Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hazır pasta Kaç Kalori?
İşlenmiş tatlı, yüksek şeker ve yağ içerir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Hazır pasta (80 g) 311 kaloridir. 100 gramında 389 kalori vardır. İçinde 45 g karbonhidrat, 3.8 g protein, 12.9 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 6.4 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 67 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Hazır pasta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 80 g
311
KCAL / 80G
Karbonhidrat
45g
· 16% GDV
Protein
3.8g
· 8% GDV
Yağ
12.9g
· 17% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 5% · Yağ 37%
Hazır pasta besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (80 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 311 kcal | |
| Yağ | 12.9 g | 17% |
| Doymuş yağ | 3.92 g | 20% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 256 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 45 g | 16% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 3.8 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Hazır pasta Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 80 g | 311 kcal |
| 1 dilim (ince) | 40 g | 156 kcal |
| 1 adet (küçük) | 55 g | 214 kcal |
| 100 g | 100 g | 389 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 389 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 120 g | 467 kcal |
| 1 adet (büyük) | 140 g | 545 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 700 kcal |
| 1 adet (bütün) | 900 g | 3501 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 389 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hazır pasta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hazır pasta buzdolabında saklanmalı mı?
Kremalı veya taze meyveli hazır pastayı buzdolabında saklayın; oda sıcaklığında bekletmek kremanın bozulmasını hızlandırabilir. Kremasız, ambalajı kapalı ve dayanıklı türler ise ürünün saklama talimatına göre oda sıcaklığında tutulabilir.
Hazır pasta kaç gün dayanır?
Hazır pastanın dayanma süresi içindeki krema ve meyveye göre değişir. Taze kremalı pastayı buzdolabında tutup kısa sürede tüketin; ambalajlı pastalarda son tüketim tarihini ve açıldıktan sonra saklama talimatını esas alın.
Hazır pasta dondurucuya konur mu?
Evet, hazır pasta dondurulabilir; ancak krema ve meyve çözüldüğünde dokusu değişebilir. Pastayı hava almayacak şekilde sarın, buzdolabında çözdürün ve çözüldükten sonra yeniden dondurmayın.
Hazır pastanın içinde neler bulunur?
Hazır pasta genellikle un, şeker, yumurta ve yağla hazırlanan kek katları ile krema veya dolgu içerir. Ürüne göre kakao, meyve, şurup ve koruyucular da bulunabilir; içerik pastanın türüne ve üreticisine göre değişir.
Hazır pasta ile ev yapımı pasta arasındaki fark nedir?
Hazır pasta önceden hazırlanıp satışa sunulur; ev yapımı pastada malzemeleri ve tatlılık düzeyini siz seçersiniz. Hazır pastanın kreması, dolgusu ve dokusu ürüne göre değişebilir; ev yapımı pasta ise tazeliği ve kişiselleştirme imkânıyla öne çıkar.
Hazır pasta neden kuru olur?
Hazır pasta uzun süre açıkta kaldığında veya yanlış saklandığında kuruyabilir. Kesilen yüzeyi kapatıp pastayı uygun koşullarda saklayın; servis etmeden önce kuru kek katlarını az miktarda sütle nemlendirmek dokusunu yumuşatabilir.
Hazır pasta nasıl daha güzel sunulur?
Hazır pastayı taze meyve, rendelenmiş çikolata veya az miktarda kakao ile süsleyebilirsiniz. Süslemeyi servis zamanına yakın ekleyin; özellikle meyve, kremanın üzerinde bekledikçe su salıp pastanın görünümünü ve dokusunu bozabilir.
Hazır pasta açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış hazır pastayı kesik yüzeyi açıkta kalmayacak şekilde kapatıp, kremalıysa buzdolabında saklayın. Koku veya görünüm değişikliği fark ederseniz tüketmeyin; ambalajlı ürünlerde açıldıktan sonraki saklama talimatını izleyin.
Hazır pasta oda sıcaklığında ne kadar bekleyebilir?
Kremalı hazır pastayı servis dışında uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; sıcak ortamda krema daha çabuk bozulabilir. Kremasız ve ambalajlı türlerde saklama koşulları farklı olabileceğinden ürünün üzerindeki talimatı uygulayın.
Hazır pasta bayatladıysa yenebilir mi?
Hazır pasta yalnızca kurumuşsa ve doğru koşullarda saklandıysa dokusu hoş olmayabilir ama bu tek başına bozulduğu anlamına gelmez. Küf, ekşi koku, yapışkanlık veya kremada değişim varsa tadına bakmadan atın.
Hazır pasta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.14mg · 11% GDV
B1
0.1mg · 8% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
A Vitamini
62.4µg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
6.4µg · 12% GDV
Sodyum
256mg · 11% GDV
Fosfor
70mg · 10% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
92mg · 3% GDV
Hazır pasta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hazır pasta Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (80 g) için alınan 311 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hazır pasta Nedir?
Hazır pasta, evde hazırlanmak yerine pastaneden ya da marketten alınan, genellikle un, şeker, yumurta ve yağla yapılan bir kek veya yaş pastadır. Kremalı, meyveli ya da sade çeşitleri bulunur; içeriği ürüne göre değişir.
Türkiye’de dilimlenerek çayın yanında ikram edilir, doğum günü ve davet sofralarında da sıkça yer alır. Yumuşak dokusu ve tatlı, zengin lezzetiyle küçük bir dilim bile doyurucu gelebilir; genellikle şeker ve yağ bakımından yoğun, protein ve lif bakımından daha mütevazıdır. Daha hafif bir ara öğün için küçük bir dilimi taze meyveyle paylaşabilir, yanına şekersiz çay alabilirsiniz.
Hazır pasta Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hazır pasta İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hazır pasta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hazır pasta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hazır pasta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.92g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 96:1
İdeal 4:1 üzerinde (96:1).
Hazır pasta ile Karşılaştır
Hazır pasta Gibi Besinler
Hazır pasta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.