız fasulyeyi mikrodalgaya uygun bir kaba aktarın; kutuyu mikrodalgaya koymayın.
Heinz domates soslu konserve fasulye kahvaltıda nasıl yenir?
Heinz domates soslu konserve fasulye kahvaltıda sıcak olarak kızarmış ekmek, yumurta veya sosisin yanında servis edilebilir. İngiliz usulü kahvaltıda sıkça kullanılır; sosu ekmeğe banmak da yaygın bir sunum şeklidir.
Heinz domates soslu konserve fasulye açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Heinz domates soslu konserve fasulyeyi açtıktan sonra metal kutuda bırakmayın; kapaklı bir kaba aktarın, buzdolabında saklayın ve birkaç gün içinde tüketin. Kötü koku veya görünüm fark ederseniz yemeyin.
Heinz domates soslu konserve fasulye kuru fasulyeden nasıl farklıdır?
Heinz domates soslu konserve fasulye, domates sosunda hazır pişmiş olarak satılır; geleneksel kuru fasulye ise genellikle soğanlı, salçalı bir tencere yemeği olarak hazırlanır. Bu nedenle tatları ve tipik servis şekilleri farklıdır.
Heinz domates soslu konserve fasulyede şeker var mı?
Evet, Heinz domates soslu konserve fasulyenin bazı ülke ve çeşitlerde satılan tariflerinde ilave şeker bulunur. İçerik pazara göre değişebilir; hangi kutuyu aldığınızı anlamak için ürünün içindekiler listesini kontrol edin.
Heinz domates soslu konserve fasulye soğuk yenir mi?
Evet, Heinz domates soslu konserve fasulye, kutusu sağlam ve uygun şekilde saklanmışsa açıldıktan sonra soğuk yenebilir; ürün pişmiş ve tüketime hazırdır. Çoğu kişi lezzeti için ısıtarak yemeyi tercih eder.
Heinz domates soslu konserve fasulye pilavın yanında yenir mi?
Evet, Heinz domates soslu konserve fasulyeyi pilavın yanında servis edebilirsiniz. Domatesli sosu pilavla iyi gider; daha doyurucu bir tabak için yanına salata veya yumurta da ekleyebilirsiniz.
Heinz domates soslu konserve fasulye gaz yapar mı?
Evet, Heinz domates soslu konserve fasulye bazı kişilerde gaz yapabilir; fasulyedeki fermente olabilen karbonhidratlar buna yol açabilir. Porsiyonu küçük tutmak ve yavaş yemek rahatsızlığı azaltmaya yardımcı olabilir.
Diyabeti olanlar Heinz domates soslu konserve fasulye yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Heinz domates soslu konserve fasulyeyi tüketebilir, ancak fasulyenin karbonhidratı ve bazı tariflerdeki ilave şeker kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve kişisel tedavi planı için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Heinz domates soslu konserve fasulye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
72.8µg · 18% GDV
C Vitamini
15.6mg · 17% GDV
Biotin
3.9µg · 13% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
Mineraller
Bakır
0.31mg · 34% GDV
Sodyum
728mg · 32% GDV
Manganez
0.65mg · 28% GDV
Fosfor
187mg · 27% GDV
Potasyum ⭐
728mg · 21% GDV
Heinz domates soslu konserve fasulye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Heinz domates soslu konserve fasulye Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (260 g) için alınan 203 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Heinz domates soslu konserve fasulye Nedir?
Heinz domates soslu konserve fasulye, yumuşayana kadar pişirilmiş fasulyelerin domatesli sos içinde sunulduğu, Heinz markalı hazır bir üründür. İngiliz usulü baked beans geleneğiyle özdeşleşen bu fasulyeler, Türkiye’de de kilerde bulundurulan pratik seçeneklerden biridir.
Domates sosu hafif tatlımsı ve yumuşak kıvamlıdır; fasulyeler de kolayca ezilmeden çatalda dağılır. Kahvaltıda yumurta ve kızarmış ekmekle, hızlı bir öğle yemeğinde tostun yanında ya da akşam yemeğinde pilav ve sebzeyle servis edebilirsiniz. Lif ve bitkisel protein içerir; daha dengeli bir tabak için yanına taze sebze eklemek iyi gider.
Heinz domates soslu konserve fasulye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Heinz domates soslu konserve fasulye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Heinz domates soslu konserve fasulye Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Heinz domates soslu konserve fasulye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Heinz domates soslu konserve fasulye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.26g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.39g
Omega 6:3 oranı 3.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Heinz domates soslu konserve fasulye ile Karşılaştır
Heinz domates soslu konserve fasulye Gibi Besinler
Heinz domates soslu konserve fasulye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.