EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
İnce, kıvrımlı altın sarısı erişteler susuz olarak gevşek bir yığın hâlinde duruyor; yüzeyleri hafif parlak ve üzerlerinde turuncu-kahverengi baharat parçacıkları görülüyor.
Indomie· tüm ürünler

İndomie körili hazır noodle (kuru) Kaç Kalori?

Körili, kuru instant noodle

KALORİ · 100 G

470kcal

GI

55orta

POTASYUM · 100 G

140mg

LİF · 100 G

3g

Kısa cevap

1 paket (bütün) İndomie körili hazır noodle (kuru) (80 g) 376 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 48 g karbonhidrat, 6.4 g protein, 17.6 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.4 mg B1 ile günlük ihtiyacın %30'unu karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

İndomie körili hazır noodle (kuru) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (bütün) · 80 g

376

KCAL / 80G

Karbonhidrat

48g

· 17% GDV

Protein

6.4g

· 13% GDV

Yağ

17.6g

· 23% GDV

Lif

2.4g

· 9% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 7% · Yağ 42%

İndomie körili hazır noodle (kuru) besin değerleri tablosu · 1 paket (bütün) (80 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori376 kcal
Yağ17.6 g23%
Doymuş yağ8 g40%
Trans yağ0.08 g
Sodyum1480 mg64%
Karbonhidrat48 g17%
Lif2.4 g9%
Protein6.4 g13%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Paket İndomie körili hazır noodle (kuru) Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (bütün)80 g376 kcal
1 ons (küçük)28 g132 kcal
1 porsiyon (yarım)40 g188 kcal
1 su bardağı (küçük)40 g188 kcal
1 porsiyon (orta)80 g376 kcal
1 su bardağı (orta)80 g376 kcal
100 g100 g470 kcal
1 porsiyon (büyük)120 g564 kcal

Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.

İndomie körili hazır noodle (kuru) Hakkında Sık Sorulan Sorular

İndomie körili hazır noodle sık sık yemek için sağlıklı mı?

Hayır, sık tüketilecek dengeli bir öğün sayılmaz; ultra işlenmiş bir üründür ve çeşni paketi tuz bakımından yüksek olabilir. Ara sıra pratik bir seçenek olarak yiyebilir, yanına sebze ve yumurta gibi besinler ekleyebilirsiniz.

İndomie körili hazır noodle nasıl hazırlanır?

İndomie körili hazır noodle’ı kaynar suda pakette belirtilen süre kadar pişirin. Çeşni paketlerini ürün talimatına göre ekleyin; bu ürünün çeşidine göre pişirme süresi ve su miktarı değişebilir.

İndomie körili hazır noodle acı mı?

İndomie körili hazır noodle’da köri aroması belirgindir; acılık düzeyi ürüne ve damak tadınıza göre değişebilir. Acıya hassassanız çeşni paketinin tamamını başta eklemek yerine azar azar kullanın.

İndomie körili hazır noodle’ın içine ne eklenir?

İndomie körili hazır noodle’a yumurta, ıspanak, mantar veya taze soğan ekleyebilirsiniz. Sebzeleri pişirme suyuna noodle’dan önce koyup yumuşatın; böylece noodle’ı ayrı bir sebze yemeği hazırlamadan zenginleştirirsiniz.

İndomie körili hazır noodle’ın suyu süzülür mü?

Genellikle hayır; körili hazır noodle çorba gibi, pişirme suyuyla servis edilir. Yine de paket üzerindeki tarifi izleyin, çünkü ürünün satıldığı ülkeye veya çeşidine göre hazırlanışı farklı olabilir.

İndomie körili hazır noodle vejetaryen mi?

Evet, verilen ürün bilgisine göre İndomie körili hazır noodle vejetaryendir. Tarifler ülkeye göre değişebildiğinden, farklı bir pazardan alınmış paketin içeriği bu bilgiden farklı olabilir.

İndomie körili hazır noodle’ın bir paketi tek öğün için yeterli mi?

Bir paket genellikle tek kişilik porsiyon olarak düşünülür; ancak tek başına doyuruculuğu kişiye göre değişir. Öğünü daha doyurucu yapmak için içine yumurta veya sebze ekleyebilirsiniz.

Açılmış İndomie körili hazır noodle nasıl saklanır?

Açılmış paketteki kuru noodle’ı ve çeşni poşetlerini hava geçirmeyen bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Poşetleri açtıysanız nem ve koku almalarını önlemek için kısa sürede kullanın.

Pişmiş İndomie körili hazır noodle artarsa ne yapılır?

Artan İndomie körili hazır noodle’ı oda sıcaklığında bekletmeyin; soğuduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın. Noodle bekledikçe suyu çeker ve yumuşar, bu nedenle kısa sürede tüketmek daha iyi sonuç verir.

İndomie körili hazır noodle sahurda yenir mi?

Evet, sahurda yenebilir; ancak tuzlu çeşnisi susamanıza yol açabileceğinden sahur için ideal bir seçenek olmayabilir. Yiyecekseniz çeşninin bir kısmını kullanıp yanına su ve sebze ekleyin.

İndomie körili hazır noodle (kuru) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.36mg · 30% GDV

B3

3.6mg · 23% GDV

Folat

56µg · 14% GDV

B2

0.16mg · 12% GDV

Mineraller

Sodyum

1480mg · 64% GDV

Selenyum

14µg · 25% GDV

Manganez

0.44mg · 19% GDV

Demir

2.56mg · 14% GDV

Potasyum ⭐

112mg · 3% GDV

İndomie körili hazır noodle (kuru) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

55
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

26.4
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İndomie körili hazır noodle (kuru) Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (bütün) (80 g) için alınan 376 kaloriyi harcamak:

🚶

93dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

38dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

51dk

Bisiklet

🏊

44dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

İndomie körili hazır noodle (kuru) Nedir?

İndomie körili hazır noodle (kuru), Endonezya kökenli Indomie markasının köri aromalı, pişirilmeden önce kuru halde satılan hazır noodle ürünüdür. Paketinden çıkan çeşniyle sıcak suda pişirilir; böylece kısa sürede tek başına yenebilecek pratik bir öğün olur.

Köri çeşnisi noodle’a baharatlı, tuzlu ve aromatik bir tat verir. Türkiye’de daha çok hızlı öğle veya akşam yemeği olarak, öğrenciler arasında ya da evde yemek hazırlamak için vakit olmadığında tercih edilir. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; proteini görece sınırlıdır. Daha doyurucu ve dengeli bir tabak için pişirirken sebze ekleyebilir, çeşninin tamamını kullanmayabilirsiniz.

İndomie körili hazır noodle (kuru) Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

27/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

İndomie körili hazır noodle (kuru) İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İndomie körili hazır noodle (kuru) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

İndomie körili hazır noodle (kuru) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

İndomie körili hazır noodle (kuru) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.64g

⚖️

Omega 6:3 oranı 110:1

İdeal 4:1 üzerinde (110:1).

İndomie körili hazır noodle (kuru) ile Karşılaştır

🍜vs🧴
İndomie körili hazır noodle (kuru) vs Alıç Sirkesi100 g'da 452 kalori fazla
→
🍜vs🌯
İndomie körili hazır noodle (kuru) vs Tantuni100 g'da 260 kalori fazla
→
🍜vs🌯
İndomie körili hazır noodle (kuru) vs Tavuk Dürüm100 g'da 275 kalori fazla
→
🍜vs🍫
İndomie körili hazır noodle (kuru) vs Protein Bar100 g'da 120 kalori fazla
→

İndomie körili hazır noodle (kuru) Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

İndomie körili hazır noodle (kuru) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.