Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hazır kayısı suyu Kaç Kalori?
Şeker içerebilen paketli meyve suyu/içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Hazır kayısı suyu (200 g) 96 kaloridir. 100 gramında 48 kalori vardır. İçinde 23.6 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 0.2 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 76 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Hazır kayısı suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
96
KCAL / 200G
Karbonhidrat
23.6g
· 9% GDV
Protein
0.6g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 96% · Protein 2% · Yağ 2%
Hazır kayısı suyu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 96 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 23.6 g | 9% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 0.6 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Hazır kayısı suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 96 kcal |
| 100 g | 100 g | 48 kcal |
| 1 paket (küçük) | 125 g | 60 kcal |
| 1 şişe (orta) | 200 g | 96 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 250 g | 120 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 330 g | 158 kcal |
| 1 şişe (çok büyük) | 500 g | 240 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 48 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hazır kayısı suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hazır kayısı suyu sağlıklı mı?
Hazır kayısı suyu, kayısı aroması ve bazı besin öğeleri sağlayabilir; ancak bütün kayısının yerini tutmaz. Çoğu ürünün lifi düşüktür ve bazılarına ilave şeker eklenir, bu nedenle günlük meyve tüketiminin tamamını bununla karşılamayın.
Hazır kayısı suyuna şeker eklenir mi?
Bazı hazır kayısı sularına şeker eklenir, bazılarıysa ilave şeker içermez. Ürünler arasındaki tat ve şeker miktarı değişebildiğinden içerik listesinde şeker, glikoz şurubu veya benzeri tatlandırıcıların bulunup bulunmadığını kontrol edin.
Hazır kayısı suyu ile kayısı nektarı aynı şey mi?
Her zaman aynı şey değildir. Kayısı nektarı genellikle kayısı püresinin suyla seyreltilmesiyle hazırlanır; hazır kayısı suyu adıyla satılan ürünlerin meyve oranı ve tarifi ise değişebilir. Bu nedenle isimden çok ürünün içindekiler ve meyve oranı bilgisine bakın.
Açılmış hazır kayısı suyu buzdolabında ne kadar dayanır?
Açılmış hazır kayısı suyu buzdolabında saklanmalı ve birkaç gün içinde tüketilmelidir. Ambalajın ağzını kapalı tutun; koku, tat veya görünümünde değişiklik varsa içmeyin. Üreticinin açıldıktan sonra tüketim süresi daha kısaysa onu uygulayın.
Açılmamış hazır kayısı suyu buzdolabında saklanmalı mı?
Genellikle hayır; uzun ömürlü, aseptik ambalajlı hazır kayısı suyu açılana kadar serin ve kuru bir dolapta saklanabilir. Karton veya şişe üzerindeki saklama talimatı farklıysa onu izleyin; açtıktan sonra buzdolabına kaldırın.
Hazır kayısı suyu diyabeti olanlar için uygun mu?
Hazır kayısı suyu kan şekerini yükseltebilir; ilave şeker içeren ürünlerde bu etki daha belirgin olabilir. Diyabeti olanlar porsiyon ve ilaç planlarına göre karar vermeli; kişisel öneri için doktor veya diyetisyene danışmalıdır.
Hazır kayısı suyu suyla seyreltilir mi?
Evet, hazır kayısı suyu suyla seyreltilerek içilebilir. Bu, tadını hafifletir ve içeceği daha az yoğun hale getirir; ancak şeker içeren ürünü seyreltmek içindeki toplam şekeri ortadan kaldırmaz.
Hazır kayısı suyu neden tortulu veya koyu kıvamlı olur?
Hazır kayısı suyunun tortulu ya da koyu olması, kayısı püresi veya meyve parçacıklarından kaynaklanabilir. Ambalajda böyle bir ürün özelliği belirtiliyorsa içmeden önce çalkalayın; yeni oluşan kötü koku veya küf varsa tüketmeyin.
Hazır kayısı suyu iftarda içilir mi?
Evet, hazır kayısı suyu iftarda içilebilir; ancak susuzluğu gidermek için suyun yerini tutmaz. Şekerli bir ürünse özellikle yanında başka tatlılar da tüketildiğinde miktarını sınırlamak, iftarı suyla açmak daha dengeli olur.
Hazır kayısı suyu, kayısı yemenin yerini tutar mı?
Hayır, hazır kayısı suyu bütün kayısının yerini tutmaz. Meyve suyu biçimindeki ürünler genellikle meyvenin kendisinden çok daha az lif sağlar ve daha kolay hızlı tüketilir; kayısıyı çiğnemek de tokluk açısından farklıdır.
Hazır kayısı suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
76µg · 8% GDV
B3
0.8mg · 5% GDV
E Vitamini
0.6mg · 4% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
190mg · 6% GDV
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Sodyum
8mg · 0% GDV
Hazır kayısı suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hazır kayısı suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 96 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hazır kayısı suyu Nedir?
Hazır kayısı suyu, kayısı suyu veya püresinin suyla karıştırılmasıyla hazırlanan ve şişe ya da kartonda satılan bir içecektir; ürünün içeriğine göre tatlandırıcı veya ilave şeker de içerebilir. Kayısının kendine özgü tatlı-meyvemsi aromasını taşır, kıvamı ise markaya göre berrak ve akışkan ya da hafif yoğun olabilir.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde veya yemek yanında soğuk içilir; çocukların beslenme çantalarında da sıkça yer bulur. Karbonhidrat ağırlıklı, protein ve lif bakımından düşük bir içecek olduğundan, meyvenin kendisiyle aynı doyuruculuğu sağlamaz. Daha hafif bir tat için suyla seyreltebilir, alışverişte ilave şekersiz seçeneği tercih edebilirsiniz.
Hazır kayısı suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hazır kayısı suyu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hazır kayısı suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hazır kayısı suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hazır kayısı suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Hazır kayısı suyu ile Karşılaştır
Hazır kayısı suyu Gibi Besinler
Hazır kayısı suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.