Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hazır Kuşkaşlı Pide Kaç Kalori?
Hazır, fırınlanmış pide, kuşkaş (haşhaş tohumu ezmesi) dolgulu
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Hazır Kuşkaşlı Pide (120 g) 384 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 54 g karbonhidrat, 9.6 g protein, 14.4 g yağ ve 4.2 g lif bulunur. 0.8 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %37'sini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Hazır Kuşkaşlı Pide Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 120 g
384
KCAL / 120G
Karbonhidrat
54g
· 20% GDV
Protein
9.6g
· 19% GDV
Yağ
14.4g
· 18% GDV
Lif
4.2g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 10% · Yağ 34%
Hazır Kuşkaşlı Pide besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 384 kcal | |
| Yağ | 14.4 g | 18% |
| Doymuş yağ | 2.64 g | 13% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 576 mg | 25% |
| Karbonhidrat | 54 g | 20% |
| Lif | 4.2 g | 15% |
| Protein | 9.6 g | 19% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Hazır Kuşkaşlı Pide Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 120 g | 384 kcal |
| 1 dilim (ince) | 40 g | 128 kcal |
| ½ adet (yarım) | 60 g | 192 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 60 g | 192 kcal |
| 1 adet (küçük) | 80 g | 256 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
| 1 adet (büyük) | 180 g | 576 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 240 g | 768 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hazır Kuşkaşlı Pide Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hazır kuşkaşlı pide nedir?
Hazır kuşkaşlı pide, haşhaş ezmesiyle doldurulmuş ve önceden pişirilmiş bir pidedir. Paketten çıkarılıp yenebilir; isterseniz servis etmeden önce ısıtabilirsiniz.
Hazır kuşkaşlı pidenin içinde ne var?
Hazır kuşkaşlı pide, pide hamurunun içine sürülen kuşkaş, yani haşhaş ezmesiyle hazırlanır. Ürüne göre tarif değişebileceğinden, ek malzemeler için ambalajdaki içindekiler listesine bakın.
Hazır kuşkaşlı pidede kuşkaş ne demek?
Hazır kuşkaşlı pidede kuşkaş, haşhaş tohumlarından hazırlanan ezmeyi ifade eder. Pidenin hamuruna sürülen bu ezme, ürüne kendine özgü haşhaşlı tadını verir.
Hazır kuşkaşlı pide paketten çıkar çıkmaz yenir mi?
Evet, hazır kuşkaşlı pide önceden pişirilmiş ve tüketime hazırdır. Soğuk ya da oda sıcaklığında yiyebilir, daha sıcak ve yumuşak olması için kısa süre ısıtabilirsiniz.
Hazır kuşkaşlı pide nasıl ısıtılır?
Hazır kuşkaşlı pideyi önceden ısıtılmış fırında veya tavada kısa süre ısıtabilirsiniz. Kurumaması için uzun süre yüksek ısıda bırakmayın; mikrodalga da kullanılabilir, ancak pideyi daha yumuşak yapabilir.
Hazır kuşkaşlı pide kahvaltıda çayla yenir mi?
Evet, hazır kuşkaşlı pide kahvaltıda çayla yenebilir. Tek başına servis edebilir ya da zeytin ve peynir gibi kahvaltılıklara eşlikçi olarak sunabilirsiniz.
Açılmış hazır kuşkaşlı pide nasıl saklanır?
Açılmış hazır kuşkaşlı pideyi ambalajında belirtilen saklama koşullarına göre muhafaza edin. Ambalaj açıldıktan sonra hava almayacak biçimde sarıp buzdolabında tutun ve bekletmeden tüketin.
Hazır kuşkaşlı pide dondurulur mu?
Evet, hazır kuşkaşlı pide dondurulabilir. Porsiyonlara ayırıp hava geçirmeyen bir ambalajla sarın; çözdürdükten sonra fırında veya tavada ısıtarak servis edin.
Hazır kuşkaşlı pide yanında ne yenir?
Hazır kuşkaşlı pideyi çayla, ayranla veya yanında zeytin ve peynir bulunan hafif bir öğünle servis edebilirsiniz. Haşhaş ezmeli içi, sade olarak yenmesine de uygundur.
Hazır kuşkaşlı pide diyabeti olanlar için uygun mudur?
Hazır kuşkaşlı pide hamur içerdiği için kan şekerini yükseltebilir; porsiyon miktarı ve yanında yenenler önem taşır. Diyabetiniz varsa size uygun miktar için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Hazır Kuşkaşlı Pide Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
B3
2.52mg · 16% GDV
B5
0.48mg · 10% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
0.84mg · 37% GDV
Sodyum
576mg · 25% GDV
Bakır
0.18mg · 20% GDV
Selenyum
9.6µg · 17% GDV
Potasyum ⭐
156mg · 5% GDV
Hazır Kuşkaşlı Pide Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hazır Kuşkaşlı Pide Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (120 g) için alınan 384 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hazır Kuşkaşlı Pide Nedir?
Hazır kuşkaşlı pide, hamurun içine haşhaş ezmesi sürülüp fırında pişirilerek hazırlanan, yemeye hazır bir pide çeşididir. Haşhaşın yoğun aroması ve ekmeğin mayalı tadı bir araya gelir; içi yumuşak, kenarları ise hafif gevrek olabilir.
Türkiye’de kahvaltıda ya da çay yanında atıştırmalık olarak, bazen de gün içinde pratik bir öğün niyetine tüketebilirsiniz. Ilık servis edildiğinde aroması daha belirgin olur. Hamur işi ağırlıklı ve enerji yoğun bir seçenek olduğundan, daha hafif bir öğün için yanında domates, salatalık ve sade ayran tercih edebilirsiniz.
Hazır Kuşkaşlı Pide Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hazır Kuşkaşlı Pide İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hazır Kuşkaşlı Pide Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hazır Kuşkaşlı Pide Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hazır Kuşkaşlı Pide Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.64g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.84g
Omega 6:3 oranı 25.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (25.7:1).
Hazır Kuşkaşlı Pide ile Karşılaştır
Hazır Kuşkaşlı Pide Gibi Besinler
Hazır Kuşkaşlı Pide hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.