Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şekersiz hazır latte Kaç Kalori?
Şekersiz, süt bazlı kahveli içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Şekersiz hazır latte (250 g) 80 kaloridir. 100 gramında 32 kalori vardır. İçinde 7.5 g karbonhidrat, 5.3 g protein, 3.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şekersiz hazır latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
80
KCAL / 250G
Karbonhidrat
7.5g
· 3% GDV
Protein
5.3g
· 11% GDV
Yağ
3.3g
· 4% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 26% · Yağ 37%
Şekersiz hazır latte besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 80 kcal | |
| Yağ | 3.3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 2 g | 10% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 80 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 7.5 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 5.3 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Şekersiz hazır latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 80 kcal |
| 100 g | 100 g | 32 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 64 kcal |
| 1 kutu (orta) | 240 g | 77 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 77 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 80 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 106 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 112 kcal |
| 1 paket (üç katı) | 750 g | 240 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 32 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekersiz hazır latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz hazır latte gerçekten şekersiz mi?
Genellikle ilave şeker içermez; ancak sütten gelen doğal laktoz nedeniyle içecekte şeker bulunabilir. “Şekersiz” ifadesi, sütün doğal şekerlerinin de olmadığı anlamına gelmez.
Şekersiz hazır latte kafein içerir mi?
Evet, kahve içerdiği için kafein de içerir. Kafein miktarı kullanılan kahveye ve ürüne göre değişebilir; belirli bir miktar için ambalajdaki ürün bilgisini inceleyin.
Şekersiz hazır latte gece içilir mi?
İçilebilir, ancak içindeki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde şekersiz hazır latte yerine kafeinsiz bir içecek seçin.
Şekersiz hazır latte açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketin. Açık halde oda sıcaklığında bırakmak, süt içeren içeceğin güvenliğini ve tazeliğini olumsuz etkileyebilir.
Şekersiz hazır latte laktoz içerir mi?
Evet, sütle hazırlanmışsa doğal olarak laktoz içerir; şekersiz olması laktozsuz olduğu anlamına gelmez. Laktoz intoleransınız varsa laktozsuz olarak belirtilmiş bir ürünü tercih edin.
Şekersiz hazır latte ısıtılır mı?
Evet, ısıtabilirsiniz. İçeceği bir kaba alıp nazikçe ısıtın; kaynatmak tadını ve dokusunu bozabilir. Kapalı şişeyi mikrodalgaya koymayın.
Şekersiz hazır latte kilo aldırır mı?
Tek başına kilo aldırmaz; ancak sütlü bir içecek olduğu için günlük beslenmenize enerji ekler. Şekersiz olması ilave şekeri azaltır ama sınırsız tüketilebileceği anlamına gelmez.
Şekersiz hazır latte sahurda içilir mi?
Evet, sahurda içilebilir; fakat kahvedeki kafein bazı kişilerde idrara çıkmayı artırabilir ve gün içinde susuzluk hissini etkileyebilir. Sahurda yanında su içmeyi de ihmal etmeyin.
Diyabeti olanlar şekersiz hazır latte içebilir mi?
Çoğu kişi içebilir, ancak sütteki doğal laktoz karbonhidrat sağlar ve kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve ilaç düzeniniz açısından kişisel öneri gerekiyorsa doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Şekersiz hazır latte ile evde yapılan latte arasındaki fark nedir?
Şekersiz hazır latte önceden hazırlanıp ambalajlanır; evde yapılan latte ise kahve ve sütle taze hazırlanır. Evdeki latteyle süt türünü ve kahve miktarını daha kolay seçebilirsiniz.
Şekersiz hazır latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.95µg · 40% GDV
B2
0.4mg · 31% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
155mg · 22% GDV
Kalsiyum
195mg · 20% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
375mg · 11% GDV
Sodyum
80mg · 3% GDV
Şekersiz hazır latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz hazır latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 80 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz hazır latte Nedir?
Şekersiz hazır latte, sütle kahvenin bir araya getirildiği, açıp içmeye hazır bir kahve içeceğidir. Şeker eklenmeden hazırlanır; süt kahvenin keskinliğini yumuşatır ve içime daha kremamsı bir kıvam verir. Soğuk servis edildiğinde özellikle pratik bir seçenektir.
Türkiye’de kahvaltıda, işe giderken ya da gün içinde kısa bir mola verirken tercih edebilirsiniz; yanında sade bir poğaça veya küçük bir sandviç iyi gider. Süt içeriği nedeniyle bir miktar protein ve karbonhidrat sağlar, ancak tatlı bir kahve içeceği kadar şekerli değildir. Daha hafif bir eşlikçi isterseniz şekersiz kuruyemiş ya da meyveyle tüketin.
Şekersiz hazır latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz hazır latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz hazır latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekersiz hazır latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz hazır latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 1.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Şekersiz hazır latte ile Karşılaştır
Şekersiz hazır latte Gibi Besinler
Şekersiz hazır latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.