Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hazır latte içeceği Kaç Kalori?
Sütlü kahve içeceği, genellikle şekerli ve şişe/kutu formatında
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Hazır latte içeceği (250 g) 150 kaloridir. 100 gramında 60 kalori vardır. İçinde 18 g karbonhidrat, 4 g protein, 6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 34 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hazır latte içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
150
KCAL / 250G
Karbonhidrat
18g
· 7% GDV
Protein
4g
· 8% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 11% · Yağ 38%
Hazır latte içeceği besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 150 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.25 g | 16% |
| Trans yağ | 0.13 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 18 g | 7% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 4 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Hazır latte içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 150 kcal |
| 100 g | 100 g | 60 kcal |
| ½ şişe (yarım) | 125 g | 75 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 180 g | 108 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 200 g | 120 kcal |
| 1 paket (orta) | 230 g | 138 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 144 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 180 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 198 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 60 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hazır latte içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hazır latte içeceği kafein içerir mi?
Evet, hazır latte içeceği kahve içerdiği için kafeinlidir. Miktarı kullanılan kahveye ve markaya göre değişir; akşam kafeine duyarlıysanız içmeden önce ürün bilgisini kontrol edin.
Hazır latte içeceği ısıtılarak içilir mi?
Evet, hazır latte içeceği ısıtılabilir; ancak kaynatmayın. Sütlü yapısı yüksek ısıda taşabilir veya tadı değişebilir. Isıtacaksanız içeceği mikrodalgaya uygun bir kaba aktarın ve kısa aralıklarla ılıtın.
Hazır latte içeceği şekerli midir?
Çoğu hazır latte içeceği şeker veya başka tatlandırıcılar içerir; miktar markaya ve çeşide göre değişir. Daha az tatlı bir seçenek arıyorsanız ambalajdaki içindekiler ve besin bilgilerini karşılaştırın.
Hazır latte içeceği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış hazır latte içeceğini buzdolabında saklayın ve ambalajındaki süre içinde tüketin. Şişeyi ya da kutuyu oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; koku veya görünümünde değişiklik varsa içmeyin.
Hazır latte içeceği doğrudan içilir mi?
Evet, hazır latte içeceği tüketilmeye hazırdır; hazırlamak veya kahve eklemek gerekmez. Soğuk içmek için ambalajı buzdolabında soğutun, ardından çalkalama gerekip gerekmediğini ürün üzerindeki talimattan kontrol edin.
Hazır latte içeceği evde yapılan latteyle aynı mıdır?
Hayır, hazır latte içeceği evde espresso ve sütle hazırlanan latteyle tamamen aynı değildir. Şişe veya kutuda satılan bu ürün ticari olarak işlenir; formülünde tatlandırıcılar ve kıvamı korumaya yönelik bileşenler bulunabilir.
Hazır latte içeceği buzlu kahveden nasıl farklıdır?
Hazır latte içeceği sütlü bir kahve içeceğidir; buzlu kahve ise farklı tariflerle, bazen sütsüz de hazırlanabilir. Hazır latteyi buzla servis edebilirsiniz, ancak eriyen buz içeceğin tadını seyreltir.
Hazır latte içeceği dondurulabilir mi?
Dondurulması önerilmez. Çözüldüğünde süt ve kahve ayrışabilir, içeceğin dokusu pütürlü veya sulu hale gelebilir. Soğuk içmek için dondurmak yerine buzdolabında saklayın.
Hazır latte içeceği gece içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, içindeki kahve kafeini bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız hazır latte içeceğini yatma saatine yakın tüketmeyin; etkisi kişiye ve içeceğin kafein miktarına göre değişir.
Hazır latte içeceği kahvaltıda içilir mi?
Evet, hazır latte içeceği kahvaltıda içilebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Kahvaltınızı daha doyurucu kılmak için yanında protein ve lif içeren yiyecekler tercih edin.
Hazır latte içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.8µg · 33% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
195mg · 28% GDV
Kalsiyum
240mg · 24% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
338mg · 10% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
Hazır latte içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hazır latte içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 150 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hazır latte içeceği Nedir?
Hazır latte içeceği, kahveyle sütün hazır olarak karıştırıldığı ve çoğu zaman tatlandırıldığı, şişe ya da kutuda satılan bir içecektir. Evde hazırlanan latteyi pratik bir seçenek hâline getirir; kahvenin türü ve süt-kahve oranı markaya göre değişebilir.
Türkiye’de genellikle soğuk içilir; işe ya da okula giderken, ara öğünde veya kahvaltının yanında tercih edebilirsiniz. Yumuşak, sütlü tadı ve hafif köpüksü kıvamı, sade kahveden daha tatlı ve hafif içimli bir seçenek sunar. 100 gramında 60 kalori bulunur. Daha az tatlı bir tat arıyorsanız etikette şeker miktarını karşılaştırabilir veya daha küçük bir şişe seçebilirsiniz.
Hazır latte içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hazır latte içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hazır latte içeceği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hazır latte içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hazır latte içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Hazır latte içeceği ile Karşılaştır
Hazır latte içeceği Gibi Besinler
Hazır latte içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.