Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hazır latte (şekerli) Kaç Kalori?
Şeker ilaveli, süt bazlı hazır kahve içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Hazır latte (şekerli) (250 g) 155 kaloridir. 100 gramında 62 kalori vardır. İçinde 22.8 g karbonhidrat, 6 g protein, 4.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.9 µg B12 ile günlük ihtiyacın %36'sını karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hazır latte (şekerli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
155
KCAL / 250G
Karbonhidrat
22.8g
· 8% GDV
Protein
6g
· 12% GDV
Yağ
4.5g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 15% · Yağ 26%
Hazır latte (şekerli) besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 155 kcal | |
| Yağ | 4.5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.75 g | 14% |
| Trans yağ | 0.13 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 22.8 g | 8% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 6 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Hazır latte (şekerli) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 155 kcal |
| 100 g | 100 g | 62 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 180 g | 112 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 124 kcal |
| 1 kutu (orta) | 240 g | 149 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 149 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 205 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 217 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 500 g | 310 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 62 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hazır latte (şekerli) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekerli hazır latte kafein içerir mi?
Evet, şekerli hazır latte kahve içerdiği için kafein de içerir. Miktar kullanılan kahveye ve ürüne göre değişir; kafeine hassassanız akşam saatlerinde içmek uykunuzu etkileyebilir.
Şekerli hazır latte nasıl içilir; ısıtılabilir mi?
Şekerli hazır latte soğuk içilebilir veya başka bir kaba aktarılarak ısıtılabilir. Kapalı şişeyi ya da kutuyu mikrodalgaya koymayın; ısıtma sütlü içeceğin taşmasına veya kabın zarar görmesine yol açabilir.
Şekerli hazır lattenin içinde neler bulunur?
Şekerli hazır latte genellikle süt, kahve ve şekerden yapılır; bazı ürünlerde kıvam düzenleyici veya aroma verici de bulunabilir. Kesin içerik markaya göre değişir, bu nedenle bileşen listesi ürünü tanımlar.
Şekerli hazır latte açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Şekerli hazır latte açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalı ve ambalajındaki süre içinde tüketilmelidir. Sütlü içecek olduğu için oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; koku veya görünümünde değişiklik varsa içmeyin.
Şekerli hazır latte kan şekerini yükseltir mi?
Evet, şekerli hazır latte karbonhidrat içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve içeceği hangi öğünle birlikte tükettiğinizi hesaba katın; kişisel planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Şekerli hazır latte gece içilirse uykuyu kaçırır mı?
Evet, içindeki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Etkisi kişiden kişiye değişse de kafeine duyarlıysanız şekerli hazır latteyi yatma saatine yakın içmeyin.
Şekerli hazır latte kahvaltıda içilir mi?
Evet, şekerli hazır latte kahvaltıda içilebilir ve sütlü kahve olarak öğüne eşlik eder. Ancak şeker içerdiği için kahvaltının yerine geçecek dengeli bir öğün değildir; yanında yiyecek tercih edebilirsiniz.
Şekerli hazır latte evde yapılan latteden nasıl farklıdır?
Şekerli hazır latte önceden hazırlanıp ambalajlanır; ev yapımı latte ise kahve, süt ve tatlandırıcı miktarını sizin belirlemenize imkân verir. Hazır ürünlerde tarif ve tat markaya göre değişir.
Şekerli hazır latte soğuk zincirde mi saklanmalı?
Şekerli hazır lattenin saklama koşulu ambalaj türüne bağlıdır. Soğuk reyonda satılan ürün buzdolabında tutulmalıdır; oda sıcaklığında satılan kapalı ürün ise ambalajında belirtilen koşullarda saklanır.
Şekerli hazır latteyi dondurmak uygun mu?
Şekerli hazır latteyi dondurmak önerilmez; çözüldüğünde sütlü karışımın dokusu ayrışabilir ve pütürlü hâle gelebilir. Soğuk içmek için dondurmak yerine buzdolabında soğutun.
Hazır latte (şekerli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.88µg · 37% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
180mg · 26% GDV
Kalsiyum
220mg · 22% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
338mg · 10% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
Hazır latte (şekerli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hazır latte (şekerli) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 155 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hazır latte (şekerli) Nedir?
Hazır latte (şekerli), kahvenin süt ve tatlandırıcıyla bir araya getirildiği, şişede satılan içime hazır bir kahve içeceğidir. Evde kahve hazırlamaya vakit olmadığında buzdolabından alıp içmek kolaydır; çoğunlukla soğuk tüketilir, ancak ürünün üzerindeki servis önerisini izleyebilirsiniz.
Türkiye’de kahvaltıda, işe ya da okula giderken ve çay-kahve molasında tercih edilebilir. Yumuşak, sütlü tadı ve belirgin tatlılığı, sade kahveye göre daha hafif içimli bir seçenek sunar; besin içeriğinde karbonhidratın önemli bir payı vardır. Yanına sade bir tost veya az tatlı bir atıştırmalık seçmek, içeceğin tatlılığını dengelemeye yardımcı olur.
Hazır latte (şekerli) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hazır latte (şekerli) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hazır latte (şekerli) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hazır latte (şekerli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hazır latte (şekerli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Hazır latte (şekerli) ile Karşılaştır
Hazır latte (şekerli) Gibi Besinler
Hazır latte (şekerli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.