Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hazır kahve üçü bir arada Kaç Kalori?
Şeker ve krema içeren hazır kahve karışımı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Hazır kahve üçü bir arada (18 g) 77 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 15.1 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 1.7 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Hazır kahve üçü bir arada Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 18 g
77
KCAL / 18G
Karbonhidrat
15.1g
· 5% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
1.7g
· 2% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 78% · Protein 3% · Yağ 19%
Hazır kahve üçü bir arada besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 77 kcal | |
| Yağ | 1.7 g | 2% |
| Doymuş yağ | 1.44 g | 7% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 40 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 15.1 g | 5% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Hazır kahve üçü bir arada Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 18 g | 77 kcal |
| 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 12 g | 52 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 18 g | 77 kcal |
| 1 paket (küçük) | 20 g | 86 kcal |
| 1 paket (orta) | 24 g | 103 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 24 g | 103 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 36 g | 155 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 54 g | 232 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hazır kahve üçü bir arada Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hazır kahve üçü bir arada nedir?
Hazır kahve üçü bir arada, kahve, şeker ve kahve kreması içeren tek kullanımlık bir karışımdır. Genellikle sıcak suya eklenip karıştırılarak hazırlanır; içeriğin oranı markaya göre değişebilir.
Hazır kahve üçü bir arada nasıl hazırlanır?
Hazır kahve üçü bir arada, pakette belirtilen miktarda sıcak suya eklenip karıştırılarak hazırlanır. Karışım çözünene kadar iyice karıştırın; daha yoğun veya hafif bir içim için su miktarını damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Hazır kahve üçü bir arada kafein içerir mi?
Evet, hazır kahve üçü bir arada genellikle kafein içerir; çünkü karışımda kahve bulunur. Kafein miktarı kullanılan kahveye ve markaya göre değiştiğinden, hassassanız ürün ambalajındaki bilgileri kontrol edin.
Hazır kahve üçü bir arada ile ikisi bir arada kahvenin farkı nedir?
Hazır kahve üçü bir arada genellikle kahve, şeker ve kahve kreması içerirken ikisi bir arada ürünlerde çoğunlukla kahve ile krema bulunur. Ancak ürün tanımları değişebildiği için en kesin karşılaştırma için içerik listelerine bakın.
Hazır kahve üçü bir arada şeker içerir mi?
Evet, hazır kahve üçü bir arada genellikle ilave şeker içerir. Kahvenizi daha az tatlı içmek istiyorsanız karışımı daha fazla suyla hazırlayabilir veya ilave şeker içermeyen sade hazır kahve tercih edebilirsiniz.
Hazır kahve üçü bir arada soğuk suyla hazırlanır mı?
Evet, hazır kahve üçü bir arada soğuk suyla da karıştırılabilir, ancak sıcak suya göre daha zor çözünür. Topaklanmayı azaltmak için önce az miktarda ılık suda çözündürüp ardından soğuk su ve buz ekleyin.
Hazır kahve üçü bir arada sahurda içilir mi?
Evet, hazır kahve üçü bir arada sahurda içilebilir. Kafein bazı kişilerde uykuyu etkileyebilir veya idrara çıkmayı artırabilir; susuz kalma endişeniz varsa sahurda su içmeyi de ihmal etmeyin.
Hazır kahve üçü bir arada neden topaklanır?
Hazır kahve üçü bir arada nem aldıysa veya yeterince karıştırılmadıysa topaklanabilir. Kuru karışımı taze açılmış bir paketten kullanın, sıcak suya ekleyin ve tamamen çözünene kadar karıştırın.
Açılmış hazır kahve üçü bir arada paketi nasıl saklanır?
Açılmış hazır kahve üçü bir arada paketini hava ve nem almayacak şekilde kapatıp serin, kuru bir yerde saklayın. Tek kullanımlık paketin tamamını hazırlamak genellikle daha pratiktir; nemlenen karışım topaklanabilir.
Diyabeti olanlar hazır kahve üçü bir arada içebilir mi?
Diyabeti olanlar hazır kahve üçü bir arada içebilir, ancak içerdiği ilave şeker kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planınıza uygun olup olmadığını belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Hazır kahve üçü bir arada Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.01mg · 1% GDV
B3
0.14mg · 1% GDV
Biotin
0.18µg · 1% GDV
B12
0.01µg · 0% GDV
Mineraller
Fosfor
13mg · 2% GDV
Sodyum
40mg · 2% GDV
Kalsiyum
16mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
47mg · 1% GDV
Hazır kahve üçü bir arada Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hazır kahve üçü bir arada Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (18 g) için alınan 77 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hazır kahve üçü bir arada Nedir?
Üçü bir arada hazır kahve, çözünebilir kahvenin şeker ve kahve beyazlatıcısıyla tek kullanımlık paketlerde buluştuğu pratik bir içecektir. Sıcak suya karıştırınca ayrıca şeker ya da süt eklemeden hazırlanır; evde, işte veya yolda kolayca tüketilir.
Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde çay molasına alternatif olarak tercih edilir. Tadı genellikle tatlı, kahve aroması yumuşak; kıvamı da sade kahveye göre daha dolgun olur. Besin içeriğinde karbonhidrat ağırlığı belirgindir; 100 gramında 84 g karbonhidrat bulunur. Daha az tatlı bir fincan isterseniz paketin tamamı yerine bir kısmını kullanıp kalanını sade kahveyle tamamlayabilirsiniz.
Hazır kahve üçü bir arada Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hazır kahve üçü bir arada İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hazır kahve üçü bir arada Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hazır kahve üçü bir arada Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hazır kahve üçü bir arada Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.44g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.07g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Hazır kahve üçü bir arada ile Karşılaştır
Hazır kahve üçü bir arada Gibi Besinler
Hazır kahve üçü bir arada hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.