Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hazır kremalı kahve Kaç Kalori?
Şekerli ve kremalı instant kahve karışımı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Hazır kremalı kahve (18 g) 77 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 14 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 2 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Hazır kremalı kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 18 g
77
KCAL / 18G
Karbonhidrat
14g
· 5% GDV
Protein
0.6g
· 1% GDV
Yağ
2g
· 3% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 73% · Protein 3% · Yağ 24%
Hazır kremalı kahve besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 77 kcal | |
| Yağ | 2 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.62 g | 8% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 32 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 14 g | 5% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 0.6 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Hazır kremalı kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 18 g | 77 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 6 g | 26 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 9 g | 39 kcal |
| 2 çay kaşığı (iki katı) | 12 g | 52 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 18 g | 77 kcal |
| 1 paket (mini) | 18 g | 77 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 18 g | 77 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 108 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hazır kremalı kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hazır kremalı kahve nasıl hazırlanır?
Hazır kremalı kahveyi fincana koyup ambalajda belirtilen miktarda sıcak su ekleyin ve karıştırın. Su çok kaynar değilken eklemek, içeceğin daha kolay çözünmesine yardımcı olur.
Hazır kremalı kahvenin içinde neler bulunur?
Hazır kremalı kahve genellikle çözünebilir kahve, şeker ve süt bazlı ya da süt içeren kahve kreması karışımından oluşur. İçerik ve oranlar markaya göre değişebileceğinden, özellikle süt ürünlerinden kaçınanlar ambalaj bilgisini kontrol etmelidir.
Hazır kremalı kahve kafein içerir mi?
Evet, hazır kremalı kahve çözünebilir kahve içerdiği için kafein de içerir. Kafein miktarı markaya ve kullanılan kahve oranına göre değişir; etikette belirtilmiyorsa kesin miktarı varsaymayın.
Hazır kremalı kahve 3'ü 1 arada kahveyle aynı mı?
Genellikle evet; hazır kremalı kahve, kahveye krema ve çoğu üründe şeker eklenmiş hazır karışım türüdür. “3'ü 1 arada” adı yaygın olarak kahve, krema ve şekeri bir arada sunan ürünler için kullanılır.
Hazır kremalı kahve sütle hazırlanır mı?
Evet, hazır kremalı kahveyi sıcak sütle hazırlayabilirsiniz; içecek daha yoğun ve kremamsı olur. Karışım zaten krema içerdiğinden, süt eklemek tadını ve içeceğin besin içeriğini de değiştirir.
Hazır kremalı kahve soğuk içilir mi?
Evet, hazır kremalı kahveyi soğuk içebilirsiniz. Önce az miktarda sıcak suda tamamen çözündürüp soğuk su veya süt ve buz eklemek, tozun topaklanmasını önlemeye yardımcı olur.
Hazır kremalı kahve şekersiz olur mu?
Bazı hazır kremalı kahveler şeker ilaveli, bazıları ise şekersiz ya da tatlandırıcılı olabilir. Şeker miktarını azaltmak istiyorsanız ürünün içindekiler ve besin değerleri bilgisine bakın; içeceğe ayrıca şeker eklemeyin.
Hazır kremalı kahve açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Hazır kremalı kahveyi açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan ambalajında, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, toz karışımın topaklanmasına ve aromasını kaybetmesine yol açabilir; ıslak kaşık kullanmayın.
Hazır kremalı kahve akşam içilir mi?
Akşam içilebilir, ancak kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız veya uykunuz etkileniyorsa hazır kremalı kahveyi yatma saatine yakın içmemek daha iyi olur.
Hazır kremalı kahve diyabeti olanlar için uygun mudur?
Şeker eklenmiş hazır kremalı kahve kan şekerini yükseltebilir; etki tüketilen miktara ve ürünün içeriğine bağlıdır. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve etiketteki karbonhidrat bilgisini kendi beslenme planınıza göre değerlendirin.
Hazır kremalı kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
B3
0.14mg · 1% GDV
Biotin
0.22µg · 1% GDV
B5
0.03mg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
20mg · 3% GDV
Kalsiyum
17mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
58mg · 2% GDV
Sodyum
32mg · 1% GDV
Hazır kremalı kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hazır kremalı kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (18 g) için alınan 77 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hazır kremalı kahve Nedir?
Hazır kremalı kahve, hazır kahve, kahve beyazlatıcısı ve tatlandırıcıyı bir araya getiren pratik bir içecek karışımıdır. Sıcak suyla kolayca hazırlanır; cezvede pişirilen Türk kahvesinden farklı olarak ölçüp karıştırmanız yeterlidir. Kremamsı, yumuşak içimi ve belirgin tatlılığıyla özellikle evde ya da iş arasında hızlı bir kahve molasına uygundur. Dilerseniz kahvaltıda veya çay saatinde içebilir, yanında sade bir kurabiye tercih edebilirsiniz. Besin değerinde karbonhidrat ve şeker ağırlığı öne çıkar; 100 gramında 78 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir fincan için karışımı ölçülü kullanın ve ilave şeker eklemeyin.
Hazır kremalı kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hazır kremalı kahve İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hazır kremalı kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hazır kremalı kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hazır kremalı kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.62g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Hazır kremalı kahve ile Karşılaştır
Hazır kremalı kahve Gibi Besinler
Hazır kremalı kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.