Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hazır kahveli içecek (Cafe Latte) Kaç Kalori?
Sütlü kahve içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Hazır kahveli içecek (Cafe Latte) (250 g) 158 kaloridir. 100 gramında 63 kalori vardır. İçinde 22 g karbonhidrat, 6.5 g protein, 5.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.9 µg B12 ile günlük ihtiyacın %36'sını karşılar. Glisemik indeksi 34 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hazır kahveli içecek (Cafe Latte) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
158
KCAL / 250G
Karbonhidrat
22g
· 8% GDV
Protein
6.5g
· 13% GDV
Yağ
5.3g
· 7% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 16% · Yağ 30%
Hazır kahveli içecek (Cafe Latte) besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 158 kcal | |
| Yağ | 5.3 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.25 g | 16% |
| Trans yağ | 0.13 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 22 g | 8% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 6.5 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Hazır kahveli içecek (Cafe Latte) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 158 kcal |
| 100 g | 100 g | 63 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 126 kcal |
| 1 paket (küçük) | 230 g | 145 kcal |
| 1 kutu (orta) | 240 g | 151 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 151 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 158 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 208 kcal |
| 1 şişe (iki katı) | 500 g | 315 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 63 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hazır kahveli içecek (Cafe Latte) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hazır kahveli içecek (cafe latte) kafein içerir mi?
Evet, hazır kahveli içecek (cafe latte) kahveden gelen kafein içerir. Miktar ürünün kahve oranına ve tarifine göre değişir; kafeine duyarlıysanız veya günlük alımınızı takip ediyorsanız ambalajdaki bilgiyi kontrol edin.
Hazır kahveli içecek (cafe latte) şekerli midir?
Çoğu hazır kahveli içecek (cafe latte) şeker eklenmiş olarak satılır, ancak miktar markaya ve çeşide göre değişir. Daha az şekerli bir seçenek arıyorsanız ürünün içindekiler ve besin bilgilerini karşılaştırın.
Hazır kahveli içecek (cafe latte) açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Açılmış hazır kahveli içecek (cafe latte) buzdolabında saklanmalı ve ambalajın belirttiği süre içinde tüketilmelidir. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; koku, tat veya görünümünde değişiklik varsa içmeyin.
Hazır kahveli içecek (cafe latte) uyku kaçırır mı?
Evet, içerdiği kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Etkisini azaltmak için hazır kahveli içecek (cafe latte) tüketimini yatma saatine yakın zamana bırakmayın; kafeine hassassanız daha erken saatlerde için.
Hazır kahveli içecek (cafe latte) nasıl yapılır, içinde ne bulunur?
Hazır kahveli içecek (cafe latte) genellikle kahve, süt ve çoğu üründe şekerle hazırlanır. Cafe latte, kahvenin süte karıştırıldığı bir içecektir; kullanılan kahvenin türü ve süt-kahve oranı markaya göre farklılık gösterebilir.
Hazır kahveli içecek (cafe latte) ısıtılarak içilir mi?
Evet, hazır kahveli içecek (cafe latte) ısıtılarak içilebilir. Isıtmadan önce şişeden mikrodalgaya uygun bir bardağa aktarın; kapalı ambalajı ısıtmayın ve içmeden önce sıcaklığını kontrol edin.
Hazır kahveli içecek (cafe latte) açılmadan önce buzdolabında mı saklanır?
Hazır kahveli içecek (cafe latte) için saklama koşulu ürüne ve ambalajına bağlıdır. Etiketinde buzdolabında saklanması yazıyorsa soğukta tutun; oda sıcaklığında saklanabilen ürünleri ise açtıktan sonra buzdolabına koyun.
Hazır kahveli içecek (cafe latte) ile cappuccino arasındaki fark nedir?
Cafe latte genellikle daha fazla sütle, cappuccino ise daha belirgin kahve tadı ve köpüklü sütle hazırlanır. Hazır kahveli içecek (cafe latte) şişelenmiş olduğundan köpüğü ve kıvamı, kafede yapılan cappuccinodan farklıdır.
Hazır kahveli içecek (cafe latte) hamilelikte içilebilir mi?
Hamilelikte hazır kahveli içecek (cafe latte) tüketilebilir; ancak kahveden gelen kafein, gün içindeki diğer kaynaklarla birlikte değerlendirilmelidir. Kafein sınırınız veya gebeliğinizle ilgili özel bir durum varsa doktorunuza danışın.
Hazır kahveli içecek (cafe latte) susuz bırakır mı?
Hayır, makul miktarda hazır kahveli içecek (cafe latte) içmek tek başına susuz bırakmaz. Kafein hafif idrar söktürücü etki gösterebilir, ancak bu içecekteki sıvı da günlük sıvı alımınıza katkıda bulunur.
Hazır kahveli içecek (Cafe Latte) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.88µg · 37% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
195mg · 28% GDV
Kalsiyum
240mg · 24% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
375mg · 11% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
Hazır kahveli içecek (Cafe Latte) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hazır kahveli içecek (Cafe Latte) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 158 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hazır kahveli içecek (Cafe Latte) Nedir?
Hazır kahveli içecek (cafe latte), kahveyle sütün önceden karıştırılıp şişe ya da kutuda satışa sunulduğu, içime hazır bir içecektir. Klasik cafe latte, espresso ve sütle hazırlanır; paketli çeşitlerde kahve özü kullanılabilir ve bazı ürünler tatlandırılır.
Türkiye’de kahvaltıda, işe giderken ya da gün içinde kahve molasında tercih edebilirsiniz; soğuk içilir, isterseniz uygun bir kaba alıp ısıtabilirsiniz. Simit veya sade bir atıştırmalıkla iyi gider. Sütlü yapısı kahveye göre daha yumuşak içimli ve bir miktar protein içerir; 100 gramında 2,6 g protein bulunur. Daha hafif bir seçenek arıyorsanız ilave şeker miktarını etiketten kontrol edin.
Hazır kahveli içecek (Cafe Latte) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hazır kahveli içecek (Cafe Latte) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hazır kahveli içecek (Cafe Latte) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hazır kahveli içecek (Cafe Latte) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hazır kahveli içecek (Cafe Latte) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Hazır kahveli içecek (Cafe Latte) ile Karşılaştır
Hazır kahveli içecek (Cafe Latte) Gibi Besinler
Hazır kahveli içecek (Cafe Latte) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.