Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hazır latte kahve karışımı Kaç Kalori?
Şekerli ve sütlü hazır kahve karışımı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Hazır latte kahve karışımı (15 g) 49 kaloridir. 100 gramında 328 kalori vardır. İçinde 9.2 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 1.2 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 33 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Hazır latte kahve karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
49
KCAL / 15G
Karbonhidrat
9.2g
· 3% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
1.2g
· 2% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 8% · Yağ 21%
Hazır latte kahve karışımı besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 49 kcal | |
| Yağ | 1.2 g | 2% |
| Doymuş yağ | 1.07 g | 5% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 48 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 9.2 g | 3% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Hazır latte kahve karışımı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 49 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 16 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 18 g | 59 kcal |
| 1 paket (mini) | 18 g | 59 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 82 kcal |
| 1 paket (orta) | 25 g | 82 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 98 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 35 g | 115 kcal |
| 100 g | 100 g | 328 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 328 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hazır latte kahve karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hazır latte kahve karışımı nasıl hazırlanır?
Hazır latte kahve karışımı, sıcak suya eklenip karıştırılarak hazırlanır. Pakette önerilen miktarı fincana koyun; daha sütlü ve yumuşak bir tat için suyun bir kısmı yerine sıcak süt kullanabilirsiniz.
Hazır latte kahve karışımında kahve ve süt var mı?
Evet, hazır latte kahve karışımında kahve bileşenleri ile süt veya süt türevleri bulunur. Tarif markaya göre değişebilir; karışım genellikle tatlandırıcı da içerdiği için sade kahveyle aynı değildir.
Hazır latte kahve karışımında kafein var mı?
Evet, hazır latte kahve karışımında kahveden gelen kafein bulunur. Miktarı markaya ve porsiyona göre değiştiğinden, kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmek uykunuzu etkileyebilir.
Hazır latte kahve karışımı soğuk suyla hazırlanır mı?
Genellikle soğuk suda iyi çözünmez; hazır latte kahve karışımı sıcak sıvıda daha kolay karışır. Soğuk içmek için önce az miktarda sıcak suda çözdürüp ardından soğuk süt veya buz ekleyebilirsiniz.
Hazır latte kahve karışımı şekerli midir?
Evet, hazır latte kahve karışımlarının çoğu şeker veya başka tatlandırıcılar içerir. İçeceğin tatlılığını azaltmak için ek şeker koymayın; daha az tatlı bir latte istiyorsanız şekersiz kahve ve sütle hazırlayın.
Hazır latte kahve karışımı ile sade granül kahve arasındaki fark nedir?
Hazır latte kahve karışımı genellikle kahveye ek olarak süt bileşenleri ve tatlandırıcı içerir; sade granül kahve ise temelde çözünür kahvedir. Bu nedenle latte karışımı suyla hazırlandığında daha sütlü ve tatlı olur.
Hazır latte kahve karışımı sütle hazırlanır mı?
Evet, hazır latte kahve karışımını sütle hazırlayabilirsiniz. Sıcak süt içeceği daha kremamsı ve yoğun yapar; karışım zaten süt bileşenleri içerdiğinden, topaklanmaması için eklerken iyice karıştırın.
Hazır latte kahve karışımı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Hazır latte kahve karışımını açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan, kuru bir kapta; serin ve nem almayan yerde saklayın. Nem, tozun topaklanmasına ve aromasının bozulmasına yol açabilir.
Hazır latte kahve karışımı akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, kafein içerdiği için hazır latte kahve karışımı akşam içildiğinde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine hassassanız son fincanınızı yatma saatine yakın içmeyin; ürünün kafein miktarı markaya göre değişir.
Hazır latte kahve karışımıyla buzlu latte yapılır mı?
Evet, hazır latte kahve karışımıyla buzlu latte yapabilirsiniz. Tozu önce az miktarda sıcak suda tamamen çözün, ardından soğuk süt ve buz ekleyin; tozu doğrudan buzlu içeceğe katmak topaklanmaya neden olabilir.
Hazır latte kahve karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B3
0.42mg · 3% GDV
B12
0.05µg · 2% GDV
B5
0.07mg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
33mg · 5% GDV
Kalsiyum
36mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
78mg · 2% GDV
Sodyum
48mg · 2% GDV
Hazır latte kahve karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hazır latte kahve karışımı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 49 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hazır latte kahve karışımı Nedir?
Hazır latte kahve karışımı; çözünebilir kahve, şeker ve süt bileşenleriyle hazırlanan, sıcak suyla kolayca içeceğe dönüşen paketli bir üründür. Kafedeki latteye göre daha pratik ve genellikle daha tatlıdır; süt köpüğü ve espresso aromasını evde ya da işte zahmetsizce sunar.
Türkiye’de kahvaltıda, gün içinde kahve molasında veya çayın yanında tercih edilebilir. Toz karışımı sıcak suya ekleyip iyice karıştırmanız yeterlidir; daha yoğun ve kremamsı bir içim için suyun bir kısmı yerine süt kullanabilirsiniz. Karışımın karbonhidratı ve kalorisi görece yüksektir; daha hafif bir fincan için porsiyonu küçültün ya da şeker eklemeden hazırlayın.
Hazır latte kahve karışımı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hazır latte kahve karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hazır latte kahve karışımı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hazır latte kahve karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hazır latte kahve karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Hazır latte kahve karışımı ile Karşılaştır
Hazır latte kahve karışımı Gibi Besinler
Hazır latte kahve karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.