Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Hazır sütlü espresso kahve içeceği Kaç Kalori?
Kafein içerir, süt bazlı kahve içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Hazır sütlü espresso kahve içeceği (250 g) 155 kaloridir. 100 gramında 62 kalori vardır. İçinde 19.5 g karbonhidrat, 6.5 g protein, 5.3 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 34 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hazır sütlü espresso kahve içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
155
KCAL / 250G
Karbonhidrat
19.5g
· 7% GDV
Protein
6.5g
· 13% GDV
Yağ
5.3g
· 7% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 17% · Yağ 32%
Hazır sütlü espresso kahve içeceği besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 155 kcal | |
| Yağ | 5.3 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.25 g | 16% |
| Trans yağ | 0.13 g | |
| Sodyum | 95 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 19.5 g | 7% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 6.5 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Hazır sütlü espresso kahve içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 155 kcal |
| 100 g | 100 g | 62 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 93 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 124 kcal |
| 1 kutu (orta) | 240 g | 149 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 149 kcal |
| 1 paket (orta) | 250 g | 155 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 186 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 205 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 62 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hazır sütlü espresso kahve içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hazır sütlü espresso kahve içeceğinin içinde neler bulunur?
Hazır sütlü espresso kahve içeceği espresso kahve ve süt içerir; bazı ürünlere şeker veya aroma da eklenir. İçindekiler markaya göre değiştiğinden, sade kahve tadı arıyorsanız ürünün içeriğini kontrol edin.
Hazır sütlü espresso kahve içeceği ile buzlu latte aynı şey mi?
Hayır, benzer olsalar da aynı içecek değildir. Buzlu latte genellikle espresso, süt ve buzla hazırlanır; hazır sütlü espresso kahve içeceğinin kahve-süt oranı, tatlandırıcısı ve kıvamı markaya göre farklı olabilir.
Hazır sütlü espresso kahve içeceği ısıtılarak içilir mi?
Evet, hazır sütlü espresso kahve içeceği ısıtılabilir. İçeceği ocakta kısık ateşte ısıtın veya mikrodalgaya uygun bir kaba aktarın; kapalı şişeyi ısıtmayın, çünkü basınç oluşabilir.
Hazır sütlü espresso kahve içeceği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra hazır sütlü espresso kahve içeceğini buzdolabında saklayıp kısa sürede tüketin. Şişeden doğrudan içtiyseniz içeceği bekletmeden soğutun; ürünün üzerinde belirtilen tüketim süresini aşmayın.
Hazır sütlü espresso kahve içeceği içmeden önce çalkalanmalı mı?
Evet, özellikle şişe bir süre beklediyse hazır sütlü espresso kahve içeceğini hafifçe çalkalayın. Kahve ve süt bileşenleri beklerken ayrışabileceğinden çalkalamak içeceğin daha homojen olmasını sağlar.
Hazır sütlü espresso kahve içeceği sahurda içilir mi?
Evet, sahurda içilebilir; ancak espresso kafein içerdiği için bazı kişilerde susama hissini artırabilir veya uykuyu etkileyebilir. Sahurda içecekseniz su içmeyi ihmal etmeyin ve kafeine hassassanız tercih etmeyin.
Hazır sütlü espresso kahve içeceği uykuyu kaçırır mı?
Evet, kafeine duyarlı kişilerde hazır sütlü espresso kahve içeceği uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Etki kişiye ve içildiği saate göre değişir; uykunuz etkileniyorsa akşam saatlerinde içmeyin.
Hazır sütlü espresso kahve içeceği evde nasıl yapılır?
Evde benzerini yapmak için espressoyu soğutup sütle karıştırın; isterseniz buz ekleyin. Hazır sütlü espresso kahve içeceğindeki gibi tatlandırmak için şeker ekleyebilirsiniz, ancak miktarı kendi damak tadınıza göre ayarlayın.
Hazır sütlü espresso kahve içeceğinde şeker var mı?
Ürüne göre değişir: hazır sütlü espresso kahve içeceğine ilave şeker eklenmiş olabilir, sütte ise doğal olarak laktoz bulunur. Şeker eklenip eklenmediğini ve miktarını öğrenmek için ürünün içerik bilgisini inceleyin.
Hazır sütlü espresso kahve içeceği diyabeti olanlar için uygun mudur?
Hazır sütlü espresso kahve içeceğinin uygunluğu, üründeki karbonhidrat ve varsa ilave şeker miktarına bağlıdır. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve kan şekeri planınızı göz önünde bulundurun; kişisel öneri için diyetisyeninize veya doktorunuza danışın.
Hazır sütlü espresso kahve içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.8µg · 33% GDV
B2
0.4mg · 31% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
185mg · 26% GDV
Kalsiyum
240mg · 24% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
375mg · 11% GDV
Sodyum
95mg · 4% GDV
Hazır sütlü espresso kahve içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hazır sütlü espresso kahve içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 155 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hazır sütlü espresso kahve içeceği Nedir?
Hazır sütlü espresso kahve içeceği, espresso kahvenin sütle birleştirildiği, şişeden içilmeye hazır bir kahve içeceğidir. Evde kahve hazırlamaya vakti olmadığında pratik bir seçenek sunar; genellikle soğuk içilir, ancak etiketteki servis önerisini de dikkate alabilirsiniz.
Türkiye’de kahvaltıda, işe ya da okula giderken ve gün içinde kısa bir kahve molasında tercih edilebilir. Kahvenin belirgin tadı sütle yumuşar; kıvamı sade kahveden daha dolgun, aroması ise espressoya göre daha hafiftir. Kafein içerir ve süt sayesinde yalnızca kahveden oluşmaz; besin değerinde karbonhidrat da öne çıkar. Daha hafif bir eşlikçi isterseniz yanında şekerli bir atıştırmalık yerine meyve tercih edebilirsiniz.
Hazır sütlü espresso kahve içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hazır sütlü espresso kahve içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hazır sütlü espresso kahve içeceği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hazır sütlü espresso kahve içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hazır sütlü espresso kahve içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Hazır sütlü espresso kahve içeceği ile Karşılaştır
Hazır sütlü espresso kahve içeceği Gibi Besinler
Hazır sütlü espresso kahve içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.