Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hazır kremalı latte Kaç Kalori?
Kahve bazlı, sütlü ve kremalı hazır içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Hazır kremalı latte (250 g) 158 kaloridir. 100 gramında 63 kalori vardır. İçinde 22.3 g karbonhidrat, 5.3 g protein, 5.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 34 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hazır kremalı latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
158
KCAL / 250G
Karbonhidrat
22.3g
· 8% GDV
Protein
5.3g
· 11% GDV
Yağ
5.8g
· 7% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 13% · Yağ 32%
Hazır kremalı latte besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 158 kcal | |
| Yağ | 5.8 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.75 g | 19% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 22.3 g | 8% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 5.3 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Hazır kremalı latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 158 kcal |
| 100 g | 100 g | 63 kcal |
| ½ şişe (yarım) | 125 g | 79 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 180 g | 113 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 126 kcal |
| 1 kutu (orta) | 240 g | 151 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 151 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 189 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 208 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 63 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hazır kremalı latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hazır kremalı latte kafein içerir mi?
Evet, kahve içerdiği için kafein içerir. Miktar markaya ve kullanılan kahveye göre değişebilir; kafeine hassassanız veya aynı gün başka kahveli içecekler de içiyorsanız tüketiminizi buna göre ayarlayın.
Hazır kremalı latte soğuk mu içilir?
Genellikle soğuk içilir; soğutulmuş olarak servis edildiğinde sütlü ve kremalı tadı daha belirgin olur. Şişe oda sıcaklığında satılıyorsa da soğutup içebilirsiniz, ancak saklama talimatı için ambalajı esas alın.
Hazır kremalı latte şekerli midir?
Bazı hazır kremalı latte çeşitlerine şeker eklenir, bazıları ise farklı tatlandırıcılar veya daha az şeker içerir. Ürünler arasında tarif değiştiğinden, şekerli bir içecek istemiyorsanız satın almadan önce içerik listesini kontrol edin.
Hazır kremalı latte açılmadan buzdolabında saklanmalı mı?
Her zaman değil; bazı ürünler soğuk reyonda satılırken bazıları açılana kadar oda sıcaklığında saklanabilir. Ürünün ambalajındaki saklama talimatına uyun ve soğukta tutulması istenen şişeyi buzdolabında saklayın.
Hazır kremalı latte açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Açıldıktan sonra buzdolabına koyun ve ambalajdaki süre içinde tüketin. Süt içerdiği için şişeyi oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; kokusu, tadı veya görünümü değişmişse içmeyin.
Hazır kremalı latte ısıtılır mı?
Evet, ısıtabilirsiniz; ancak içeceği şişesinde değil, ısıya dayanıklı bir fincanda ılıtın. Kaynatmak sütlü tadını ve dokusunu bozabilir, bu nedenle içmeden önce hafifçe ısıtmak yeterlidir.
Hazır kremalı latte içmeden önce çalkalanır mı?
Evet, ambalajında çalkalama önerisi varsa içmeden önce kapalı şişeyi hafifçe çalkalayın. Beklerken sütlü kısım ile kahve arasında hafif ayrışma olabilir; sertçe çalkalamak köpürmeye ve basınç oluşmasına yol açabilir.
Hazır kremalı latte ile cappuccino arasındaki fark nedir?
Hazır kremalı latte genellikle sütlü, kahve bazlı ve şişeden içilmeye hazır bir içecektir; cappuccino ise çoğunlukla espresso, sıcak süt ve süt köpüğüyle hazırlanır. Hazır ürünün kıvamı ve kahve yoğunluğu markanın tarifine bağlıdır.
Hazır kremalı latte sahurda içilir mi?
Evet, içilebilir; ancak kahvesindeki kafein bazı kişilerde uykuyu bölebilir ve susama hissini artırabilir. Kafeine duyarlıysanız veya sahurdan sonra uyuyacaksanız, kafeinsiz bir içecek tercih etmek daha uygun olabilir.
Hazır kremalı latte dondurulur mu?
Dondurmak önerilmez; çözüldüğünde sütlü kısmı ayrışabilir ve içeceğin dokusu bozulabilir. Soğuk içmek istiyorsanız şişeyi dondurucuya koymak yerine buzdolabında soğutun.
Hazır kremalı latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.8µg · 33% GDV
B2
0.3mg · 23% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
155mg · 22% GDV
Kalsiyum
195mg · 20% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
338mg · 10% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
Hazır kremalı latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hazır kremalı latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 158 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hazır kremalı latte Nedir?
Hazır kremalı latte, kahve ve sütün bir araya geldiği, şişeden doğrudan içilebilen paketli bir içecektir. Kafede hazırlanan latteyi pratik bir seçenek olarak sunar; genellikle soğuk içilir ve kahvenin belirgin tadı sütlü, yumuşak bir kıvamla dengelenir.
Türkiye’de kahvaltıda, işe ya da okula giderken veya gün içinde çay-kahve molasında tercih edebilirsiniz. Tek başına hafif bir içecek olsa da öğün yerine geçecek kadar doyurucu değildir. 100 gramında 63 kcal bulunur; süt kaynaklı protein içerirken karbonhidratı da vardır. Daha tok tutan bir ara öğün için yanında meyve veya sade kuruyemiş tercih edebilirsiniz.
Hazır kremalı latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hazır kremalı latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hazır kremalı latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hazır kremalı latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hazır kremalı latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.28g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Hazır kremalı latte ile Karşılaştır
Hazır kremalı latte Gibi Besinler
Hazır kremalı latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.