Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şekersiz hazır kahve içeceği Kaç Kalori?
Düşük kalorili, şekersiz, kafeinli kahve içeceği
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Şekersiz hazır kahve içeceği (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 0.7 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şekersiz hazır kahve içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.7g
· 0% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 42% · Yağ 0%
Şekersiz hazır kahve içeceği besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 12 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 0.7 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Şekersiz hazır kahve içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 3 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 200 g | 4 kcal |
| 8 ons (orta) | 227 g | 5 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 7 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 500 g | 10 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekersiz hazır kahve içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz hazır kahve içeceği kafein içerir mi?
Evet, genellikle kafein içerir; şekersiz olması kafeinsiz olduğu anlamına gelmez. Kafein miktarı kahvenin türüne ve markanın tarifine göre değişir, bu nedenle özellikle kafeine duyarlıysanız ambalajdaki bilgiyi kontrol edin.
Şekersiz hazır kahve içeceği sağlıklı mı?
Şekersiz hazır kahve içeceği, ilave şeker içermeyen pratik bir kahve seçeneğidir; ancak yine de kafein alımınıza katkıda bulunur. Sade kahvenin yerine geçebilir, fakat kafein miktarı ve içerik markaya göre değişebilir.
Şekersiz hazır kahve içeceği gece içilir mi?
Gece içmek uykunuzu bozabilir; içecekteki kafein uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu hafifletebilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmeyin ya da kafeinsiz bir seçenek tercih edin.
Şekersiz hazır kahve içeceği aç karnına içilir mi?
Evet, içilebilir; ancak kahve bazı kişilerde aç karnına mide yanması, bulantı veya huzursuzluk yapabilir. Böyle bir etki hissederseniz kahvaltıyla birlikte için ya da miktarını azaltın.
Şekersiz hazır kahve içeceği kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Şeker eklenmemiş olması, şekerli kahve içeceklerine kıyasla daha hafif bir tercih olmasını sağlar; kilo yönetiminde asıl farkı genel beslenme ve içeceğe sonradan eklenen süt ya da şurup yaratır.
Şekersiz hazır kahve içeceği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve ambalajın belirttiği sürede tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; kokusu, tadı veya görünümü değişmişse içmeyin.
Şekersiz hazır kahve içeceği ısıtılır mı?
Evet, ısıtabilirsiniz; içeceği bir tencereye aktararak kısık ateşte ısıtın ve kaynatmayın. Ambalajı mikrodalgaya koymayın; içeceği mikrodalgada ısıtacaksanız önce mikrodalgaya uygun bir kaba alın.
Şekersiz hazır kahve içeceği evde yapılan kahveden nasıl farklıdır?
Şekersiz hazır kahve içeceği önceden hazırlanıp ambalajlanan, işlenmiş bir içecektir; evde demlenen kahve ise genellikle servis öncesinde hazırlanır. Hazır ürün daha pratiktir, ancak kahve türü, yoğunluğu ve içeriği markaya göre değişebilir.
Şekersiz hazır kahve içeceği sütle karıştırılır mı?
Evet, sütle karıştırabilirsiniz; böylece içecek daha yumuşak ve kremamsı olur. Süt eklemek içeceğin besin değerini ve tadını değiştirir; şeker eklememek için sade süt veya şekersiz bitkisel içecek kullanın.
Şekersiz hazır kahve içeceği su ihtiyacını karşılar mı?
Sıvı alımınıza katkıda bulunur, ancak günlük suyun tamamen yerine geçmesi gerekmez. Kafein çoğu kişide tek başına belirgin sıvı kaybına yol açmaz; gün boyunca su içmeyi de sürdürün.
Şekersiz hazır kahve içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.19mg · 15% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B5
0.07mg · 1% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
118mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Magnezyum
7.2mg · 2% GDV
Sodyum
12mg · 1% GDV
Şekersiz hazır kahve içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz hazır kahve içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz hazır kahve içeceği Nedir?
Şekersiz hazır kahve içeceği, demlenmiş kahvenin şişelenip soğuk içime hazır hâle getirilmiş pratik bir çeşididir; evde kahve hazırlamadan kahve tadı isteyenlere hitap eder. Ürüne göre kahve yoğunluğu ve kullanılan çekirdekler değişebilir.
Tadı genellikle sade, kavruk ve hafif acıdır; soğuk içildiğinde ferahlatıcı olur. Kahvaltıda, işe giderken ya da çay molasına alternatif olarak doğrudan şişeden içebilir, isterseniz buzla servis edebilirsiniz. Şeker ve süt eklenmediği için kalorisi düşüktür; 100 gramında 2 kalori bulunur. Daha yumuşak bir içim için süt veya bitkisel içecek ekleyin; akşam saatlerinde kafeine hassassanız tüketim zamanını göz önünde bulundurun.
Şekersiz hazır kahve içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz hazır kahve içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz hazır kahve içeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şekersiz hazır kahve içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz hazır kahve içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Şekersiz hazır kahve içeceği ile Karşılaştır
Şekersiz hazır kahve içeceği Gibi Besinler
Şekersiz hazır kahve içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.