Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hazır market şnitzel Kaç Kalori?
Hazır, kızartılmış, ekmek kaplı tavuk veya dana eti
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Hazır market şnitzel (120 g) 276 kaloridir. 100 gramında 230 kalori vardır. İçinde 20.4 g karbonhidrat, 15.6 g protein, 14.4 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 3.8 mg B3 ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Hazır market şnitzel Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 120 g
276
KCAL / 120G
Karbonhidrat
20.4g
· 7% GDV
Protein
15.6g
· 31% GDV
Yağ
14.4g
· 18% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 30% · Protein 23% · Yağ 47%
Hazır market şnitzel besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 276 kcal | |
| Yağ | 14.4 g | 18% |
| Doymuş yağ | 3.24 g | 16% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 564 mg | 25% |
| Karbonhidrat | 20.4 g | 7% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 15.6 g | 31% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Hazır market şnitzel Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 120 g | 276 kcal |
| 1 adet (küçük) | 80 g | 184 kcal |
| 100 g | 100 g | 230 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 345 kcal |
| 1 adet (büyük) | 180 g | 414 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 460 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 240 g | 552 kcal |
| 1 paket (bütün) | 300 g | 690 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 230 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hazır market şnitzel Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hazır market şnitzel airfryer’da nasıl pişirilir?
Hazır market şnitzeli airfryer sepetine tek kat hâlinde yerleştirip ambalajındaki süre ve sıcaklık talimatlarına göre pişirin. Ortasında soğuk kalmaması için pişirme sırasında kontrol edin; sepeti doldurmak kaplamanın çıtırlaşmasını zorlaştırır.
Hazır market şnitzel tavada nasıl ısıtılır?
Hazır market şnitzeli az yağla, orta ateşte ve ara sıra çevirerek ısıtabilirsiniz. Yağ çok kızgın olursa dış kaplama yanarken içi soğuk kalabilir; ürün çiğ olarak satılıyorsa ambalajdaki pişirme talimatlarını uygulayın.
Hazır market şnitzelin içinde ne olur?
Hazır market şnitzel genellikle pane kaplı tavuk veya dana etinden yapılır; kaplamasında galeta unu ve yumurta, ayrıca tuz ve baharat bulunabilir. Etin türü ve içindekiler markaya göre değiştiği için ambalajı kontrol edin.
Hazır market şnitzel tavuk mu, dana eti mi?
Hazır market şnitzel tavuk etinden de dana etinden de yapılabilir. Et türünü yalnızca görünüşünden anlamak zor olabilir; satın alırken ürün adını ve içindekiler bölümünü kontrol edin.
Hazır market şnitzel önceden pişmiş midir?
Hazır market şnitzel kızartılmış veya pane kaplı olarak satılsa da her ürün tamamen pişmiş olmayabilir. Paketteki pişirme talimatını izleyin; ürün çiğse servis etmeden önce içinin de iyice piştiğinden emin olun.
Hazır market şnitzel fırında çıtır olur mu?
Evet, hazır market şnitzel fırında da çıtırlaşabilir. Önceden ısıtılmış fırında, ambalajdaki sıcaklık ve süreye göre pişirin; parçaları tepside aralıklı dizmek ve pişirme sırasında çevirmek kaplamanın daha iyi kızarmasına yardımcı olur.
Açılmış hazır market şnitzel buzdolabında nasıl saklanır?
Açılmış hazır market şnitzeli ambalajında belirtilen saklama koşullarına göre buzdolabında tutun ve paketteki tüketim süresini aşmayın. Çiğ ürünle temas eden tabak veya gereçleri yıkanmadan başka yiyeceklerde kullanmayın.
Hazır market şnitzel dondurulur mu?
Evet, hazır market şnitzel dondurulabilir; ancak ürünün ambalajında dondurmaya uygun olup olmadığını kontrol edin. Parçaları birbirine yapışmayacak şekilde ayırıp hava almayan bir kapta saklayın ve çözdürdüğünüz ürünü yeniden dondurmayın.
Hazır market şnitzelin kaplaması neden dökülür?
Hazır market şnitzelin kaplaması ürün çözülürken fazla nemlenirse veya sık sık çevrilirse dökülebilir. Pişirmeden önce ambalaj talimatına uyun, parçaları tavada ya da tepside üst üste koymayın ve çevirirken nazik davranın.
Hazır market şnitzelin yanına ne yapılır?
Hazır market şnitzelin yanına patates, mevsim salatası veya sebze garnitürü hazırlayabilirsiniz. Türkiye’de pilav ve yoğurt da sık tercih edilir; daha dengeli bir tabak için kızartma yerine salata ya da fırınlanmış sebze ekleyin.
Hazır market şnitzel Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.84mg · 24% GDV
B12
0.48µg · 20% GDV
B5
0.84mg · 17% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
Mineraller
Sodyum
564mg · 25% GDV
Fosfor
144mg · 21% GDV
Selenyum
8.4µg · 15% GDV
Çinko
1.32mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
288mg · 8% GDV
Hazır market şnitzel Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hazır market şnitzel Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (120 g) için alınan 276 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hazır market şnitzel Nedir?
Hazır market şnitzeli, ince açılmış tavuk ya da dana etinin pane harcına bulanıp pişirilmeye hazır hâle getirilmiş çeşididir. Marketlerde genellikle soğutulmuş veya dondurulmuş olarak satılır; şnitzel, Orta Avrupa mutfağıyla özdeşleşmiş bir yemektir. Türkiye’de tavada, fırında ya da fritözde ısıtılıp sıcak servis edilir. Yanına patates, pilav veya salata koyabilir; daha hafif bir tabak için kızartma yerine fırını seçip bol yeşillikle tamamlayabilirsiniz. Dışı çıtır, içi yumuşak dokusu ve yumuşak aromasıyla pratik bir ana öğün seçeneğidir. Protein sağlar; 100 gramında 13 g protein bulunur, ancak pane kaplaması da karbonhidrat ve yağ ekler.
Hazır market şnitzel Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hazır market şnitzel İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hazır market şnitzel Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hazır market şnitzel Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hazır market şnitzel Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.76g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.52g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Hazır market şnitzel ile Karşılaştır
Hazır market şnitzel Gibi Besinler
Hazır market şnitzel hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.