Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hazır paket latte kahve Kaç Kalori?
Şekerli, sütlü kahve karışımı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Hazır paket latte kahve (18 g) 77 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 13.9 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 1.9 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 39.6 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Hazır paket latte kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 18 g
77
KCAL / 18G
Karbonhidrat
13.9g
· 5% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
1.9g
· 2% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 8% · Yağ 21%
Hazır paket latte kahve besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 77 kcal | |
| Yağ | 1.9 g | 2% |
| Doymuş yağ | 1.46 g | 7% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 58 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 13.9 g | 5% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Hazır paket latte kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 18 g | 77 kcal |
| 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 12 g | 52 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 18 g | 77 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 24 g | 103 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 108 kcal |
| 1 paket (orta) | 30 g | 129 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 30 g | 129 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 36 g | 155 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hazır paket latte kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hazır paket latte kahve nasıl hazırlanır?
Hazır paket latte kahve, paketin üzerindeki tarife göre sıcak suya eklenip karıştırılarak hazırlanır. Toz tamamen çözünene kadar karıştırın; su miktarı içeceğin yoğunluğunu ve tatlılığını değiştirir.
Hazır paket latte kahve sütle mi suyla mı hazırlanır?
Hazır paket latte kahve genellikle sıcak suyla hazırlanır; süt kullanmak da mümkündür. Sütle hazırlarsanız içecek daha kremamsı olur, ancak tozun çözünmesi için iyice karıştırmanız gerekir.
Hazır paket latte kahve şeker içerir mi?
Evet, hazır paket latte kahve karışımı tatlandırılmıştır. Bu nedenle şekeri ayrıca eklemeden önce tadına bakın; kullandığınız süt de içeceğin toplam şeker miktarını artırabilir.
Hazır paket latte kahvede kafein var mı?
Evet, hazır paket latte kahve instant kahve içerdiği için kafein sağlar. Miktar ürüne ve porsiyona göre değişir; kahveye duyarlıysanız akşam saatlerinde tüketmek uykunuzu etkileyebilir.
Hazır paket latte kahve soğuk sütle hazırlanır mı?
Evet, hazır paket latte kahveyi soğuk sütle hazırlayabilirsiniz, ancak toz sıcak sıvıdaki kadar kolay çözünmeyebilir. Önce az miktarda ılık suyla çözüp üzerine soğuk süt eklemek topaklanmayı azaltır.
Hazır paket latte kahve normal kahvenin yerine geçer mi?
Hazır paket latte kahve, tatlandırılmış ve süt bileşenleri içeren bir karışımdır; sade filtre kahve veya Türk kahvesiyle aynı içecek değildir. Kahve tadı ve kafein sağlar, ancak daha tatlı ve kremamsı bir seçenek sunar.
Açılmış hazır paket latte kahve nasıl saklanır?
Açılmış hazır paket latte kahveyi kuru ve hava almayan bir kapta, serin bir yerde saklayın. Nem tozun topaklanmasına ve çözünmesinin zorlaşmasına yol açabilir; ıslak kaşık kullanmayın.
Hazır paket latte kahve neden topaklanır?
Hazır paket latte kahve çoğunlukla nem aldığı veya sıvıya bir anda eklendiği için topaklanır. Tozu kuru tutun ve hazırlarken sıvıyı azar azar ekleyip sürekli karıştırın.
Hazır paket latte kahve gece içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, hazır paket latte kahvedeki kafein gece içildiğinde bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine hassassanız bu içeceği yatma saatine yakın tüketmeyin.
Hazır paket latte kahve çocuklar için uygun mu?
Hazır paket latte kahve çocuklar için ideal bir günlük içecek değildir; hem kafein içerir hem de tatlandırılmıştır. Çocuklara kahve vermek yerine su veya sade süt tercih etmek daha uygundur.
Hazır paket latte kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
B12
0.06µg · 3% GDV
B3
0.32mg · 2% GDV
B5
0.08mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
40mg · 6% GDV
Kalsiyum
47mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
97mg · 3% GDV
Sodyum
58mg · 3% GDV
Hazır paket latte kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hazır paket latte kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (18 g) için alınan 77 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hazır paket latte kahve Nedir?
Hazır paket latte kahve, çözünebilir kahve, süt tozu ya da kahve kreması ve genellikle şeker içeren, tek kullanımlık paketlerde satılan bir içecektir. Sıcak suyla karıştırınca sütlü kahveye dönüşür; sütlü tadı ve köpüksü kıvamı, evde latte hazırlamanın pratik bir yolunu sunar.
Türkiye’de işe giderken, ofiste ya da evde hızlı bir kahve molasında tercih edilir; yanında çay saati atıştırmalıkları veya kahvaltı eşlik edebilir. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrattan gelir ve küçük bir paket bile tatlı, kremamsı bir içecek hazırlar. Şekerini ve süt miktarını kendiniz ayarlamak isterseniz sade kahveyle sütü ayrı hazırlayabilirsiniz.
Hazır paket latte kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hazır paket latte kahve İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hazır paket latte kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hazır paket latte kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hazır paket latte kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.46g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.29g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Hazır paket latte kahve ile Karşılaştır
Hazır paket latte kahve Gibi Besinler
Hazır paket latte kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.