Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hazır kafe latte Kaç Kalori?
Sütlü kahve içeceği, kafein içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Hazır kafe latte (250 g) 135 kaloridir. 100 gramında 54 kalori vardır. İçinde 20 g karbonhidrat, 4.5 g protein, 4 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 34 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hazır kafe latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
135
KCAL / 250G
Karbonhidrat
20g
· 7% GDV
Protein
4.5g
· 9% GDV
Yağ
4g
· 5% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 13% · Yağ 27%
Hazır kafe latte besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 135 kcal | |
| Yağ | 4 g | 5% |
| Doymuş yağ | 3 g | 15% |
| Trans yağ | 0.13 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 20 g | 7% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 4.5 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Hazır kafe latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 135 kcal |
| 100 g | 100 g | 54 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 180 g | 97 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 108 kcal |
| 1 kutu (orta) | 240 g | 130 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 130 kcal |
| 1 paket (orta) | 250 g | 135 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 162 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 178 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 54 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hazır kafe latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hazır kafe latte kafein içerir mi?
Evet, hazır kafe latte kahve içerdiği için kafeinlidir. Miktarı markaya ve kullanılan kahveye göre değişir; aynı gün içinde çay, kahve ve enerji içeceklerinden aldığınız kafeini de hesaba katın.
Hazır kafe latte soğuk mu içilir, ısıtılır mı?
Hazır kafe latte soğuk içilebilir veya ısıtılabilir. Isıtacaksanız içeceği kutu ya da şişesinden çıkarıp mikrodalgaya uygun bir bardağa aktarın; ambalajı mikrodalgada ısıtmayın.
Hazır kafe latte açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Hazır kafe latte açıldıktan sonra kapağı kapatılarak buzdolabında saklanmalıdır. Süt içerdiğinden oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın ve ürünün üzerindeki açıldıktan sonra tüketim talimatına uyun.
Hazır kafe latte kahvaltıda içilir mi?
Evet, hazır kafe latte kahvaltıda içilebilir; sütlü kahve olarak tek başına ya da kahvaltının yanında tercih edilebilir. Ancak kahvaltı yerine geçecek dengeli bir öğün değildir.
Hazır kafe latte şeker içerir mi?
Bazı hazır kafe latte ürünlerine şeker eklenir, bazılarıysa daha az tatlı olabilir. İçerik markaya göre değiştiğinden ürünün içindekiler bölümünde şeker, şurup veya tatlandırıcı bulunup bulunmadığına bakın.
Hazır kafe latte gece içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, hazır kafe latte içindeki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu hafifletebilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmek yerine kafeinsiz bir içecek seçin.
Hazır kafe latte iftarda içilir mi?
Evet, hazır kafe latte iftarda içilebilir; ancak kafein bazı kişilerde çarpıntı veya mide rahatsızlığı yapabilir. İftarla birlikte su içmeyi de ihmal etmeyin ve kafeini günün ilerleyen saatlerine bırakmamaya çalışın.
Hazır kafe latte aç karnına içilir mi?
Evet, hazır kafe latte aç karnına içilebilir; fakat kahve bazı kişilerde mide yanması veya hassasiyet yapabilir. Böyle bir durum yaşıyorsanız içeceği yemekle birlikte tüketmek daha rahat olabilir.
Hazır kafe latte susuzluğu giderir mi?
Hazır kafe latte sıvı sağlar, ancak suyun yerine geçmesi için düşünülmemelidir. Kafein hafif idrar söktürücü etki gösterebilse de olağan miktarlardaki kahveli içecekler sıvı alımına katkıda bulunur; susadığınızda su için.
Hazır kafe latte ile evde yapılan latte arasındaki fark nedir?
Hazır kafe latte önceden hazırlanıp ambalajlanır; evde yapılan latte ise espresso veya kahveyle taze süt birleştirilerek hazırlanır. Hazır üründe tatlılık ve kahve yoğunluğu markaya göre değişebilir, evde hazırlarken bunları kendiniz ayarlarsınız.
Hazır kafe latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.95µg · 40% GDV
B2
0.4mg · 31% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
198mg · 28% GDV
Kalsiyum
253mg · 25% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
375mg · 11% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
Hazır kafe latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hazır kafe latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 135 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hazır kafe latte Nedir?
Hazır kafe latte, kahvenin sütle birleştirildiği, şişe ya da kutuda satılan soğuk içime hazır bir içecektir. Kahve tadı sütle yumuşar; ürünün çeşidine göre şeker de içerebilir. Buzdolabından çıkarıp doğrudan içebilir, isterseniz bardağa buzla alabilirsiniz.
Türkiye’de pratik bir kahvaltı eşlikçisi, işe giderken alınan bir içecek ya da gün içinde çay ve kahve molasına alternatif olarak tercih edilir. Kafein içerir; süt sayesinde az miktarda protein sağlar, ancak lif içermez. Daha hafif bir seçenek arıyorsanız etiketteki şeker miktarını karşılaştırın; sade bir kahvaltı veya meyveyle iyi gider.
Hazır kafe latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hazır kafe latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hazır kafe latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hazır kafe latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hazır kafe latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Hazır kafe latte ile Karşılaştır
Hazır kafe latte Gibi Besinler
Hazır kafe latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.