Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍅
Hazır Proteinli Domates Çorbası Kaç Kalori?
Hazır, protein açısından zengin domates çorbası; genellikle süt veya bitkisel protein ilavesi içerir.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Hazır Proteinli Domates Çorbası (250 g) 150 kaloridir. 100 gramında 60 kalori vardır. İçinde 17.5 g karbonhidrat, 16.3 g protein, 3 g yağ ve 3.8 g lif bulunur. 187.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %27'sini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hazır Proteinli Domates Çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
150
KCAL / 250G
Karbonhidrat
17.5g
· 6% GDV
Protein
16.3g
· 33% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
3.8g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 40% · Yağ 17%
Hazır Proteinli Domates Çorbası besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 150 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.13 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 875 mg | 38% |
| Karbonhidrat | 17.5 g | 6% |
| Lif | 3.8 g | 14% |
| Protein | 16.3 g | 33% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Hazır Proteinli Domates Çorbası Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 150 kcal |
| 100 g | 100 g | 60 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 108 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 150 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 198 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 210 kcal |
| 1 paket (büyük) | 500 g | 300 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 300 kcal |
| 1 şişe (çok büyük) | 750 g | 450 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 60 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hazır Proteinli Domates Çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hazır proteinli domates çorbası nasıl ısıtılır?
Hazır proteinli domates çorbası ocakta kısık-orta ateşte, ara sıra karıştırılarak ısıtılabilir; mikrodalgada ısıtacaksanız mikrodalgaya uygun bir kaba alın. Kaynatmak yerine iyice ısınmasını sağlayın; böylece süt proteini içeren tariflerde doku daha az bozulur.
Hazır proteinli domates çorbasındaki protein nereden gelir?
Hazır proteinli domates çorbasındaki protein süt proteinlerinden veya bitkisel proteinlerden gelebilir; kaynak ürüne göre değişir. Bu ürün için süt alerjeni bildirildiğinden, süt alerjisi olanlar içeriği uygun kabul etmemelidir.
Hazır proteinli domates çorbası normal domates çorbasından nasıl farklıdır?
Hazır proteinli domates çorbası, normal domates çorbasına kıyasla tarifine ek protein kaynağı katılarak hazırlanır. Bu nedenle tadı, kıvamı ve besin içeriği klasik domates çorbasından farklı olabilir; tarifler markaya göre değişir.
Hazır proteinli domates çorbası açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Hazır proteinli domates çorbası açıldıktan sonra buzdolabında, ağzı kapalı şekilde saklanmalıdır. Pakette belirtilen açıldıktan sonra tüketim süresine uyun; oda sıcaklığında uzun süre beklemiş çorbayı yeniden ısıtıp tüketmeyin.
Hazır proteinli domates çorbası dondurulabilir mi?
Evet, hazır proteinli domates çorbası dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir veya pütürlü hale gelebilir. Küçük porsiyonlarda hava almayan kaplara koyun, buzdolabında çözdürün ve ısıtırken iyice karıştırın.
Hazır proteinli domates çorbasına su eklemek gerekir mi?
Hayır, hazır proteinli domates çorbası tüketime hazır olduğu için normalde su eklemek gerekmez. Daha akışkan seviyorsanız az miktarda sıcak su ekleyip karıştırabilirsiniz; fazla su domates tadını ve kıvamını seyreltebilir.
Hazır proteinli domates çorbası neyle servis edilir?
Hazır proteinli domates çorbası tam tahıllı ekmek, tost veya yanında salatayla servis edilebilir. Daha doyurucu bir öğün için peynirli sandviç ya da zeytinyağlı sebzelerle eşleştirmek, çorbanın domatesli tadını da tamamlar.
Hazır proteinli domates çorbası sağlıklı bir seçim mi?
Hazır proteinli domates çorbası, pratik bir öğünde domates ve protein sunabilir; ancak ürünlerin tuz ve içerik miktarları farklıdır. Dengeli bir öğün için yanında sebze veya tam tahıllı bir yiyecek tercih edin.
Hazır proteinli domates çorbası kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hazır proteinli domates çorbası tek başına kilo verdirmez. Protein içeriği öğünü daha doyurucu hale getirmeye katkı sağlayabilir; porsiyonu ekmek, peynir veya diğer eşlikçilerle birlikte düşünmek daha kullanışlıdır.
Hazır proteinli domates çorbası iftarda tek başına yeterli olur mu?
Hayır, hazır proteinli domates çorbası çoğu kişi için iftar öğününün tamamı olmaktan ziyade başlangıç veya öğünün bir parçası olmaya uygundur. Yanına sebze ve doyurucu bir ana yemek ekleyerek öğünü çeşitlendirebilirsiniz.
Hazır Proteinli Domates Çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
17.5mg · 19% GDV
B3
2.75mg · 17% GDV
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
Mineraller
Sodyum
875mg · 38% GDV
Fosfor
188mg · 27% GDV
Bakır
0.2mg · 22% GDV
Potasyum ⭐
550mg · 16% GDV
Hazır Proteinli Domates Çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hazır Proteinli Domates Çorbası Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 150 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hazır Proteinli Domates Çorbası Nedir?
Hazır Proteinli Domates Çorbası, domates bazlı hazır bir çorbadır; tarifine göre süt veya bitkisel kaynaklı proteinle zenginleştirilir. Evde uzun uzun pişirmeye gerek kalmadan ısıtılıp içilebilmesi, onu pratik bir öğün seçeneği yapar.
Domatesin hafif tatlı-ekşi lezzeti ve pürüzsüz kıvamı, ekmekle ya da yanında tostla iyi gider. Türkiye’de hızlı bir öğle veya akşam öğünü olarak, özellikle soğuk günlerde tercih edebilirsiniz; sofrada üzerine karabiber, kekik ya da az miktarda zeytinyağı eklemek de yaygındır. Protein içeriği klasik domates çorbasından daha yüksektir; 100 gramında 6,5 gram protein bulunur. Daha hafif bir öğün için kremalı eşlikçiler yerine salata ve sade ekmekle servis edin.
Hazır Proteinli Domates Çorbası Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hazır Proteinli Domates Çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hazır Proteinli Domates Çorbası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hazır Proteinli Domates Çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hazır Proteinli Domates Çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 17.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.6:1).
Hazır Proteinli Domates Çorbası ile Karşılaştır
Hazır Proteinli Domates Çorbası Gibi Besinler
Hazır Proteinli Domates Çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.