Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sür tozlu hazır kahve Kaç Kalori?
Kafeinli, düşük kalorili, aromalı sıcak içecek karışımı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 çay kaşığı (küçük) Sür tozlu hazır kahve (2 g) 7 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 1.4 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sür tozlu hazır kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 çay kaşığı (küçük) · 2 g
7
KCAL / 2G
Karbonhidrat
1.4g
· 1% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 88% · Protein 13% · Yağ 0%
Sür tozlu hazır kahve besin değerleri tablosu · 1 çay kaşığı (küçük) (2 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 7 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.01 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1.4 g | 1% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Çay Kaşığı Sür tozlu hazır kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı (küçük) | 2 g | 7 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 2 g | 7 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 2 g | 7 kcal |
| 2 çay kaşığı (iki katı) | 4 g | 14 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 6 g | 22 kcal |
| 1 paket (mini) | 10 g | 36 kcal |
| 100 g | 100 g | 360 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sür tozlu hazır kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sür tozlu hazır kahve nasıl hazırlanır?
Sür tozlu hazır kahveyi fincana koyup üzerine sıcak su ekleyin ve tamamen çözünene kadar karıştırın. Suyun ve tozun miktarını damak tadınıza göre ayarlayabilir, karışımı daha yoğun veya hafif hazırlayabilirsiniz.
Sür tozlu hazır kahve sütle yapılır mı?
Evet, Sür tozlu hazır kahveyi sütle hazırlayabilirsiniz. Sıcak süt kahveyi daha yumuşak ve kremamsı yapar; tozun topaklanmaması için önce az miktarda sıcak sıvıyla karıştırıp ardından kalan sütü ekleyin.
Sür tozlu hazır kahvede kafein var mı?
Evet, Sür tozlu hazır kahvede hazır kahveden gelen kafein bulunur. Miktar kullanılan kahveye ve porsiyona göre değişebileceğinden, kafeine hassassanız özellikle akşam saatlerinde tükettiğiniz miktarı sınırlayın.
Sür tozlu hazır kahve soğuk suyla çözünür mü?
Sür tozlu hazır kahve soğuk sıvıda çözünse de sıcak suya göre daha yavaş ve daha zor dağılabilir. Soğuk kahve hazırlarken önce az miktarda ılık suyla pürüzsüz bir karışım yapıp buz ve soğuk süt ekleyin.
Sür tozlu hazır kahvenin içinde süt tozu veya şeker var mı?
Sür tozlu hazır kahvenin adından süt tozu ya da şeker içerdiği kesin olarak anlaşılamaz; tarifler ürüne göre değişebilir. Süt ürünü veya ilave şeker tüketimini sınırlıyorsanız, paketteki içerik listesini kontrol edin.
Sür tozlu hazır kahve gece içilir mi?
Sür tozlu hazır kahveyi gece içmek, içerdiği kafein nedeniyle uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykunuzu bölebilir. Kafeine duyarlıysanız yatmaya yakın tüketmeyin; kafeinsiz bir seçenek gece için daha uygun olur.
Sür tozlu hazır kahve sahurda içilir mi?
Evet, Sür tozlu hazır kahveyi sahurda içebilirsiniz; ancak kafein bazı kişilerde idrara çıkmayı artırabilir ve uykuyu etkileyebilir. Susuzluk hissediyorsanız kahveyi azaltıp sahur boyunca su içmeye öncelik verin.
Sür tozlu hazır kahve açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Sür tozlu hazır kahveyi açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan, kuru ve serin bir yerde saklayın. Nem tozun topaklanmasına ve aromasının azalmasına yol açabileceğinden, ıslak kaşık kullanmayın ve kabı buharın yanında bırakmayın.
Sür tozlu hazır kahveye ayrıca şeker eklemek gerekir mi?
Hayır, Sür tozlu hazır kahveye ayrıca şeker eklemeniz gerekmez. Ürünün kendi karışımı tatlı olabilir veya şekersiz olabilir; önce hazırlayıp tadına bakın, ardından isterseniz şeker ya da başka bir tatlandırıcı ekleyin.
Sür tozlu hazır kahve Ramazan'da iftardan sonra içilir mi?
Evet, Sür tozlu hazır kahveyi iftardan sonra içebilirsiniz; kafein bazı kişilerde uykuyu geciktirebilir. Geç saatte içiyorsanız küçük bir porsiyon tercih edin veya uyku düzeninizi etkiliyorsa tüketmeyin.
Sür tozlu hazır kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.56mg · 4% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B5
0.02mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
48mg · 1% GDV
Magnezyum
4.4mg · 1% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Fosfor
6mg · 1% GDV
Sodyum
1.6mg · 0% GDV
Sür tozlu hazır kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sür tozlu hazır kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 çay kaşığı (küçük) (2 g) için alınan 7 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sür tozlu hazır kahve Nedir?
Sür tozlu hazır kahve, çözünebilir kahvenin Sür adıyla anılan toz karışımla bir araya getirildiği pratik bir içecektir. Sıcak suya karıştırılarak hazırlanır; kahve ve tozun oranını damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Kahvaltıda, gün içinde kısa bir kahve molasında ya da çayın yanında sunulabilir. Sade kahveye göre daha yumuşak ve karışımın içeriğine bağlı olarak daha tatlı bir içim verir. Kafein içerir; küçük bir kaşıkla hazırlanan fincan, günlük beslenmeye az enerji ekler. Yanında su içmek veya tatlılığı dengelemek için sade servis etmek iyi bir seçimdir.
Sür tozlu hazır kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sür tozlu hazır kahve İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sür tozlu hazır kahve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sür tozlu hazır kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sür tozlu hazır kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Sür tozlu hazır kahve ile Karşılaştır
Sür tozlu hazır kahve Gibi Besinler
Sür tozlu hazır kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.