Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hazır şeftali meyve suyu Kaç Kalori?
C vitamini içeren, şekerli meyve suyu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Hazır şeftali meyve suyu (240 g) 130 kaloridir. 100 gramında 54 kalori vardır. İçinde 31.7 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 0.2 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 42 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Hazır şeftali meyve suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
130
KCAL / 240G
Karbonhidrat
31.7g
· 12% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 96% · Protein 2% · Yağ 2%
Hazır şeftali meyve suyu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 130 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 31.7 g | 12% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Hazır şeftali meyve suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 130 kcal |
| 100 g | 100 g | 54 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 81 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 108 kcal |
| 1 paket (küçük) | 200 g | 108 kcal |
| 1 kutu (orta) | 250 g | 135 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 162 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 178 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 54 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hazır şeftali meyve suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hazır şeftali meyve suyu sağlıklı mı?
Hazır şeftali meyve suyu vitamin C sağlayabilir, ancak şeftalinin kendisinden çok daha az lif içerir. Bazı ürünlere şeker de eklenir; günlük içecek olarak suyu ve bütün meyveyi tercih etmek daha iyi bir seçimdir.
Hazır şeftali meyve suyu ile şeftali nektarı arasındaki fark nedir?
Şeftali nektarı genellikle su ve şeftali püresi veya konsantresiyle hazırlanır; meyve suyu ise meyvenin suyunu içerir. Meyve oranı ve eklenen şeker ürüne göre değiştiğinden ambalajdaki içindekiler ve meyve oranı bilgilerini karşılaştırın.
Hazır şeftali meyve suyu açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Açıldıktan sonra hazır şeftali meyve suyunu buzdolabında saklayıp ambalajda belirtilen sürede tüketin. Ürüne göre saklama süresi değişebilir; ekşi koku, gazlanma veya belirgin tat değişikliği varsa içmeyin.
Hazır şeftali meyve suyu evde yapılan şeftali suyundan nasıl farklıdır?
Hazır şeftali meyve suyu işlenmiş bir içecektir; üretiminde genellikle ısıl işlem uygulanır ve ürün süzülebilir ya da su ve başka bileşenlerle hazırlanabilir. Evde hazırlanan şeftali suyu ise genellikle daha kısa sürede tüketilir ve içeriğini siz belirlersiniz.
Hazır şeftali meyve suyu kilo aldırır mı?
Hazır şeftali meyve suyu tek başına kilo aldırmaz, ancak sık ve fazla içildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Sıvı kaloriler bütün meyve kadar tok tutmayabilir; susuzluğu gidermek için suyu seçmek daha uygundur.
Hazır şeftali meyve suyuna şeker eklenir mi?
Bazı hazır şeftali meyve sularına şeker eklenir, bazılarına eklenmez. Şeftalinin kendi şekeri de içecekte bulunabilir; eklenmiş şekeri anlamak için içindekiler bölümünde şeker, glikoz şurubu veya benzeri ifadeleri arayın.
Hazır şeftali meyve suyu neden tortulu veya koyu görünür?
Hazır şeftali meyve suyunun koyu ya da tortulu görünmesi, şeftali püresi veya meyve parçacıkları içermesinden kaynaklanabilir. Ambalajda sallanması öneriliyorsa içmeden önce çalkalayın; küf veya beklenmedik bir koku varsa tüketmeyin.
Hazır şeftali meyve suyu sulandırılır mı?
Evet, hazır şeftali meyve suyunu damak tadınıza göre suyla seyreltebilirsiniz. Bu, içeceğin tadını hafifletir; ancak ürünün etiketinde sulandırma talimatı varsa meyve oranını korumak için o talimata uyun.
Hazır şeftali meyve suyu dondurulur mu?
Evet, hazır şeftali meyve suyu dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir. Dondurucuya uygun bir kap kullanın ve sıvının genleşmesi için üstte boşluk bırakın. Çözdürdükten sonra çalkalayıp buzdolabında saklayın.
Hazır şeftali meyve suyu sahurda içilir mi?
Evet, sahurda hazır şeftali meyve suyu içebilirsiniz; ancak susuzluğu önlemek için suyun yerini tutmaz. Şekerli içecekler susama hissini artırabileceğinden sahurda su içmeyi ihmal etmeyin.
Hazır şeftali meyve suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
C Vitamini
6mg · 7% GDV
K Vitamini
6µg · 5% GDV
Mineraller
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
240mg · 7% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Fosfor
22mg · 3% GDV
Sodyum
7.2mg · 0% GDV
Hazır şeftali meyve suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hazır şeftali meyve suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 130 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hazır şeftali meyve suyu Nedir?
Hazır şeftali meyve suyu, şeftaliden elde edilen ve içime hazır olarak satılan tatlı bir içecektir; ürünün kıvamı ve meyve oranı markaya göre değişebilir. Şeftalinin yumuşak, hoş kokulu tadını taşır ve genellikle soğuk servis edilir. Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da yazın serinlemek için tercih edebilirsiniz; çay saatinde hafif bir atıştırmalığın yanında da iyi gider. Karbonhidratının çoğu şekerden gelir, protein ve lif miktarı düşüktür; vitamin C de içerebilir. Daha hafif bir içim için suyla karıştırabilir, liften yararlanmak istiyorsanız suyu bütün bir şeftaliyle değiştirebilirsiniz.
Hazır şeftali meyve suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hazır şeftali meyve suyu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hazır şeftali meyve suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hazır şeftali meyve suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hazır şeftali meyve suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Hazır şeftali meyve suyu ile Karşılaştır
Hazır şeftali meyve suyu Gibi Besinler
Hazır şeftali meyve suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.