Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Heartwell Tuzlu Öğün Yerine Geçen Kaç Kalori?
Protein ve lif içeren tuzlu öğün yerine geçen ürün
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Heartwell Tuzlu Öğün Yerine Geçen (55 g) 220 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 24.8 g karbonhidrat, 13.8 g protein, 7.2 g yağ ve 5.5 g lif bulunur. 13.8 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %46'sını karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Heartwell Tuzlu Öğün Yerine Geçen Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 55 g
220
KCAL / 55G
Karbonhidrat
24.8g
· 9% GDV
Protein
13.8g
· 28% GDV
Yağ
7.2g
· 9% GDV
Lif
5.5g
· 20% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 25% · Yağ 30%
Heartwell Tuzlu Öğün Yerine Geçen besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (55 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 220 kcal | |
| Yağ | 7.2 g | 9% |
| Doymuş yağ | 1.16 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 468 mg | 20% |
| Karbonhidrat | 24.8 g | 9% |
| Lif | 5.5 g | 20% |
| Protein | 13.8 g | 28% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Heartwell Tuzlu Öğün Yerine Geçen Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 55 g | 220 kcal |
| ½ paket (küçük) | 27.5 g | 110 kcal |
| 3 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 120 kcal |
| 5 yemek kaşığı (büyük) | 50 g | 200 kcal |
| ½ su bardağı (orta) | 55 g | 220 kcal |
| 1.5 paket (büyük) | 82.5 g | 330 kcal |
| 100 g | 100 g | 400 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 110 g | 440 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 110 g | 440 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Heartwell Tuzlu Öğün Yerine Geçen Hakkında Sık Sorulan Sorular
Heartwell tuzlu öğün yerine geçen ürün nedir?
Heartwell tuzlu öğün yerine geçen ürün, normal bir öğünün yerine kullanılmak üzere hazırlanmış işlenmiş, paketli bir üründür. Protein ve lif içerir; içeriğin tamamını ve kullanım amacını ambalajındaki ürün bilgileri belirler.
Heartwell tuzlu öğün yerine geçen ürün normal bir öğünün yerini tamamen tutar mı?
Heartwell tuzlu öğün yerine geçen ürün, tek başına her öğünün sürekli yerini alacak şekilde düşünülmemelidir. Günlük beslenmede farklı besinlere yer vermek önemlidir; ürünü öğün yerine kullanırken ambalajındaki porsiyon ve kullanım talimatlarına uyun.
Heartwell tuzlu öğün yerine geçen ürün kilo vermeye yardımcı olur mu?
Heartwell tuzlu öğün yerine geçen ürün, planlı bir öğün alternatifi sağlayabilir; ancak tek başına kilo verdirmez. Kilo değişimini gün içindeki toplam beslenme ve hareket düzeni etkiler, bu yüzden ürünü fazladan bir öğün olarak eklemek beklenen sonucu vermeyebilir.
Heartwell tuzlu öğün yerine geçen ürün tok tutar mı?
Heartwell tuzlu öğün yerine geçen ürün tok tutmaya yardımcı olabilir; protein ve lif içermesi bu açıdan katkı sağlayabilir. Tokluk süresi kişiden kişiye ve ürünün nasıl, hangi öğün yerine tüketildiğine göre değişir.
Heartwell tuzlu öğün yerine geçen ürünün tadı nasıldır?
Heartwell tuzlu öğün yerine geçen ürün tatlı değil, tuzlu bir öğün alternatifi olarak sunulur. Belirli bir aroma ya da baharatı olup olmadığı ürün çeşidine bağlıdır; tadı konusunda en doğru bilgi ambalajdaki çeşit adında ve açıklamasındadır.
Heartwell tuzlu öğün yerine geçen ürün kahvaltıda kullanılır mı?
