Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Herbalife Shake (Hazırlanmış) Kaç Kalori?
Herbalife Shake (Hazırlandı)
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Herbalife Shake (Hazırlanmış) (26 g) 96 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 12.2 g karbonhidrat, 8.8 g protein, 1.3 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 13 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %43'ünü karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Herbalife Shake (Hazırlanmış) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 26 g
96
KCAL / 26G
Karbonhidrat
12.2g
· 4% GDV
Protein
8.8g
· 18% GDV
Yağ
1.3g
· 2% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 37% · Yağ 12%
Herbalife Shake (Hazırlanmış) besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (26 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 96 kcal | |
| Yağ | 1.3 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.31 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 104 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 12.2 g | 4% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 8.8 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Herbalife Shake (Hazırlanmış) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 26 g | 96 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 37 kcal |
| 1 paket (orta) | 26 g | 96 kcal |
| 1 adet (orta) | 26 g | 96 kcal |
| 3 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 2 porsiyon (büyük) | 52 g | 192 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 925 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 250 g | 925 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Herbalife Shake (Hazırlanmış) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Herbalife shake zayıflatır mı?
Herbalife shake tek başına kilo verdirmez; öğün yerine kullanıldığında toplam enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir. Ancak öğünlere ek olarak içilirse kilo kaybı sağlamayabilir. Ürünü bir zayıflama ilacı gibi düşünmeyin.
Herbalife shake nasıl hazırlanır?
Herbalife shake, ambalajındaki ölçü ve hazırlama talimatlarına göre sıvıyla karıştırılır. Pürüzsüz bir kıvam için çalkalayıcı veya blender kullanabilirsiniz; miktar ve karıştırma yöntemi ürün çeşidine göre değişebileceğinden paketin talimatını izleyin.
Herbalife shake öğün yerine içilir mi?
Evet, Herbalife shake öğün yerine kullanılmak üzere tasarlanmış çeşitleriyle bir öğünün yerini alabilir. Gün içindeki tüm öğünlerin yerine geçirmek yerine, ürünü talimatına uygun kullanıp diğer öğünlerde çeşitli ve doyurucu yiyecekler tüketin.
Herbalife shake sütle mi suyla mı hazırlanır?
Herbalife shake, ürün talimatında belirtilen sıvıyla hazırlanmalıdır; bazı çeşitler sütle, bazıları suyla karıştırılabilir. Süt kullanmak kıvamı ve besin içeriğini değiştirir, bu nedenle hazırlama önerisinin hangi ürüne ait olduğunu kontrol edin.
Herbalife shake günde kaç kez içilir?
Herbalife shake için herkes için geçerli tek bir günlük kullanım sayısı yoktur. Ürünün ambalajındaki porsiyon önerisini aşmayın ve shake’i gün boyunca yediğiniz diğer öğünlerin yerine gelişigüzel koymayın.
Herbalife shake tok tutar mı?
Herbalife shake, sıvı bir öğün olduğu için bazı kişilerde bir süre tokluk sağlayabilir; etkisi porsiyona ve yanında tüketilenlere göre değişir. Daha uzun süre tok kalmak için onu atıştırmalık gibi öğünlerin üzerine eklemekten kaçının.
Herbalife shake ne zaman içilmeli?
Herbalife shake için günün belirli bir saati şart değildir; öğün yerine kullanıyorsanız kahvaltıda veya başka bir öğünde tercih edebilirsiniz. Önemli olan, ürünü planladığınız öğünün yerine içmek ve günün geri kalanında düzenli beslenmektir.
Hazırlanmış Herbalife shake buzdolabında ne kadar saklanır?
Hazırlanmış Herbalife shake’i hemen içmeyecekseniz kapalı bir kapta buzdolabına koyun ve mümkünse aynı gün tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre beklemiş veya kokusu, görünümü değişmiş shake’i içmeyin.
Diyabeti olanlar Herbalife shake içebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Herbalife shake’i öğün planlarına dahil edebilir, ancak içeriğindeki karbonhidrat kan şekeri yönetimini etkileyebilir. İlaç veya insülin kullanıyorsanız ürünü öğün yerine kullanmadan önce doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Herbalife shake yan etki yapar mı?
Herbalife shake bazı kişilerde şişkinlik veya mide-bağırsak rahatsızlığı yapabilir; bu durum üründeki bileşenlere ve kişisel hassasiyete bağlıdır. Belirtiler tekrarlarsa kullanmayı bırakın; ürüne karşı alerjiniz varsa tüketmeyin.
Herbalife Shake (Hazırlanmış) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
13µg · 43% GDV
B5
1.56mg · 31% GDV
B2
0.36mg · 28% GDV
B12
0.65µg · 27% GDV
Mineraller
Fosfor
104mg · 15% GDV
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Selenyum
7.8µg · 14% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Sodyum
104mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
130mg · 4% GDV
Herbalife Shake (Hazırlanmış) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Herbalife Shake (Hazırlanmış) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (26 g) için alınan 96 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Herbalife Shake (Hazırlanmış) Nedir?
Hazırlanmış Herbalife shake, Herbalife’ın shake karışımının bir sıvıyla hazırlanmasıyla elde edilen markalı bir içecektir. Genellikle pratik bir kahvaltı ya da ara öğün olarak tercih edilir; hazırlanışı kullanılan sıvıya ve eklenen malzemelere göre değişebilir.
Tadı ve kıvamı karışımın çeşidine ve nasıl hazırlandığına bağlı olarak değişir; meyve eklemek daha tatlı, daha yoğun bir içim sağlar. Türkiye’de hızlı bir kahvaltı alternatifi olarak veya öğün aralarında içilebilir. Besin değerleri protein içerdiğini gösterirken karbonhidrat da sağlar; tablodaki 100 gramda 34 gram protein bilgisi bu yönünü öne çıkarır. Daha sade bir içim için ekstra tatlandırıcı eklemeyin; yanında taze meyve tercih edebilirsiniz.
Herbalife Shake (Hazırlanmış) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Herbalife Shake (Hazırlanmış) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Herbalife Shake (Hazırlanmış) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Herbalife Shake (Hazırlanmış) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Herbalife Shake (Hazırlanmış) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.31g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.47g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.39g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Herbalife Shake (Hazırlanmış) ile Karşılaştır
Herbalife Shake (Hazırlanmış) Gibi Besinler
Herbalife Shake (Hazırlanmış) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.