1 su bardağı (orta) Hazır sütlü köpüklü kahve (200 g) 104 kaloridir. 100 gramında 52 kalori vardır. İçinde 16.4 g karbonhidrat, 3.6 g protein, 2.8 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 41 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Hazır sütlü köpüklü kahve Nedir?

Hazır sütlü köpüklü kahve, kahve, sütlü bileşenler ve hafif tatlılık veren malzemelerle hazırlanan pratik bir instant içecektir. Sıcak suyla karıştırıldığında üstünde yumuşak, köpüklü bir tabaka oluşur; tadı sade kahveye göre daha kremamsı ve yumuşaktır.

Türkiye’de iş arasında, evde ya da kahvaltıdan sonra hızlıca hazırlanıp içilebilir; yanında bir bardak su veya küçük bir atıştırmalık iyi gider. Türk kahvesinden farklı olarak telvesizdir ve köpüğü karıştırma biçimine göre değişebilir. Besin değerinin çoğu karbonhidratlardan gelir; protein miktarı sınırlıdır. Daha az tatlı bir içim isterseniz karışımı daha fazla sıcak suyla açabilir, yanına ekstra şeker eklemeyebilirsiniz.

Hazır sütlü köpüklü kahve Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.2g

· 3% GDV

Protein

1.8g

· 4% GDV

Yağ

1.4g

· 2% GDV

Lif

0.2g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 14% · Yağ 24%

Hazır sütlü köpüklü kahve Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.1mg · 8% GDV

B12

0.18µg · 8% GDV

0.18mg · 4% GDV

0.5mg · 3% GDV

Mineraller

Kalsiyum

68mg · 7% GDV

Fosfor

52mg · 7% GDV

İyot

5µg · 3% GDV

Potasyum ⭐

118mg · 3% GDV

Hazır sütlü köpüklü kahve Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

28/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

39/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Hazır sütlü köpüklü kahve Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

3.4

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Hazır sütlü köpüklü kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 52 kaloriyi harcamak:

🚶

13dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

5dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

7dk

Bisiklet

🏊

6dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Hazır sütlü köpüklü kahve İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Hazır sütlü köpüklü kahve Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Hazır sütlü köpüklü kahve Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Hazır sütlü köpüklü kahve Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.35g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.07g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Hazır sütlü köpüklü kahve ile Karşılaştır

☕vs☕️

Hazır sütlü köpüklü kahve vs Türk kahvesi100 g'da 45 kalori fazla

→☕vs🥛

Hazır sütlü köpüklü kahve vs Ayran100 g'da 15 kalori fazla

→☕vs🧊🍵

Hazır sütlü köpüklü kahve vs Buzlu Çay100 g'da 32 kalori fazla

→☕vs🍵

Hazır sütlü köpüklü kahve vs Çay100 g'da 51 kalori fazla

→

Hazır sütlü köpüklü kahve Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Hazır sütlü köpüklü kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular

Hazır sütlü köpüklü kahve nasıl hazırlanır?

Hazır sütlü köpüklü kahve, paketin üzerindeki miktarda sıcak suyla karıştırılarak hazırlanır. Tozu fincana boşaltıp suyu ekleyin ve köpük oluşana kadar iyice karıştırın; fazla su kullanmak içeceğin tadını ve köpüğünü zayıflatabilir.

Hazır sütlü köpüklü kahvenin içinde ne var?

Hazır sütlü köpüklü kahve genellikle çözünebilir kahve, süt tozu veya kahve kreması, şeker ve köpük oluşumuna yardımcı bileşenler içerir. Kullanılan içerikler markaya ve ürüne göre değişir; kesin tarif için ambalajdaki içerik listesine bakın.

Hazır sütlü köpüklü kahvede kafein var mı?

Evet, hazır sütlü köpüklü kahvede çözünebilir kahveden gelen kafein bulunur. Kafein miktarı ürünün kahve oranına göre değişebilir; gün içinde içtiğiniz çay, kahve ve enerji içeceklerini de toplam kafein alımınıza dahil edin.

Hazır sütlü köpüklü kahve şekerli mi?

Evet, hazır sütlü köpüklü kahve genellikle hafif tatlandırılmıştır. Şeker miktarı üründen ürüne değiştiği için daha az tatlı tercih ediyorsanız tozun tamamını kullanmadan önce paketin içeriğini ve hazırlama önerisini kontrol edin.

Hazır sütlü köpüklü kahve gece içilir mi?

Gece içilebilir, ancak kafeini uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykunun kalitesini düşürebilir. Kafeine hassassanız hazır sütlü köpüklü kahveyi yatma saatine yakın içmeyin; etkisi kişiden kişiye değişse de akşam tüketimini sınırlamak işe yarayabilir.

Hazır sütlü köpüklü kahvenin köpüğü nasıl oluşur?

Hazır sütlü köpüklü kahvenin köpüğü, toz karışımındaki köpük oluşturmaya yardımcı bileşenlerin sıcak suyla karıştırılmasıyla meydana gelir. Köpüğü artırmak için suyu azar azar ekleyip içeceği hızlıca karıştırın; fincanı aşırı doldurmayın.

Hazır sütlü köpüklü kahve soğuk suyla yapılır mı?

Hazır sütlü köpüklü kahve genellikle sıcak suyla hazırlanır; soğuk suda toz daha zor çözünebilir ve köpük daha az oluşabilir. Soğuk içmek istiyorsanız önce az miktarda sıcak suyla çözündürüp ardından soğuk su veya buz ekleyin.

Günde kaç fincan hazır sütlü köpüklü kahve içilebilir?

Herkes için geçerli tek bir fincan sayısı yoktur; hazır sütlü köpüklü kahvenin kafein içeriği ve kişinin kafeine hassasiyeti değişir. Günlük tüketiminizi diğer kafeinli içeceklerle birlikte değerlendirin ve fazla tüketimde çarpıntı ya da huzursuzluk olup olmadığını gözlemleyin.

Hazır sütlü köpüklü kahve ile cappuccino arasındaki fark nedir?

Hazır sütlü köpüklü kahve, çoğunlukla suyla hazırlanan paketli çözünebilir bir karışımdır; cappuccino ise espressoya buharda ısıtılmış süt ve süt köpüğü eklenerek hazırlanır. Bu nedenle kahve tadı, köpüğün yapısı ve hazırlama yöntemi farklıdır.

Hazır sütlü köpüklü kahve hazırlandıktan sonra saklanır mı?

Hazır sütlü köpüklü kahveyi taze hazırlayıp hemen içmek en iyisidir. Bekletmeniz gerekiyorsa oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın ve kısa sürede tüketin, çünkü sütlü bileşenler bekledikçe içeceğin tadı ve güvenliği etkilenebilir.

Hazır sütlü köpüklü kahve hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 25 Eylül 2026