Evet, Heartwell tuzlu öğün yerine geçen ürün kahvaltı yerine tercih edilebilir. Sabah öğününüzü bununla değiştiriyorsanız, ürünü ambalajındaki porsiyon ve hazırlama talimatlarına göre kullanın; çay veya başka yiyecekleri eklemek ürünün kendi besin içeriğini değiştirmez.
Heartwell tuzlu öğün yerine geçen ürün sahurda yenir mi?
Evet, Heartwell tuzlu öğün yerine geçen ürün sahurda öğün alternatifi olarak kullanılabilir. Susuzluk hissini artırabilecek tuzlu ürünlere karşı hassassanız bunu göz önünde bulundurun ve sahurda yeterli sıvı almayı ihmal etmeyin.
Heartwell tuzlu öğün yerine geçen ürün her gün tüketilebilir mi?
Heartwell tuzlu öğün yerine geçen ürün her gün kullanılabilir; ancak bu, tüm öğünleri sürekli paketli bir ürünle değiştirmek gerektiği anlamına gelmez. Ürünü ambalajında belirtilen kullanım biçimine göre tüketin ve beslenmenizde çeşitli yiyeceklere de yer verin.
Diyabeti olanlar Heartwell tuzlu öğün yerine geçen ürünü kullanabilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Heartwell tuzlu öğün yerine geçen ürünü kullanabilir, ancak ürün karbonhidrat da içerir ve kan şekeri yanıtı kişiye göre değişir. Öğün planınıza uyup uymadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Heartwell tuzlu öğün yerine geçen ürün açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Heartwell tuzlu öğün yerine geçen ürün açıldıktan sonra ambalajında yazan saklama talimatlarına göre muhafaza edilmelidir. Ürünün biçimi ve ambalajı bilinmeden belirli bir saklama süresi vermek doğru olmaz; açıldıktan sonra tüketim süresini etiketten kontrol edin.
Heartwell Tuzlu Öğün Yerine Geçen Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
13.75µg · 46% GDV
B12
0.69µg · 29% GDV
B2
0.36mg · 28% GDV
B5
1.38mg · 28% GDV
Mineraller
Bakır
0.25mg · 28% GDV
Fosfor
193mg · 28% GDV
İyot
41µg · 27% GDV
Selenyum
15µg · 27% GDV
Sodyum
468mg · 20% GDV
Potasyum ⭐
385mg · 11% GDV
Heartwell Tuzlu Öğün Yerine Geçen Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Heartwell Tuzlu Öğün Yerine Geçen Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (55 g) için alınan 220 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Heartwell Tuzlu Öğün Yerine Geçen Nedir?
Heartwell’in tuzlu öğün yerine geçen ürünü, tek başına bir öğünün alternatifi olarak sunulan paketli bir üründür. İçeriğindeki protein ve lif, onu yalnızca atıştırmalık olarak değil, daha doyurucu bir seçenek aradığınız zamanlar için de uygun kılar.
Tadı tatlı değildir; tuzlu aromalı ürünleri tercih edenlere hitap eder. Türkiye’de yoğun bir iş gününde hızlı öğle yemeği ya da evden uzakta pratik bir seçenek olarak düşünülebilir; geleneksel bir kahvaltılık veya meze değildir. 100 gramında 25 gram protein ve 10 gram lif bulunur. Öğün yerine kullanırken ürünün hazırlama ve porsiyon talimatlarına uyun; günün diğer öğünlerinde sebze ve çeşitli besinlere yer vermek iyi bir denge sağlar.
Heartwell Tuzlu Öğün Yerine Geçen Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Heartwell Tuzlu Öğün Yerine Geçen İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Heartwell Tuzlu Öğün Yerine Geçen Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Heartwell Tuzlu Öğün Yerine Geçen Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Heartwell Tuzlu Öğün Yerine Geçen Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.81g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.98g
Omega 6:3 oranı 9.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.3:1).
Heartwell Tuzlu Öğün Yerine Geçen ile Karşılaştır
Heartwell Tuzlu Öğün Yerine Geçen Gibi Besinler
Heartwell Tuzlu Öğün Yerine Geçen hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.