Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Hazır kahve 3'ü 1 arada extra Kaç Kalori?
Şekerli ve kremalı hazır kahve karışımı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (bütün) Hazır kahve 3'ü 1 arada extra (20 g) 100 kaloridir. 100 gramında 500 kalori vardır. İçinde 16.7 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 3.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Hazır kahve 3'ü 1 arada extra Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (bütün) · 20 g
100
KCAL / 20G
Karbonhidrat
16.7g
· 6% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
3.3g
· 4% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 66% · Protein 4% · Yağ 30%
Hazır kahve 3'ü 1 arada extra besin değerleri tablosu · 1 paket (bütün) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 100 kcal | |
| Yağ | 3.3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.6 g | 8% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 36 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 16.7 g | 6% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Hazır kahve 3'ü 1 arada extra Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (bütün) | 20 g | 100 kcal |
| 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 10 g | 50 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 100 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 20 g | 100 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 20 g | 100 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 30 g | 150 kcal |
| 1 paket (çok büyük) | 30 g | 150 kcal |
| 100 g | 100 g | 500 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 500 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hazır kahve 3'ü 1 arada extra Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hazır kahve 3'ü 1 arada extra ne içerir?
Hazır kahve 3'ü 1 arada extra; hazır kahve, şeker ve süt bazlı kahve beyazlatıcısı içeren tatlandırılmış bir karışımdır. İçindeki bileşenlerin oranı markaya ve ürüne göre değişebilir.
Hazır kahve 3'ü 1 arada extra nasıl hazırlanır?
Hazır kahve 3'ü 1 arada extra, pakette önerilen miktarda sıcak suyla karıştırılarak hazırlanır. Toz tamamen çözünene kadar karıştırın; ürün zaten tatlandırıcı ve beyazlatıcı içerdiğinden ayrıca şeker eklemeniz gerekmez.
Hazır kahve 3'ü 1 arada extra'daki “extra” ne anlama gelir?
“Extra” ibaresi, ürünün markaya özgü bir çeşidi olduğunu belirtir; tek başına daha fazla kahve ya da kafein içerdiğini garanti etmez. İçerik ve tat, aynı markanın standart 3'ü 1 arada ürününden farklı olabilir.
Hazır kahve 3'ü 1 arada extra gerçek kahve içerir mi?
Evet, hazır kahve 3'ü 1 arada extra hazır kahve içerir; ancak kahve tek bileşeni değildir. Şeker ve süt bazlı beyazlatıcı da bulunduğu için sade çözünebilir kahveyle aynı ürün değildir.
Hazır kahve 3'ü 1 arada extra'da ne kadar kafein bulunur?
Hazır kahve 3'ü 1 arada extra kafein içerir; miktar kullanılan kahveye ve ürünün formülüne göre değişir. Kesin bir miktar verilmediğinden, kafeine duyarlıysanız tüketiminizi sınırlı tutmanız iyi olur.
Hazır kahve 3'ü 1 arada extra gece içilirse uykuyu kaçırır mı?
Evet, içindeki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Hazır kahve 3'ü 1 arada extra'yı yatma saatine yakın içmek uykunuzu etkiliyorsa, akşam tüketmeyin veya daha erken saatleri tercih edin.
Hazır kahve 3'ü 1 arada extra soğuk suyla hazırlanır mı?
Hazır kahve 3'ü 1 arada extra soğuk suda hazırlanabilir, ancak toz sıcak suya göre daha yavaş çözünebilir. Daha pürüzsüz soğuk kahve için önce az sıcak suda çözdürüp ardından soğuk su ve buz ekleyin.
Hazır kahve 3'ü 1 arada extra şeker içerir mi?
Evet, hazır kahve 3'ü 1 arada extra tatlandırılmış bir karışımdır ve şeker içerir. Kahvenizi şekersiz içmek istiyorsanız sade hazır kahve tercih edip tatlandırıcıyı kendiniz ayarlayabilirsiniz.
Diyabeti olanlar hazır kahve 3'ü 1 arada extra içebilir mi?
Hazır kahve 3'ü 1 arada extra şeker içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa tükettiğiniz miktarı ve kan şekeri hedeflerinizi dikkate alın; ürünün size uygunluğunu doktor veya diyetisyeninizle görüşün.
Açılmış hazır kahve 3'ü 1 arada extra paketi nasıl saklanır?
Açılmış hazır kahve 3'ü 1 arada extra paketini kuru ve hava almayan bir kapta saklayıp kısa sürede kullanın. Tek kullanımlık paketler için en iyisi, paketi açtıktan sonra içeceği hemen hazırlamaktır.
Hazır kahve 3'ü 1 arada extra Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.24mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B5
0.03mg · 1% GDV
B12
0.01µg · 0% GDV
Mineraller
Fosfor
14mg · 2% GDV
Kalsiyum
16mg · 2% GDV
Sodyum
36mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
52mg · 2% GDV
Hazır kahve 3'ü 1 arada extra Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hazır kahve 3'ü 1 arada extra Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (bütün) (20 g) için alınan 100 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hazır kahve 3'ü 1 arada extra Nedir?
Hazır kahve 3'ü 1 arada extra, kahve, şeker ve kahve kreması içeren, sıcak suyla hazırlanan paketli bir içecektir. Kahveyi ve tatlandırıcıyı ayrı ayrı ölçmeden tek pakette pratik bir seçenek sunar.
Tadı belirgin biçimde tatlı, kahve aroması yumuşak; kreması da içime daha dolgun bir kıvam verir. Türkiye’de kahvaltıda, çay molasında veya iş arasında bardağa sıcak su ekleyerek hazırlanır. Besin içeriğinde karbonhidrat öne çıkar; bu nedenle sade kahveye göre daha tatlı ve enerji yoğun bir tercihtir. Daha hafif bir fincan için paketin tamamını kullanmadan damak tadınıza göre miktarı azaltabilir ya da daha fazla su ekleyebilirsiniz.
Hazır kahve 3'ü 1 arada extra Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hazır kahve 3'ü 1 arada extra İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hazır kahve 3'ü 1 arada extra Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hazır kahve 3'ü 1 arada extra Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hazır kahve 3'ü 1 arada extra Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Hazır kahve 3'ü 1 arada extra ile Karşılaştır
Hazır kahve 3'ü 1 arada extra Gibi Besinler
Hazır kahve 3'ü 1 arada extra hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.