Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Aromalı 3'ü 1 arada hazır kahve Kaç Kalori?
Şeker ve krema içeren aromalı hazır kahve karışımı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Aromalı 3'ü 1 arada hazır kahve (20 g) 86 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 16.4 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 2 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Aromalı 3'ü 1 arada hazır kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 20 g
86
KCAL / 20G
Karbonhidrat
16.4g
· 6% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
2g
· 3% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 77% · Protein 2% · Yağ 21%
Aromalı 3'ü 1 arada hazır kahve besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 86 kcal | |
| Yağ | 2 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.6 g | 8% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 44 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 16.4 g | 6% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Aromalı 3'ü 1 arada hazır kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 20 g | 86 kcal |
| 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 12 g | 52 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 20 g | 86 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 86 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 24 g | 103 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 108 kcal |
| 1 paket (orta) | 30 g | 129 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 40 g | 172 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Aromalı 3'ü 1 arada hazır kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Aromalı 3'ü 1 arada hazır kahvenin içinde ne var?
Aromalı 3'ü 1 arada hazır kahve genellikle çözünebilir kahve, şeker, kahve kreması ve aroma vericiler içerir. Kullanılan aromalar ve içerik oranları ürüne göre değişebilir.
Aromalı 3'ü 1 arada hazır kahve nasıl hazırlanır?
Aromalı 3'ü 1 arada hazır kahve, paketteki karışımın sıcak suyla çözündürülmesiyle hazırlanır. Tozu fincana dökün, ürün talimatındaki miktarda sıcak su ekleyip tamamen çözünene kadar karıştırın.
Aromalı 3'ü 1 arada hazır kahvede kafein var mı?
Evet, aromalı 3'ü 1 arada hazır kahve genellikle çözünebilir kahveden gelen kafein içerir. Miktar, kahve oranına ve ürünün tarifine göre değiştiğinden kesin bilgi için ambalajdaki kafein açıklamasını inceleyin.
Aromalı 3'ü 1 arada hazır kahve şeker içerir mi?
Evet, aromalı 3'ü 1 arada hazır kahve genellikle şekerle tatlandırılır. Zaten tatlı olduğu için ekstra şeker eklemeniz gerekmeyebilir; daha az tatlı içmek için karışımı daha fazla sıcak suyla seyreltebilirsiniz.
Aromalı 3'ü 1 arada hazır kahve Türk kahvesinden farklı mı?
Evet, aromalı 3'ü 1 arada hazır kahve Türk kahvesinden farklıdır: çözünebilir kahve, şeker ve kahve kreması içeren hazır bir karışımdır. Türk kahvesi ise ince çekilmiş kahvenin suyla pişirilmesiyle hazırlanır.
Aromalı 3'ü 1 arada hazır kahveye süt eklenir mi?
Evet, aromalı 3'ü 1 arada hazır kahveye süt ekleyebilirsiniz. Karışım zaten kahve kreması içerdiğinden süt içeceği daha yumuşak ve kremalı yapar; tadı fazla hafif gelirse daha az süt kullanın.
Aromalı 3'ü 1 arada hazır kahve soğuk hazırlanır mı?
Evet, aromalı 3'ü 1 arada hazır kahve soğuk içilebilir. Toz soğuk suda zor çözünebileceği için önce az miktarda sıcak suyla karıştırın, ardından soğuk su ve isterseniz buz ekleyin.
Aromalı 3'ü 1 arada hazır kahve her gün içilir mi?
Evet, çoğu yetişkin aromalı 3'ü 1 arada hazır kahveyi günlük beslenmesine dahil edebilir; ancak şekerli bir içecek olduğunu göz önünde bulundurun. Sık içiyorsanız şekersiz kahveyle dönüşümlü tüketmek eklenen şekeri azaltır.
Aromalı 3'ü 1 arada hazır kahve gece içilir mi?
İçilebilir, ancak aromalı 3'ü 1 arada hazır kahvedeki kafein uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmemek, uykunuz üzerindeki etkisini azaltmaya yardımcı olur.
Aromalı 3'ü 1 arada hazır kahve neden topaklanır?
Aromalı 3'ü 1 arada hazır kahve, nem aldığı veya yeterince karıştırılmadığı için topaklanabilir. Paketi kuru tutup ağzını kapalı saklayın; hazırlarken sıcak suyu ekledikten sonra toz tamamen çözünene kadar karıştırın.
Aromalı 3'ü 1 arada hazır kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.36mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B5
0.04mg · 1% GDV
Biotin
0.16µg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
14mg · 2% GDV
Sodyum
44mg · 2% GDV
Kalsiyum
18mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
52mg · 2% GDV
Aromalı 3'ü 1 arada hazır kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Aromalı 3'ü 1 arada hazır kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (20 g) için alınan 86 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Aromalı 3'ü 1 arada hazır kahve Nedir?
Aromalı 3'ü 1 arada hazır kahve; kahve, şeker, kahve kreması ve aroma içeren, tek kullanımlık paketlerde satılan bir içecek karışımıdır. Sıcak suyla karıştırılarak hazırlanır; ayrıca kahve, süt ve tatlandırıcı ölçmek gerekmez. Aroması ürüne göre değişir.
Tadı genellikle tatlı, kahve lezzeti ise sade filtre kahveye göre daha yumuşaktır; kreması içime dolgunluk verir. Türkiye’de evde veya işte kısa bir kahve molasında, kahvaltıdan sonra ya da çayın yanında tercih edilebilir. Besin değerinin büyük kısmı karbonhidrattan gelir; 100 gramında 82 gram karbonhidrat bulunur. Tek paketi sıcak suyla hazırlayıp daha hafif bir eşlikçi olarak sade tüketebilirsiniz.
Aromalı 3'ü 1 arada hazır kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Aromalı 3'ü 1 arada hazır kahve İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Aromalı 3'ü 1 arada hazır kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Aromalı 3'ü 1 arada hazır kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Aromalı 3'ü 1 arada hazır kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.26g
Aromalı 3'ü 1 arada hazır kahve ile Karşılaştır
Aromalı 3'ü 1 arada hazır kahve Gibi Besinler
Aromalı 3'ü 1 arada hazır kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.